- CITY GUIDE
- PODCAST
-
19°
Shane O’ Mara: Το περπάτημα και τα οφέλη του
Το βιβλίο αυτό θα σε κάνει να σηκωθείς από τον καναπέ και να πας βόλτα
Ο Άρης Σφακιανάκης γράφει κριτική για το νέο βιβλίο «Το περπάτημα και τα οφέλη του» του Shane O’ Mara, που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Κάκτος
Μια εικόνα που είχε χαραχτεί στη μνήμη μου όταν διάβαζα μικρός τις περιπέτειες του Ντόναλντ Ντακ ήταν εκείνη του πλούσιου θείου του, του διαβόητου Σκρουτζ Μακ Ντακ, να κόβει βόλτες στο δωμάτιό του με τέτοια ένταση και διάρκεια που το πάτωμα έλιωνε κάτω από τα πόδια του. «Κάντε ησυχία», έλεγε ο Ντόναλντ στα ανίψια του, «ο θείος σκέφτεται».
Αργότερα, όταν άρχισα να νιώθω συγγραφέας, όταν είχα πια εκδώσει τα πρώτα μου βιβλία, συνειδητοποίησα πως και στη δική μου περίπτωση, όταν ήθελα να μου κατέβει κάποια ιδέα –πες το επιφοίτηση– τότε κατέφευγα κι εγώ στο περπάτημα. Μόνο που εγώ δεν στριφογύριζα μες στο δωμάτιό μου με κίνδυνο να χαράξω το πάτωμα, αλλά έβγαινα και περιφερόμουν στην πόλη. Αργά ή γρήγορα οι διαβάτες γύρω μου θα έβλεπαν ένα χαμόγελο να διαγράφεται στο πρόσωπό μου. Είχα την ιδέα!
Όλοι γνωρίζουμε ή διαισθανόμαστε τα οφέλη του βαδίσματος. Το βιβλίο του Shane O’ Mara «Το περπάτημα και τα οφέλη του» (εκδ. Κάκτος) μας εξηγεί και επιστημονικά γιατί μας κάνει καλό το βάδισμα στην ψυχική, νοητική και σωματική υγεία μας. Η επενέργεια του βιβλίου ήταν τέτοια πάνω μου που κάθε λίγο σηκωνόμουν από το γραφείο μου κι έκοβα βόλτες να ξεμουδιάσω. Ξεχυνόμουν από το σαλόνι ως την τουαλέτα κι από το μπαλκόνι ως την κρεβατοκάμαρα. Ενίοτε άνοιγα την εξώπορτα, έβγαινα στο κλιμακοστάσιο της πολυκατοικίας όπου διαμένω κι έπιανα να ανεβοκατεβαίνω τις σκάλες. Όταν εκτόνωνα αυτήν μου την παρόρμηση, επέστρεφα στο γραφείο μου κι άρχιζα πάλι τη μελέτη πίνοντας αργά τον καφέ μου που είχε πια κρυώσει. (Ακόμα και τώρα που γράφω αυτές τις αράδες σηκώθηκα και πήγα ως την κουζίνα να πιω λίγο νερό. Το περπάτημα μπορεί να γίνει εθιστικό).
Το βιβλίο του O’ Mara μας αφηγείται το χρονικό της βάδισης από τα χρόνια της πρώτης Εύας μέχρι τη θεωρία της σχετικότητας κι ακόμη παραπέρα. Μας εξηγεί λεπτομερώς τη μηχανική του βαδίσματος αλλά και τους τρόπους που το περιβάλλον –όποιο κι αν είναι αυτό, η φύση το αστικό τοπίο– επηρεάζει την ψυχοσύνθεση του περιπατητή. Ο συγγραφέας αναφέρεται στον Ιπποκράτη και στη ρήση του πως «Το περπάτημα είναι το πιο καλό γιατρικό». Προσυπογράφει την άποψη ότι «το καθισιό είναι το καινούργιο κάπνισμα». Επικαλείται την αρχαία ελληνική σχολή της περιπατητικής φιλοσοφίας και παραθέτει την άποψη του Νίτσε ότι: «Μόνο οι σκέψεις που επιτυγχάνονται με το περπάτημα έχουν αξία».
