ΥΠΝΟΣ

Το τεχνητό φως στη διάρκεια του ύπνου πιθανώς διαταράσσει το βιολογικό ρολόι

Σε πνευματικό, ψυχολογικό και σωματικό επίπεδο

Ο βοηθητικός ρόλος της ψυχοθεραπείας

Τι αναφέρουν οι ερευνητές

Ιάπωνες επιστήμονες έρχονται να δώσουν απαντήσεις για τη νυχτουρία και το πού οφείλεται

Οι συνέπειες του ανεπαρκούς ύπνου στη συνολική μας υγεία

Ένα πρόβλημα ήταν ότι οι άνθρωποι που είχαν την ευκαιρία να αναπληρώσουν τον ύπνο αγωνίστηκαν να το κάνουν

Η έρευνα έδειξε επίσης ότι ο πολύ λίγος ύπνος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για μια σειρά προβλημάτων υγείας