Οι διακοπές βελτιώνουν (και) τα γονίδιά μας

Οι διακοπές κάνουν καλό όχι μόνο στην ψυχική, αλλά και στη σωματική υγεία μας, ενεργοποιώντας τα ίδια τα γονίδιά μας, έτσι ώστε να μειώνεται το στρες και να βελτιώνεται το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Λεπτομερέστερα, η αμερικανική επιστημονική ομάδα του καθηγητή της  Γενετικής κ. Έρικ Σαντ (Ιατρική Σχολή Icahn στο νοσοκομείο «Όρος Σινά» της Νέας Υόρκης) μελέτησε μελέτησαν 94 υγιείς γυναίκες ηλικίας 30 -  60 ετών που αποσύρθηκαν για μια βδομάδα σε χώρο διακοπών της Καλιφόρνιας, απλά χαλαρώνοντας ή κάνοντας και  διαλογισμό, ακόμα και  γιόγκα.

Οι ερευνητές  συνέλεξαν δείγματα αίματος και έκαναν γενετικές αναλύσεις για τη «δραστηριότητα» 20.000 γονιδίων πριν και μετά τις διακοπές, καταλήγοντας στο σημαντικό συμπέρασμά τους: ότι οι διακοπές μεταβάλλουν προς το καλύτερο τη λειτουργία των γονιδίων για ένα μήνα το  λιγότερο. Η θετική επίδραση μπορεί να φτάσει το δεκάμηνο, αν οι διακοπές συνδυάζονταν  με  γιόγκα και/ή διαλογισμό.

Η σχετική δημοσίευση της ομάδας  έγινε στο έγκυρο περιοδικό Ψυχιατρικής «Translational Psychiatry» πριν λίγες μέρες.