5 λογαριασμοί στο YouTube για να γυμναστείς χορεύοντας
Αφού καθόμαστε στο σπίτι, ας περάσουμε λίγο καλά τουλάχιστον
![christiperri.jpg christiperri.jpg](/images/120x120/3/jpg/sites/default/files/christiperri.jpg)
![dance_workout.jpg dance_workout.jpg](/images/1074x600/3/jpg/sites/default/files/article/2020/04/06/dance_workout.jpg)
Μένουμε Σπίτι και γυμναζόμαστε χορεύοντας με αυτά τα 5 κανάλια στο YouTube
Σου λείπει ένα καλό dance party σε κάποιο από τα αγαπημένα σου μαγαζιά της πόλης ή το καθιερωμένο σου ραντεβού με την Zumba στο γυμναστήριο της γειτονιάς. Έχεις όρεξη να ιδρώσεις και να κάψεις θερμίδες, όμως βαριέσαι αφόρητα την yoga και δεν μπορείς να βλέπεις άλλο το στατικό ποδήλατο στο υπνοδωμάτιο. Μην απελπίζεσαι! Έχεις μπροστά σου έναν ολόκληρο κόσμο γεμάτο μουσική και χορό, ο οποίος σε περιμένει ένα κλικ μακριά.
![dua_lipa_physical.jpg dua_lipa_physical.jpg](/images/w734/3/jpg/sites/default/files/dua_lipa_physical.jpg)
Τα dance workouts είναι ένας ξεχωριστός κλάδος σωματικής άσκησης, ο οποίος υπόσχεται πως μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις πολλές θερμίδες και ταυτόχρονα να χτίσεις το μυϊκό σου σύστημα. Και όλα αυτά ενώ ακούς τις τελευταίες επιτυχίες της Dua Lipa και της Lady Gaga και χορεύεις σαν να μην υπάρχει αύριο. Τι άλλο να ζητήσει κανείς από την γυμναστική του;
Έχουμε συγκεντρώσει πέντε κανάλια στο YouTube για να γκρουβάρεις παρέα με τους πιο χαρισματικούς dance instructors και να ευχαριστηθείς τον χρόνο στο σπίτι όσο περισσότερο μπορείς.
The Fitness Marshall
Δεν θα βρεις άλλον σαν τον Caleb Marshall σε όλη την πλατφόρμα. Ο χορευτής και fitness guru συνδυάζει τα πιο δημοφιλή ποπ τραγούδια της εποχής με χορευτικές φιγούρες και συνδυασμούς που έχει σκεφτεί ο ίδιος και σε προκαλεί να απελευθερώσεις την ντίβα που κρύβεται μέσα σου. Το κανάλι The Fitness Marshall προωθεί όσο το δυνατόν περισσότερο το body positivity, ενώ κάθε βίντεο περιλαμβάνει δύο χορευτές που καλύπτουν κάθε επίπεδο απόδοσης. Έτσι μπορείς να απολαύσεις την γυμναστική ακόμα και αν είσαι τελείως αρχάριος.
Fit Body by Ashley
![QUICK cardio workout for when you're STUCK AT HOME #quarantine QUICK cardio workout for when you're STUCK AT HOME #quarantine](/images/1440x810/3/jpg/files/YouTube/yoKuNzgR4tw.jpg)
Η Ashley προσφέρει πιο έντονα dance workouts που απαιτούν πολλή ενέργεια και όρεξη για ιδρώτα. Η ίδια είναι πάντα αισιόδοξη και έτοιμη να σε μάθει να γυμνάζεσαι με μουσική υπόκρουση τα πιο hot κομμάτια της εποχής, από την Beyonce μέχρι την Cardi B. Στο κανάλι της θα βρεις επίσης συμβουλές για το πώς μπορείς να χάσεις βάρος με υγιή τρόπο και να χτίσεις συγκεκριμένα σημεία του κορμιού σου όσο καλύτερα γίνεται.
Dance Fitness With Jessica
Σε περίπτωση που ήσουν γραμμένη σε κάποιο μάθημα zumba και τώρα έχει αρχίσει να σου λείπει, η Jessica είναι ο καλύτερος αντικαταστάτης. Όχι μόνο σου δείχνει τις κατάλληλες κινήσεις για να κάνεις zumba από το σπίτι, αλλά σε κάθε της βίντεο συνοδεύεται από ένα ολόκληρο τμήμα χορευτών που ακολουθούν τις οδηγίες της. Έτσι θα γυμναστείς, θα χορέψεις και θα έχεις την αίσθηση του ότι μοιράζεσαι την εμπειρία, ακριβώς όπως στο γυμναστήριο.
