- CITY GUIDE
- PODCAST
-
21°
Πώς ο καλός ύπνος μειώνει τον κίνδυνο άσθματος
Το πόρισμα επιστημονικής μελέτης
![62224-137655.jpg 62224-137655.jpg](/images/120x120/3/jpg/sites/default/files/contributor/62224-137655.jpg)
![Άσθμα Άσθμα](/images/1074x600/jpg/files/2023-04-04/medicine-g113ec9e04_1280.jpg)
Έρευνα: Πώς ο καλός ύπνος μειώνει τον κίνδυνο άσθματος - Το πόρισμα επιστημονικής μελέτης
Ένας καλός νυχτερινός ύπνος θα μπορούσε να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης άσθματος, σύμφωνα με μια δεκαετή μελέτη.
Το άσθμα επηρεάζει περίπου 300 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν γιατί κάποιοι άνθρωποι αναπτύσσουν την πάθηση ενώ άλλοι όχι.
Τώρα, μια μεγάλη μελέτη διαπίστωσε ότι οι κακές συνήθειες ύπνου μπορεί να ενισχύσουν τη γενετική ευαισθησία στο άσθμα, διπλασιάζοντας ενδεχομένως τον κίνδυνο να διαγνωστεί η πάθηση.
Ένα υγιές μοτίβο ύπνου φαίνεται να συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο άσθματος, γεγονός που ωθεί τους ερευνητές να προτείνουν ότι η έγκαιρη ανίχνευση και θεραπεία των διαταραχών του ύπνου μπορεί να μειώσει τους κινδύνους, ανεξάρτητα από τη γενετική προδιάθεση. Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό BMJ Open Respiratory Research.
Μια ομάδα από το Πανεπιστήμιο Shandong στην Κίνα χρησιμοποίησε δεδομένα από μελέτη για να εξετάσει 455.405 άτομα ηλικίας 38 έως 73 ετών. Ανέπτυξαν ένα μοντέλο κινδύνου και χαρακτηριστικών ύπνου και παρακολούθησαν τους συμμετέχοντες για περισσότερο από μια δεκαετία.
Κατά την έναρξη της μελέτης, οι άνθρωποι ρωτήθηκαν σχετικά με τις συνήθειες του ύπνου τους, συμπεριλαμβανομένου του αν ήταν πρωινός τύπος ή όχι, πόση ώρα κοιμόντουσαν, αν ροχάλιζαν, αν είχαν αϋπνία και αν παρουσίαζαν υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ως υγιές μοτίβο ύπνου ορίστηκε το να είναι κανείς περισσότερο πρωινός τύπος, να κοιμάται επτά έως εννέα ώρες τη νύχτα, να μην έχει ποτέ αϋπνία ή να την βιώνει σπάνια, να μην ροχαλίζει και να μην έχει συχνή υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Η γενετική σύνθεση όλων όσων συμμετείχαν στη μελέτη χαρτογραφήθηκε και καταρτίστηκε μια βαθμολογία κινδύνου άσθματος. Διαπιστώθηκε ότι περίπου ένας στους τρεις είχε υψηλό γενετικό κίνδυνο εμφάνισης άσθματος, ένα τρίτο είχε ενδιάμεσο κίνδυνο και ένα άλλο τρίτο είχε χαμηλό κίνδυνο.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
![](/images/w400/3/jpg/files/2024-02-02/final-voice-choice4.jpg)
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
45 χρόνια από όταν «γεννήθηκε» η συνήθεια να ακούμε τα τραγούδια που αγαπάμε όπου και όποτε θέλουμε
Μπορεί να επουλωθεί μόνο του αν κοπεί
Σε συνεργασία με την αλυσίδα καταστημάτων Toys ‘R’ Us
Παρουσίασε τα πρώτα δεδομένα η αποστολή του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Διαστήματος
H ΝASA «έτρεξε» μια υποθετική άσκηση ετοιμότητας
«Επίτευγμα - ορόσημο» στην επιδίωξη της Κίνας να γίνει διαστημική υπερδύναμη
Τα ευρήματα της νέας έρευνας της Focus Bari
Η ιστορία μιας εφεύρεσης που εμπορικά απέτυχε παταγωδώς
Η παραγωγικότητα - και τα προϊόντα - της Nvidia ουσιαστικά διαμορφώνουν τις εξελίξεις στον τομέα της Τεχνητής Νοημοσύνης
Πώς ωφελείται από την έκρηξη της ζήτησης για μικροτσίπ
Τι αναφέρει νέα επιστημονική μελέτη
Ζήτησε από εργαζόμενη να γεννήσει το παιδί του για να διαιωνίσει το IQ του
Συνέντευξη με την ακαδημαϊκό με αφορμή την ομιλία της στο Φεστιβάλ Φιλοσοφίας του Γαλλικού Ινστιτούτου
Αφυδάτωση και θολή σκέψη μερικές από αυτές
Το χρονικό της «κόντρας» τους
Η δοκιμαστική έκδοση θα είναι διαθέσιμη το φθινόπωρο
Πιο κοντά στην κατανόηση των τετράποδων φίλων μας
Συγκαταλέγονται στα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα παγκοσμίως
Ειδικοί εξηγούν γιατί αυτές οι δοκιμές είναι ξεπερασμένες
Κάποιες (από τις πολλές αφανείς) ηρωίδες που πάλεψαν να κάνουν τον κόσμο καλύτερο!
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.