Μ’ αρέσει να με φροντίζω!
O καλύτερος τρόπος για να μη σε πάρει από κάτω ο μελαγχολικός φθινοπωρινός καιρός και το στρες της καθημερινότητας είναι να φροντίσεις τον εαυτό σου
![9240-21055.jpg 9240-21055.jpg](/images/1074x600/3/jpg/sites/default/files/article/2010/10/13/9240-21055.jpg)
● Ξεκίνα από τα μαλλιά σου: Για να μην έχεις απώλειες, καλό θα είναι να περιποιείσαι όχι μόνο το «σώμα» των μαλλιών σου αλλά και τις ρίζες τους. Πώς; Με ένα απαλό μασάζ πέντε λεπτών στο τριχωτό του κεφαλιού κατά τη διάρκεια του λουσίματος. Βρέξ’ τα καλά με χλιαρό νερό και άπλωσε το σαμπουάν παντού με τις άκρες των δαχτύλων σου. Με αυτό τον τρόπο θα βοηθήσεις τις τρίχες να τρέφονται καλύτερα από τους θύλακες και θα τονώσεις την κυκλοφορία του αίματος.
● Μην ξεχνάς, τα γερά, πλούσια μαλλιά ομορφαίνουν το πρόσωπο. Καλό είναι να διαλέγεις προϊόντα που ταιριάζουν στον τύπο των μαλλιών σου. Τσέκαρε τον τύπο τους με ένα απλό πείραμα. Τρίψε με τα δάχτυλά σου το τριχωτό του κεφαλιού σου για 1 λεπτό περίπου και ύστερα πίεσέ τα σε ένα λεπτό χαρτί (τσιγαρόχαρτο). Αν το αποτύπωμα είναι έντονο (λαδώσει το χαρτί) τότε τα μαλλιά σου είναι λιπαρά, αν είναι ελαφρύ κανονικά κι αν δεν υπάρξει αποτύπωμα τότε είναι ξηρά. (Κάνε το πείραμα δύο ή τρεις ημέρες μετά το λούσιμο και ενώ δεν έχεις εφαρμόσει στα μαλλιά σου κανένα προϊόν styling).
Τώρα, αν έχεις ξεκινήσει κάποια εντατική δίαιτα, η έλλειψη σιδήρου και πρωτεϊνών είναι πιθανό να προκαλέσει τριχόπτωση. Έτσι, τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής πλούσια σε θρεπτικές ουσίες και για τα μαλλιά, θα σε βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της τριχόπτωσης και θα τους δώσουν λαμπερή όψη.
● Συνέχισε με το σώμα σου: Παρατήρησέ το δίνοντας ιδιαίτερη σημασία στις ευαίσθητες περιοχές, όπως για παράδειγμα το στήθος σου. Ψηλάφησέ το ώστε να γνωρίζεις τη μορφολογία του και να μπορείς να παρατηρείς πιθανές αλλαγές. SOS: Μην ξεχνάς να κάνεις μαστογραφία κάθε χρόνο. Όπως μας θύμησαν άλλωστε ο σύλλογος γυναικών με καρκίνο μαστού «Άλμα Ζωής» και η οργάνωση Susan G. Komen for the Cure® με τον αγώνα δρόμου που διοργάνωσαν στις 26/9 με την υποστήριξη της ΦΑΓΕ, η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία.
● Γυμνάσου μέσα από την κίνηση και το χορό: Τι θα έλεγες για ένα φλογερό flamenco; Ανακαλύψαμε τη μαγεία του στo Studio Playground, που διαθέτει πρωινά και απογευματινά τμήματα (καιγια παιδιά), ακολουθώντας τα βήματα της Γιώτας Πεκλάρη. Και το καλύτερο: τα μαθήματα συνοδεύουν ο Alejandro Chacon με την κιθάρα του και η Yota Baron με τη φωνή της (Βουτσαρά 6, Βοτανικός, 210 8544.836, 17.00-19.00, www.yiotapeklari.gr).
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
![](/images/w400/3/jpg/files/2024-02-02/final-voice-choice4.jpg)
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Οδοντίατρος επισημαίνει μερικά λάθη ακόμα που κιτρινίζουν τα δόντια μας
Η δεύτερη κύρια αιτία θανάτου λόγω καρκίνου στην Ευρώπη
Παγκόσμια έρευνα - Μελετήθηκαν γενετικά δεδομένα από περισσότερα από 5 εκατομμύρια άτομα σε 29 χώρες
Το πρόγραμμα «Γεύματα Ζωής» στηρίζει τις ασθενείς
Οι παράγοντες που οδηγούν στην ανάπτυξη αυτής της επιπλοκής
Δωρεά του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος στο παίδων «Αγία Σοφία»
Tι λέει η Θεοδώρα Ψαλτοπούλου
Γιατί είναι δύσκολο να μεταλλαχθεί - Οι διαφορές σε σχέση με το 2019
Μια προσέγγιση στο έργο του στοχαστή Byung Chul Han
Οι τροφές που βοηθούν στην παραγωγή της
Η ηθοποιός Marilu Henner υποφέρει από ένα σπάνιο σύνδρομο που κάνει την καθημερινότητά της λίγο πιο κουραστική
Παράγοντες κινδύνου, συμπτώματα και διάγνωση
Ιός γνωστός για περισσότερο από 20 χρόνια - Δεν υπάρχει εμβόλιο
Ένας ιός που συνήθως προκαλεί συμπτώματα παρόμοια με το κοινό κρυολόγημα
Όλα όσα πρέπει να ξέρουμε - Δύο μέχρι στιγμής οι ασθενείς με μεταπνευμονοϊό στη χώρα
Τα 30 παθογόνα που ενδέχεται να την προκαλέσουν
Και αυτός είναι ο λόγος για τον πόνο στα δάχτυλα και για τις συχνές μυκητιάσεις
Δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας σε Ελλάδα και Ευρώπη, λέει ο υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης
Τι αναφέρει σε σχετική έκθεση
Τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε την πιθανότητα να σας εγκλωβίσει και να σας ακινητοποιήσει
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.