Popsugar Fitness
Ένας διαδικτυακός παράδεισος για όσους επιθυμούν να γυμναστούν από το σπίτι. Σε όποιο στάδιο και να βρίσκεσαι με την γυμναστική σου, το Popsugar Fitness έχει άφθονο περιεχόμενο που σου ταιριάζει. Τα βίντεο χωρίζονται σε κατηγορίες, ξεκινώντας με τους αρχάριους, περιλαμβάνουν διαφορετικά είδη άσκησης αλλά και μουσικής. Αν λοιπόν σήμερα αισθάνεσαι πως θέλεις να γυμναστείς ακούγοντας βραζιλιάνικη μουσική, υπάρχει ένα workout για εσένα.
305 Fitness
Ένα κανάλι που δεν περιορίζεται στις χορευτικές φιγούρες αλλά ενδιαφέρεται για το πώς μπορεί να χτίσει μία διαδικτυακή κοινότητα όπου όλοι αισθάνονται ξεχωριστοί και έτοιμοι να κυριαρχήσουν τον κόσμο. Εδώ θα βρεις πάρα πολλά βίντεο άλλων ατόμων από την καραντίνα, οι οποίοι δίνουν τις δικές τους προτάσεις για το πώς μπορείς να χορέψεις και να γυμναστείς. Προσωπικό αγαπημένο αυτό με τα τραγούδια Disney.
Διάβασε ακόμα: Οι πέντε πιο δημοφιλείς δίαιτες με τα υπέρ και τα κατά τους
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Οι παραστάσεις και τα μεγάλα ονόματα της φετινής διοργάνωσης, τα σεμινάρια και οι προβολές του προγράμματος video dance
Είδαμε την παράσταση και χορέψαμε στη σκηνή της Πειραιώς 260
Οι δύο χορογράφοι μιλούν για τις παραστάσεις τους, «Bless this Mess» και «Borborygmi», στο πλαίσιο του Grape του Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου
Η επετειακή παράσταση της Σχολής Χορού, που συμπληρώνει 20 χρόνια λειτουργίας
Η διάσημη Βελγίδα χορογράφος και η ομάδα Rosas επιστρέφουν στο Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου με το «EXIT ABOVE – after the tempest»
Σεμινάρια, παραστάσεις και ινδική κουζίνα στο Θέατρο Δόρα Στράτου
«C la vie» από τον Serge Aimé Coulibaly, «À la Carte» από τον Γιάννη Μανταφούνη, «4 + ΕΝΑ» της Κυριακής Νασιούλα και άλλες περφόρμανς αυτή την εβδομάδα
Η χορευτική ομάδα Artius Dance Theatre παρουσιάζει μια χορευτική παράσταση με φιλοσοφικό βάθος
Το Κρατικό Μπαλέτο της Έσσης και οι χορογράφοι Botis Seva, Josef Nadj, Imre & Marne van Opstal, Lali Ayguade και Χάρης Γκέκας έρχονται στη μεσσηνιακή πρωτεύουσα
29 Απριλίου, η ημέρα που γιορτάζει ο χορός
Ένας υπερταλαντούχος περφόρμερ που δικαιολογημένα έχει κατακτήσει τη θέση του στο διεθνές θεατρικό στερέωμα
Μιλήσαμε με τον χορογράφο Ηλία Χατζηγεωργίου και τον συνθέτη Αλέξη Φάλαντα για τις περφόρμανς που θα συνοδεύσουν την Ολυμπιακή Φλόγα από την Αρχαία Ολυμπία στην Αθήνα
Το γκροτέσκο, το κωμικό και το τρομακτικό συνυπάρχουν σε ένα έργο στα όρια της περφόρμανς, του χορού και των εικαστικών τεχνών.
5 ραντεβού που δεν χάνουμε στη δημοφιλή γιορτή των τεχνών
Το φεστιβάλ νέων χορογράφων της Στέγης επιστρέφει για ενδέκατη χρονιά δίνοντας το προβάδισμα στον ήχο
Η Βελγίδα εικαστικός και δημιουργός περφόρμανς για το «One Song», τους δύσκολους αποχαιρετισμούς, τα συστατικά της δουλειάς της και τη ματιά της στην τέχνη
Οι συντελεστές της παραγωγής μιλούν στην ATHENS VOICE και σχολιάζουν την αγαπημένη τους φράση από το έργο
Η Νίνα Παπαθανασοπούλου γράφει για το διαθεματικό πρότζεκτ που συν-δημιούργησε με την Πένυ Διαμαντοπούλου και θα παρουσιαστεί στο Θέατρο Αυλαία
Μην ξεχάσετε να απολαύσετε απόψε την πανσέληνο του οξύρρυγχου
Η καλλιτεχνική διευθύντρια μάς μιλάει για το «συνειδητό σώμα», τη θεματική στην οποία επικεντρώνεται η 13η διοργάνωση του φεστιβάλ στα Χανιά
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.