- CITY GUIDE
- PODCAST
-
28°
Ελιξίριο νεότητας ο χορταστικός ύπνος
Καλύτεροι βιορυθμοί για όσους κοιμούνται 8 ώρες
![62224-137655.jpg 62224-137655.jpg](/images/120x120/3/jpg/sites/default/files/contributor/62224-137655.jpg)
![46609-96798.jpg 46609-96798.jpg](/images/1074x600/3/jpg/sites/default/files/article/2013/07/30/46609-96798.jpg)
Οι επιπτώσεις που έχει η έλλειψη ύπνου στο δέρμα είναι μάλλον γνωστές, επιβεβαιώθηκαν όμως από νέα έρευνα, η οποία έδειξε ότι ο βραδινός ύπνος ομορφαίνει, αφού κάνει το δέρμα να δείχνει νεότερο.
Την έρευνα διεξήγαγαν ερευνητές του University Hospital Case Medical Centre στο Οχάιο, οι οποίοι μελέτησαν τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζεται η κυτταρική λειτουργία λόγω της έλλειψης ύπνου.
Όπως αναφέρουν στην ανακοίνωσή τους, όταν ο βραδινός ύπνος δεν είναι αρκετός χάνεται από το δέρμα 30% περισσότερο νερό, κάτι που συμβαίνει και όταν το δέρμα εκτίθεται στην υπεριώδη ακτινοβολία.
Αυτό σημαίνει ότι το δέρμα δείχνει πιο γερασμένο και μάλιστα πολύ περισσότερο στις γυναίκες, στις οποίες φαίνονται πιο έντονα οι λεπτές γραμμές, εμφανίζονται ευκολότερα λεκέδες στο δέρμα και χάνεται η ελαστικότητα του δέρματος.
Μάλιστα, το δέρμα ταλαιπωρείται τόσο πολύ, που χρειάζεται περισσότερο χρόνο και για τη θεραπεία των εγκαυμάτων.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα παραπάνω συμβαίνουν επειδή η λειτουργία των κυττάρων δεν γίνεται σωστά, επισημαίνεται όμως ότι με τον βραδινό ύπνο μπορεί να αποκατασταθεί.
Όπως όλα τα κύτταρα του οργανισμού, έτσι και τα δερματικά έχουν τον δικό τους 24ωρο ρυθμό λειτουργίας, κατά τον οποίο χρησιμοποιούν τη μέρα για να προστατευθούν και τη νύχτα για να γίνει επανόρθωση.
Ο μέσος χρόνος ύπνου που χρειάζεται κανείς το βράδυ είναι επτά με οκτώ ώρες, ενώ ανάλογα με τους βιορυθμούς κάθε οργανισμού άλλοι προτιμούν να κοιμούνται νωρίς το βράδυ και άλλοι αργά.
Δ.Κ.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
![](/images/w400/3/jpg/files/2024-02-02/final-voice-choice4.jpg)
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ποιες οι επιπτώσεις στον πλανήτη και στις επικοινωνίες
Το CNBC παρουσιάζει όσα πρέπει να γνωρίζετε
Η xAI θέλει να αποκτήσει την πιο δυνατή AI μέχρι τον Δεκέμβριο του 2024
Η Ομάδα των Ελλήνων που στέλνει μικροσκοπικούς δορυφόρους στο διάστημα μας ξεναγεί στα γραφεία της και αφηγείται τις διαστημικές της περιπέτειες
Μικρότερη η διάρκεια ζωής των φαρμάκων στο διάστημα
Η ανάρτησή του στο Twitter
Τι έδειξε επιστημονική έρευνα
Τα νέα σχόλια θα είναι προσωρινά και ημι-ιδιωτικά
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι δεν αποκλείεται να επαναληφθεί
Ο Βρετανός γιατρός και Παραολυμπιονίκης εκπαιδεύτηκε με επιτυχία από την ESA
Ανοιχτές οι αιτήσεις έως τις 31 Ιουλίου
Τι έγραψε στην πλατφόρμα για την απόφασή του αυτή
Όταν συναντήθηκαν το αμερικανικό διαστημικό σκάφος Apollo 18 και το σοβιετικό Soyuz 19
Πόσο χρήσιμο μπορεί να φανεί σε μελλοντικές αποστολές
Τα πιο δημοφιλή της ψηφιακής εποχής και όσα κρύβονται από πίσω τους
Το ζευγάρι των γαλαξιών Arp 142 βρίσκεται σε διαδικασία συγχώνευσης εδώ και δεκάδες εκατομμύρια χρόνια
Η τεχνολογία θεωρείται πιο αποδοτική και φιλική στο περιβάλλον
Το πιο ολοκληρωμένο απολίθωμα που ανακαλύφθηκε στη Βρετανία εδώ και έναν αιώνα
Γρήγορες και απλές συμβουλές για να οργανώσετε όπως εσείς θέλετε τα email σας
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.