Ο συγγραφέας, που είναι καθηγητής Πειραματικής έρευνας του εγκεφάλου στο Trinity College του Δουβλίνου, λέει κάπου: «Η όρθια στάση οδηγεί σε άμεσες αλλαγές στην πίεση του αίματος, τη ροή του στο σώμα και τον ρυθμό που καταναλώνουμε ενέργεια και παράγουμε θερμότητα. Το βάδισμα επιφέρει αλλαγές σε όλη την έκταση του εγκεφάλου και των συστημάτων του σώματος, από την παραγωγή καινούργιων κυττάρων μέχρι την συμπεριφορά. Το τακτικό ζωηρό περπάτημα είναι ένας απλός και ξεκάθαρος τρόπος άσκησης της καρδιάς…»
Έτσι ακριβώς. Κλείνω τον υπολογιστή, βάζω τα αθλητικά μου, κι ακούω την καρδιά μου να αλυχτά από χαρά.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
«Η σύγχρονη σκηνή του χορού στην Ελλάδα είναι εφτάψυχη και παραμένει ολοζώντανη»
Επιμελήθηκε μεγάλο μέρος του έργου του πατέρα του και εξάπλωσε το σύμπαν της Μέσης Γης
Ένα βιβλίο μυστηρίου για ένα κορίτσι που μεγαλώνει προσπαθώντας ν’ ανακαλύψει τον εαυτό του, αλλά και το κατά πόσο ο Αμερικανός πατέρας του ήταν μπλεγμένος με την Απριλιανή χούντα
Μιλήσαμε για το νέο του βιβλίο, ένα μυθιστόρημα για τη μονίμως φευγαλέα αίσθηση της μητέρας του, αλλά και τον τρόπο με τον οποίο η μνήμη πλάθει την προσωπική ιστορία
Νέες και κλασικές συγγραφικές κυκλοφορίες από τις Εκδόσεις Ψυχογιός
Μια συζήτηση για το νέο της βιβλίο «Χωλ»
Το βιβλίο κυκλοφορεί στις 20 Νοεμβρίου από τις εκδόσεις Κλειδάριθμος
Η ζωή και το έργο του πρώτου αληθινού, συνειδητού Ευρωπαίου από τον πιο πολυμεταφρασμένο συγγραφέα του γερμανόφωνου κόσμου
Ένα ξεχωριστό crime novel, όπου ο συγγραφέας είναι συνάμα και χαρακτήρας του έργου
Ο ροκ σταρ του αστυνομικού συνάντησε για πρώτη φορά το κοινό της Θεσσαλονίκης σε μια εκδήλωση που συντόνισε η Athens Voice
Μέσα από τη συγκινητική, την αστεία, την τρυφερή και την γκρίζα πλευρά της ζωής, καθένας απ’ αυτούς θα κληθεί να δώσει τη δική του απάντηση
Η εμμονή με τους φόνους των Clutter και η επανάσταση στο είδος του True Crime
Πιο τραγικές, φρικτές ιστορίες, είναι δύσκολο να ανακαλύψει κανείς σκαλίζοντας την Ιστορία
Η συνολική καταγραφή της καλλιτεχνικής πορείας μιας από τις σημαντικότερες φωνές του σύγχρονου θεάτρου από την Κάπα Εκδοτική
Ένα ψυχολογικό θρίλερ που συνδυάζει το σασπένς με τη δύναμη της προσωπικής απελευθέρωσης
Μια επιλογή διηγημάτων που ισορροπούν ανάμεσα στο μυστηριώδες, το τρομακτικό, το φιλοσοφικό και το υπαρξιακό
Το βιβλίο κυκλοφορεί στις 19 Νοεμβρίου από τις εκδόσεις Μεταίχμιο
Απονεμήθηκαν τα περίβλεπτα λογοτεχνικά βραβεία - Οι δηλώσεις της νικήτριας
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.