- CITY GUIDE
- PODCAST
-
34°
75 λεπτά ποδήλατο την εβδομάδα χαρίζουν 6 μήνες ζωής
Το πετάλι αυξάνει προσδόκιμο επιβίωσης, σύμφωνα με έρευνα
![62224-137655.jpg 62224-137655.jpg](/images/120x120/3/jpg/sites/default/files/contributor/62224-137655.jpg)
![110409-218890.jpg 110409-218890.jpg](/images/1074x600/3/jpg/sites/default/files/article/2015/10/12/110409-218890.jpg)
Οι άνθρωποι που κάνουν συστηματικά ποδήλατο μπορεί να προσθέτουν χρόνια στη ζωή τους. Όσο μάλιστα περισσότερο διαρκεί η ποδηλασία, τόσο μεγαλύτερα τα πλεονεκτήματα που προσφέρει, αναφέρουν επιστήμονες από την Ολλανδία. Εξετάζοντας στοιχεία από σχεδόν 50.000 εθελοντές, κατέληξαν στο συμπέρασμα πως μία και μόνη βόλτα με το ποδήλατο διαρκείας μιας ώρας, παρατείνει τη ζωή κατά το ίδιο χρονικό διάστημα.
Επιπλέον, για κάθε 75 λεπτά ποδήλατο που κάνει κανείς σε εβδομαδιαία βάση, η ζωή του παρατείνεται κατά 6 μήνες. Τα ευρήματα αυτά προέρχονται από το ερευνητικό πρόγραμμα Healthy Urban Living το οποίο πραγματοποιεί το Πανεπιστήμιο της Ουτρέχτης.
Όπως γράφουν οι ερευνητές στην «Αμερικανική Επιθεώρηση Δημοσίας Υγείας» (AJPH), το ποδήλατο είναι ιδιαιτέρως διαδεδομένο στην Ολλανδία, με την μέση εβδομαδιαία διάρκειας της ποδηλασίας για τους κατοίκους της να είναι τα 75 λεπτά - αντιστοιχούν στο ένα τέταρτο της διάρκειας των μετακινήσεών τους.
«Ξέραμε ότι αυτή η συνήθεια μάς κάνει πιο υγιείς, αλλά το όφελος στο προσδόκιμο επιβίωσης παρέμενε έως πρότινος άγνωστο», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Καρλάιν Καμπούς, επίκουρη καθηγήτρια Ανθρώπινης Γεωγραφίας & Προγραμματισμού στο πανεπιστήμιο.
«Με βάση ένα νέο ψηφιακό εργαλείο του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας υπολογίσαμε ότι με 75 λεπτά ποδηλασία κάθε εβδομάδα, κερδίζουμε έξι μήνες ζωής, ενώ σε ετήσια βάση αποτρέπονται 6.500 πρόωροι θάνατοι.
»Τα δεδομένα αυτά είναι πολύ σημαντικά για να πείσουμε όσους χαράσσουν τις πολιτικές πόσο απαραίτητη είναι η προώθηση της ποδηλασίας ως μέσου μεταφοράς». Και συνέχισε: «Η ποδηλασία παρέχει και πρόσθετα οφέλη, όπως η μείωση των ατμοσφαιρικών ρύπων εξαιτίας της μείωσης των μετακινήσεων με αυτοκίνητα - και αυτό ωφελεί ακόμα περισσότερο την υγεία, αφού είναι καλά τεκμηριωμένο ότι η ρύπανση ενοχοποιείται για καρδιοπάθειες, πνευμονοπάθειες και καρκίνους».
photo © EPA/FACUNDO ARRIZABALAGA
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
![](/images/w400/3/jpg/files/2024-02-02/final-voice-choice4.jpg)
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Μια στρατηγική social media marketing πολλαπλών καναλιών είναι πλέον απαραίτητη
Ποιες οι επιπτώσεις στον πλανήτη και στις επικοινωνίες
Το CNBC παρουσιάζει όσα πρέπει να γνωρίζετε
Η xAI θέλει να αποκτήσει την πιο δυνατή AI μέχρι τον Δεκέμβριο του 2024
Η Ομάδα των Ελλήνων που στέλνει μικροσκοπικούς δορυφόρους στο διάστημα μας ξεναγεί στα γραφεία της και αφηγείται τις διαστημικές της περιπέτειες
Μικρότερη η διάρκεια ζωής των φαρμάκων στο διάστημα
Η ανάρτησή του στο Twitter
Τι έδειξε επιστημονική έρευνα
Τα νέα σχόλια θα είναι προσωρινά και ημι-ιδιωτικά
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι δεν αποκλείεται να επαναληφθεί
Ο Βρετανός γιατρός και Παραολυμπιονίκης εκπαιδεύτηκε με επιτυχία από την ESA
Ανοιχτές οι αιτήσεις έως τις 31 Ιουλίου
Τι έγραψε στην πλατφόρμα για την απόφασή του αυτή
Όταν συναντήθηκαν το αμερικανικό διαστημικό σκάφος Apollo 18 και το σοβιετικό Soyuz 19
Πόσο χρήσιμο μπορεί να φανεί σε μελλοντικές αποστολές
Τα πιο δημοφιλή της ψηφιακής εποχής και όσα κρύβονται από πίσω τους
Το ζευγάρι των γαλαξιών Arp 142 βρίσκεται σε διαδικασία συγχώνευσης εδώ και δεκάδες εκατομμύρια χρόνια
Η τεχνολογία θεωρείται πιο αποδοτική και φιλική στο περιβάλλον
Το πιο ολοκληρωμένο απολίθωμα που ανακαλύφθηκε στη Βρετανία εδώ και έναν αιώνα
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.