- CITY GUIDE
- PODCAST
-
28°
20 κιλά σε 6 μήνες: Γυναίκα ισχυρίζεται ότι αυτή η συνήθεια της άλλαξε τη ζωή
Μία Tik Toker μοιράστηκε βήμα προς βήμα την καθημερινότητά της το τελευταίο εξάμηνο για να αποδείξει πώς έχασε βάρος με μόνο μία αλλαγή
![62222-137653.jpg 62222-137653.jpg](/images/120x120/3/jpg/sites/default/files/62222-137653.jpg)
![Πώς μια γυναίκα έχασε 20 κιλά σε έξι μήνες, αλλάζοντας μία και μοναδική συνήθεια Πώς μια γυναίκα έχασε 20 κιλά σε έξι μήνες, αλλάζοντας μία και μοναδική συνήθεια](/images/1074x600/jpg/files/2024-08-26/kila_sinitheia.jpg)
Μία γυναίκα υποστηρίζει ότι έχασε γύρω στα 20 κιλά, αλλάζοντας μία και μοναδική συνήθεια στην καθημερινότητά της
Λίγοι μπορούν να ισχυριστούν ότι η απώλεια βάρους είναι μια εύκολη υπόθεση. Για τους περισσότερους από εμάς υπάρχει σημαντική δυσκολία στο να χάσουμε έστω και λίγα κιλά, πόσω μάλλον τη στιγμή που διάφορες ιστορίες θάρρους, στέρησης και γενναιότητας κατακλύζουν κάθε μέρα τα social media.
Ωστόσο, για την Tik Toker @fitannie, η δίαιτα δεν ήταν ο μόνος σύμμαχός της στην προσπάθειά της να χάσει περίπου 20 κιλά μέσα σε έξι μήνες, με τα πρώτα 4 να τα «αποχωρίζεται» ήδη από τον πρώτο μήνα που αποφάσισε ότι ήθελε να αδυνατίσει. Τι έκανε; Ξεκίνησε να περπατάει. Πολύ. Για την ακρίβεια, δεν σταματούσε αν δεν συμπλήρωνε τα 20.000 βήματα κάθε μέρα...
@fitannie I think that is proof that walking a lot leans out your legs, right? 👟 Nontheless I will go back to aiming for 10-15k steps a day now, since this has also been a bit stressful, not gonna lie 😄 I want walking to be fun and not feel like a chore 🫶🏻 Thanks again to all of you for motivating me so much & I will show you the other benefits in my next post 🥰 #walkingforweightloss #weightlossmotivation #weightloss #fyp #foryou #weightlossprogress #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #hotgirlwalk
♬ Walking Around - Instrumental Version - Eldar Kedem
Μάλιστα, η ίδια είχε φροντίσει να δημοσιεύσει ένα βίντεο ήδη από τον πρώτο μήνα της προσπάθειάς της, στο οποίο εμφανιζόταν «πριν» και «μετά» τη συνήθεια των 20.000 βημάτων και με την αλλαγή στο σώμα της να είναι κάτι περισσότερο από εμφανής. «Είμαι τόσο σοκαρισμένη, δεν ξέρω για εσάς, αλλά νομίζω ότι 30 ημέρες είναι τρέλα για τέτοιου είδους αποτέλεσμα. Είμαι τόσο χαρούμενη που τράβηξα αυτές τις φωτογραφίες γιατί δεν μπορούσα να τις δω στον καθρέφτη. Έχασα περίπου 4 κιλά τις τελευταίες 30 ημέρες, αλλά είμαι επίσης σχεδόν σίγουρη ότι έκανα μυς από το τόσο περπάτημα», εξηγεί η Ανι.
Η ίδια, ως νεαρή μητέρα, μοιράζεται συχνά τα μυστικά και τις προσπάθειές της να ξαναβρεί το σώμα της, όμως, αυτή τη φορά φαίνεται ότι κατάφερε να εκπλήξει τους χιλιάδες followers της με αυτή την αλλαγή συνήθειας που φαίνεται τη βοήθησε όσο τίποτα απ’ όσα είχε προσπαθήσει το προηγούμενο διάστημα.
Επιμένει, μάλιστα, ότι δεν μπήκε στη διαδικασία να μετράει θερμίδες ή να αγχώνεται με το φαγητό, απλώς ξεκίνησε να τρώει υγιεινά, χωρίς στερήσεις ωστόσο. Όπως αποκάλυψε, δεν έχει σκοπό να συνεχίσει με τα 20.000 βήματα, είναι, όμως, αποφασισμένη να συνεχίσει να περπατάει πολύ κάθε μέρα.
@fitannie How I expect people to react to my weightloss 😂 #weightlossmotivation #weightlossprogress #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss
♬ none of yah her - baguette
«Πλέον θέλω να επιστρέψω στα 10-15.000 βήματα την ημέρα. Τα 20.000 ήταν κάπως αγχωτικά, δεν θα πω ψέματα, θέλω να είναι διασκεδαστικό το περπάτημα και να μην το νιώθω σαν αγγαρεία», λέει.
Είναι, όμως, ρεαλιστικός αυτός ο στόχος; Πρέπει να περπατάμε τόσο πολύ; Σύμφωνα με έρευνες, ο άνθρωπος πρέπει να περπατά περίπου 10.000 βήματα την ημέρα για να διατηρεί την ευεξία του και τη σωστή καρδιαγγειακή του λειτουργία, ενώ ήδη από τα 2.000 βήματα την ημέρα μπορεί να δει ωφέλη στην καθημερινότητά του.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
![](/images/w400/3/jpg/files/2024-02-02/final-voice-choice4.jpg)
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Μία Tik Toker μοιράστηκε βήμα προς βήμα την καθημερινότητά της το τελευταίο εξάμηνο για να αποδείξει πώς έχασε βάρος με μόνο μία αλλαγή
Πώς γιόρτασε το άλμα του στα 6.26 μέτρα στο επί κοντώ ο «ιπτάμενος» Σουηδός
Η Σαμπρίνα Κάρπεντερ κυκλοφόρησε το βιντεοκλίπ για το νέο της κομμάτι «Taste»
Η κάπως αστεία εξήγηση για το...ασταθές χρώμα μαλλιών του υποψήφιου για την προεδρία των ΗΠΑ
Το φανταστικό… ελληνικό νησί που κάνει θραύση φέτος το καλοκαίρι
Το ζευγάρι έχει επισκεφθεί ξανά το νησί στο παρελθόν
Αναρτήσεις με κουλούρια στον ξυλόφουρνο, πλύσιμο μαξιλαριών από προβατίσιο μαλλί, κρέμασμα κουδουνιών στο κοπάδι και μάζεμα καπνού
'Εκπληκτοι οι Έλληνες πρωταθλητές όταν το πήραν στα χέρια τους
Η Νεφέλη Μεγκ σχολιάζει την επικαιρότητα σε πρώτο και τελευταίο βαθμό
O σύντροφός του τον αποχαιρέτησε τραγουδώντας
Το βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Το viral video κάνει το γύρο του διαδικτύου
Το post της γνωστής ηθοποιού στο Instagram
Το βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Το βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Η ανακοίνωση της εταιρείας για το συμβάν
Το σχόλιο για τα ρούχα μιας γυναίκας έχει διχάσει
Το απίθανο σκηνικό που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Η ανάρτησή του στο Instagram
Το βίντεο που ανέβασε η κόρη του για τα 81α γενέθλιά του
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.