Τεχνολογια - Επιστημη

Η γιόγκα κάνει καλό στην καρδιά

Ειδικά στα άτομα που δεν αντέχουν τις έντονες ασκήσεις

62224-137655.jpg
Newsroom
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
83568-168247.jpg
  • 62224-137655.jpg
    Newsroom
  • 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ

Eπιλογές

Η γιόγκα προστατεύει από καρδιοαγγειακές παθήσεις ειδικά τα άτομα που δεν μπορούν να κάνουν έντονες ασκήσεις. Η σύνοψη 37 ερευνών σε δείγμα 3.000 στην Ολλανδία διαπιστώνει ότι η γιόγκα συμβάλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης, παράγοντες που σχετίζονται με την ανάπτυξη καρδιοαγγειακών παθήσεων. Οι Ολλανδοί ερευνητές επισημαίνουν ότι η γιόγκα είναι ωφέλιμη αλλά δεν μπορεί να αντικαταστήσει το χρόνο που πρέπει κανείς να αφιερώνει σε φυσικές δραστηριότητες, όπως το περπάτημα, το τζόκινγκ κ.ά. «Είναι σημαντικά τα οφέλη της γιόγκα ειδικά όταν κάποιος δεν αθλείται καθόλου», επισημαίνει η καθηγήτρια Μίριαμ Χάνινκ του Πανεπιστημίου του Ρότερνταμ και συμπληρώνει, «δεν είναι σαφές γιατί η γιόγκα κάνει καλό στην καρδιά. Είναι μια ήπια άσκηση που προκαλεί χαλάρωση και ευεξία. Και το στρες είναι από τους βασικούς παράγοντες που συνδέονται με τις καρδιαγγειακές παθήσεις».

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΣΤΟ NEWSLETTER ΜΑΣ

Tα καλύτερα άρθρα της ημέρας έρχονται στο mail σου

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΑΠΟΨΕΙΣ
ΘΕΜΑΤΑ
ΣΤΗΛΕΣ

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.