Ζητήσαμε από έναν personal trainer να μας κατατοπίσει
Lifestyle
Σου φτιάξαμε 5ήμερο πρόγραμμα γυμναστικής για όλο το σώμα
- CITY GUIDE
- PODCAST
-
19°
ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ
ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΤΟΥ TAG
σωματικη ασκηση
Αθλητισμος
Βίντεο: Πώς κολυμπάει η ολυμπιονίκης Yulia Efimova εκτός νερού
Η τρομερή κολυμβήτρια από τη Ρωσία δεν χρειάζεται νερό για να κολυμπήσει
Health & Fitness
Έμφραγμα: Η άσκηση αυξάνει τις πιθανότητες επιβίωσης
Πρέπει να περπατάς τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα
Health & Fitness
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να κάνει άσκηση ένας διαβητικός
Πόση ώρα μετά από ένα γεύμα συστήνεται η άσκηση
Health & Fitness
Η άσκηση ως φάρμακο (μέρος 2ο)
Ο θεράποντας γιατρός, όπως καταγράφει το ύψος, το βάρος, την καρδιακή συχνότητα, την αρτηριακή πίεση, θα πρέπει να καταγράψει και τη φυσική δραστηριότητα
Health & Fitness
Η άσκηση ως φάρμακο (μέρος 1ο)
Η άσκηση θα πρέπει να πάρει στη ζωή μας τη θέση μίας διά βίου συνήθειας, όπως είναι π.χ. το βούρτσισμα των δοντιών
Life
Το αντικαταθλιπτικό όφελος της αερόβιας άσκησης
Τι έδειξε έρευνα σε ενήλικες ασθενείς με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή
Τεχνολογια - Επιστημη
Μπορούμε να νικήσουμε τα γονίδια μας; Ένα ενδιαφέρον πείραμα
«Οι άνθρωποι τείνουν να δίνουν περισσότερη δύναμη στα γονίδια από ότι πιθανώς θα έπρεπε»
Health & Fitness
Ο εγκέφαλος αγαπάει την άσκηση
Τον θωρακίζει απέναντι σε νευροεκφυλιστικές ασθένειες, όπως η άνοια και η νόσος Aλτσχάιμερ
