Θεραπευτικές Μουσικές Ακροάσεις: Peace and Tranquility

Σε δύσκολους καιρούς περιορισμών κυκλοφορίας, κοινωνικής απόστασης και αυστηρής παραμονής στο σπίτι ή μουσική ακρόαση επιλεγμένης μουσικής μπορεί να γίνει ένα χρήσιμο θεραπευτικό εργαλείο για την αντιμετώπιση του άγχους, των αρνητικών συναισθημάτων, της ψυχολογικής πίεσης και της καταθλιπτικής διάθεσης. Η μουσική μπορεί να βοηθήσει προσφέροντας χαλάρωση, ηρεμία, ονειρική διάθεση και ένα θεραπευτικό φανταστικό νοερό ταξίδι. Η μουσική ακρόαση μέσω της προσφερόμενης χαλάρωσης προσφέρει επιπλέον ευεργετικές επιδράσεις σε βιολογικές παραμέτρους όπως στην ελάττωση των καρδιακών παλμών και της αρτηριακής πίεσης που συχνά αυξάνονται σε καταστάσεις άγχους και ψυχολογικής πίεσης.

Σήμερα προτείνονται για ακρόαση μουσικά έργα τα οποία αναδίδουν μια ατμόσφαιρα πνευματικής ανάτασης (peace and tranquility) η οποία συνδέεται με γαλήνη, βαθιά χαλάρωση και γενικότερα μια εξατομικευμένη (βιωματική) κατάσταση του Νου, όπως συμβαίνει σε στάση διαλογισμού (meditation). Τονίζω τη λέξη «βίωμα» διότι τα συναισθήματα που προαναφέρθηκαν «βιώνονται» υποκειμενικά και δεν μπορούν να περιγράφουν αντικειμενικά.

Τα προτεινόμενα μουσικά έργα επελέγησαν επειδή συνδέονται (πιστεύω) με τη θρησκευτική-πνευματική ατμόσφαιρα και το κλίμα των ημερών της Μεγάλης Εβδομάδας και του Πάσχα που διανύουμε τρεχόντως. Έχουν επιλεγεί έργα κλασικού ρεπερτορίου (Bach, Mahler, Tchaikovsky, Barber) με αργό tempo (Adagio ή Andante). Το ρυθμικό υπόβαθρο ενός γαλήνιου Andante ή Adagio αντιστοιχεί στο ρυθμό που χτυπά η καρδιά ενός ενήλικα υγιούς ανθρώπου, όταν βρίσκεται σε ηρεμία.

Ο ρυθμός της καρδιάς μας συντονίζεται όταν ακούμε μουσική και ακολουθεί τον ρυθμό της μουσικής. Όταν λοιπόν είμαστε ταραγμένοι ή βιώνουμε άγχος η καρδιά μας χτυπάει πιο γρήγορα, έχουμε δηλαδή πολλούς παλμούς κατά λεπτό. Αν όμως αρχίσουμε να ακούμε ήρεμη και χαλαρωτική μουσική τότε η καρδιά μας συντονίζεται στο ρυθμό της μουσικής και στη διάρκεια της ακρόασης πέφτουν οι παλμοί μας σε φυσιολογικά επίπεδα. Δεν είναι όμως αποκλειστικά η κλασική μουσική που ασκεί αυτή την επίδραση, η κλασική μουσική βοηθάει περισσότερο άτομα που έχουν ήδη οικειότητα με το είδος αυτό και τους αρέσει η κλασική μουσική. Και άλλα μουσικά στιλ, όμως, μουσικών πολιτισμών εκτός Ευρώπης, έχουν επίσης ανάλογες επιδράσεις στους ανθρώπινους βιορρυθμούς. Έτσι στα προτεινόμενα μουσικά έργα σήμερα περιλαμβάνονται και δύο δείγματα μιας θαυμαστής διαπολιτισμικής συνεργασίας (δυτικής και ανατολικής παράδοσης) δύο σπουδαίων μουσικών δημιουργών: του Philip Glass με τον Ravi Shankar.

Η λίστα με τα προτεινόμενα σήμερα έργα 

(1) JS Bach. Andante, κονσέρτο για βιολί, έγχορδα και μπάσο continuo, BW 1041 in A minor. Σόλο βιολί η Hilary Hahn με την συνοδεία της Los Angeles Chamber Orchestra.