![62224-137655.jpg 62224-137655.jpg](/images/120x120/3/jpg/sites/default/files/contributor/62224-137655.jpg)
![336938-700817.jpg 336938-700817.jpg](/images/1074x600/3/jpg/sites/default/files/article/2017/01/13/336938-700817.jpg)
Από τότε που το κάπνισμα απαγορεύτηκε στο γραφείο οι εργαζόμενοι δεν ξέρουν πώς να εκτονώσουν το άγχος τους. Ψάχνουν για πιστευτές δικαιολογίες για να ξεκλέψουν 15 λεπτά μακριά από το χώρο εργασίας. Ωστόσο, οι ψυχολόγοι λένε πως δεν χρειάζεται πια να απομακρυνθείτε από την καρέκλα του γραφείου. Ισχυρίζονται ότι η αυτοϊκανοποίηση στο γραφείο είναι μια εναλλακτική, υγιής και ευχάριστη εκτόνωση.
Ο καθηγητής Ψυχολογίας του πανεπιστημίου του Νόττινχαμ Τρεντ δήλωσε στη βρετανική Metro πως το «διάλειμμα αυτοϊκανοποίησης» είναι αποτελεσματικό και χαλαρωτικό. Το ίδιο πιστεύει και ο ψυχολόγος και life coach Δρ, Κλιφ Αρνάλ: «Αδιαμφισβήτητα σκοτώνει τη βαρεμάρα. Η αυτοϊκανοποίηση είναι μια απόδραση και κάνει τους εργαζόμενους πιο συγκεντρωμένους, παραγωγικούς και ενεργητικούς». Το μόνο μειονέκτημα, σύμφωνα με τον Δρ. Αρνάλ, είναι ο κίνδυνος μιας αποτυχημένης χωρίς ολοκλήρωση αυτοϊκανοποίησης, η οποία τελικά δημιουργεί άγχος.
Σε έρευνα του περιοδικού Time Out της Νέας Υόρκης, η οποία διενεργήθηκε το 2015, το 39% των ανδρών ερωτηθέντων δήλωσε ότι αυτοϊκανοποιείται σε ώρες γραφείου. Τα λέει ο Μάθιου Μακόναχι στον «Λύκο της Γουόλ Στριτ».
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
![](/images/w400/3/jpg/files/2024-02-02/final-voice-choice4.jpg)
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Δημογραφικά μεγέθη, αμοιβές και στοιχεία για τη social media πλατφόρμα που εκτοξεύτηκε από την πανδημία του Covid κι έπειτα
Πώς τα πρακτορεία όπου σεξεργάτριες παρέχουν σεξ σε γυναίκες έγιναν μια μορφή αυτοφροντίδας στην Ιαπωνία
Τα ευρήματα επιστημονικής έρευνας για τη σεξουαλικότητα στη Γαλλία
Μεγάλο ποσοστό εφήβων ή ακόμα και μεγαλύτερων ατόμων είτε δεν τα χρησιμοποιούν καθόλου είτε τα χρησιμοποιούν λανθασμένα. Έτσι, πολλοί μολύνονται και δυστυχώς... το πάθημα δεν γίνεται πάντα μάθημα
Προτάσεις, tips και δοκιμασμένες συνταγές που σου εγγυώνται την επιτυχία
Το πρώτο βίντεο ευαισθητοποίησης για τα δικαιώματα των σεξεργαζόμενων ατόμων
Η δημιουργια AI γυναικών, οι επίδοξοι «δημιουργοί περιεχομένου» και οι μεγάλοι κίνδυνοι
Πώς η ιστορική αφήγηση παραμελούσε ή διέγραφε τη λεσβιακή σεξουαλική ταυτότητα
Πώς οποιαδήποτε «συναινετική» σεξουαλική πράξη είναι αποδεκτή στον 21ο αιώνα
Και ενώ η ανεκτικότητα αυξάνεται, µήπως µειώνεται η σεξουαλική ελευθερία;
Μιλήσαμε με γιατρούς και με άτομα που τα χρησιμοποιούν
Γιόρτασε κι εσύ την Παγκόσμια Ημέρα Οργασμού σωστά
Αν δεν βρεις σεξοκαβάτζα σου έχουμε την λύση... «Get a room»
Τι γίνεται αν δεν βρίσκεις τις λέξεις να περιγράψεις το φύλο σου;
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.