Trending Now

«Άνοιγα το ψυγείο και έτρωγα τα πάντα»: Η 21χρονη που έχασε 80 κιλά και άλλαξε τη ζωή της (εικόνες)

Το γεγονός που γύρισε τον διακόπτη στην καθημερινότητά της - Οι εντυπωσιακές φωτογραφίες στο Instagram

11.01.2018, 19:20
Newsroom
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ

Eπιλογές

Οι αρετές του 21ου αιώνα: Ενσυναίσθηση, η πιο μαγική μορφή επικοινωνίας

Ελλαδα 1o Forum Athens Voice: 10 πράγματα που μάθαμε για την Ενσυναίσθηση

Δήμητρα Γκρους

Μουσικη Γ.Τ.Κ.: Ο ΛΕΞ το ‘δωσε πάλι για την κουλτούρα

Τάνια Σκραπαλιώρη

The Writers Sessions: Αφιέρωμα στον Κουεντίν Ταραντίνο

More in Culture The Writers Sessions από τον Voice 102.5: Live και συζήτηση για τον Κουέντιν Ταραντίνο

A.V. Team

Για πολλά χρόνια όταν η Τζέσικα ανέβαινε στη ζυγαριά, το νούμερο ήταν σταθερά τριψήφιο.

Παρ' όλα αυτά τα παραπανίσια κιλά δεν την εμπόδιζαν να χαμογελά και να επιδιώκει να κάνει νέες παρέες. «Άνοιγα το ψυγείο και τα ντουλάπια της κουζίνας και έτρωγα ό,τι μου έκανε κέφι» γράφει στον λογαριασμό της στο Instagram, μιλώντας για την προσπάθειά της να χάσει τα πολλά κιλά.

Meant to post this for #flexfriday but we’ll make it a #flexsaturday ??

Όπως λέει, η απόφαση ελήφθη, όταν τα προβλήματα υγείας έγιναν ολοένα και πιο έντονα στην καθημερινότητά της.

At the age of 19 I was over 300 lbs with high blood pressure. I didn’t know how to eat healthy, I didn’t know how to diet and I didnt know how to start. Just like many of you, i was clueless on how to start a journey. I would tell myself that I would star

«Δεν ένιωθα άνετα. Σηκωνόμουν με δυσκολία από το κρεβάτι. Ήξερα ότι έπρεπε να χάσω βάρος, γιατί είχα υψηλή πίεση. Μου πήρε έναν χρόνο για να συνειδητοποιήσω την επικινδυνότητα της κατάστασης και να κάνω κάτι δραστικό. Το μόνο που έκανα στη ζωή μου ήταν να τρώω, να δουλεύω και να βλέπω τηλεόραση» αναφέρει.

Έκοψα το junk

Η Τζέσικα αποκαλύπτει ότι το πρώτο πράγμα που έκανε, ήταν να βάλει «χρώμα» στο πιάτο της. Το junk food και τα γλυκά μειώθηκαν δραστικά, την ώρα που τα λαχανικά και τα φρούτα έπιαναν ολοένα και μεγαλύτερο χώρο στις καθημερινές διατροφικές της επιλογές.

I haven’t done an about me in awhile so here we go!-I started my weight loss journey at the beginning of 2016-I have lost over 170 lbs with diet and exercise -I used to be a size 24+ in jeans and now I’m a size 8 and a 3x/4x in shirts to med/small-I ex

Όπως αναφέρει, η υγιεινή διατροφή δεν είναι «απαραίτητα βαρετή», αρκεί να είσαι έτοιμος για πειραματισμούς. Ψητό φιλέτο κοτόπουλο με πολύχρωμα λαχανικά ήταν ένα από τα πιάτα που εμφανίζονταν όλο και πιο συχνά στο εβδομαδιαίο menu. Στα αγαπημένα της σνακ, ένας συνδυασμός καρότων με χούμους.

“Motivation is what gets you started, habit is what keeps you going”? Dietbet starts TOMORROW!!!Have you joined?! Link is in bio if you haven’t :)Lose weight and split the pot with all the other winners! #transformation #transformationtuesday #weightlo

Μόλις βελτίωσε τη διατροφή της, σειρά πήρε η γυμναστική. Περπάτημα κάθε βράδυ. Λίγο καιρό αργότερα, άρχισε να κάνει ασκήσεις γυμναστικής από το Youtube. Επόμενο βήμα, η εγγραφή στο γυμναστήριο. Αυτό ήταν. Όπως λέει, έγινε μόνιμη θαμώνας, χύνοντας ποτάμια ιδρώτα.

Hope you all are having a good friday?#facetofacefriday

Πλέον, η ζυγαριά δείχνει 65 κιλά. Όπως και άλλες κοπέλες που έχασαν πολλά κιλά και μοιράζονται την ιστορία τους στα social media, υποστηρίζει ότι το σημαντικότερο όλων είναι να πάρεις την απόφαση...