Τα κιλά των περσινών Χριστουγέννων κουβαλάει ακόμα ένας στους τέσσερις

Ένας στους τέσσερις εξακολουθεί να κουβαλάει μέχρι τα φετινά Χριστούγεννα όχι μόνο τις όμορφες στιγμές των περσινών γιορτών, αλλά και τα περιττά κιλά που απέκτησε στο περσινό γιορτινό τραπέζι. Αυτό αποκάλυψε μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη από την Talker Research στο πλαίσιο της έβδομης ετήσιας μελέτης «Holiday Healthy Habits» σε 2.000 Αμερικανούς - και δυστυχώς έδειξε πως τα «αποτυπώματα» των χριστουγεννιάτικων τραπεζιών παραμένουν για πολύ περισσότερο από ότι θα θέλαμε.

Η έρευνα εστίασε στις υγιεινές συνήθειες των Αμερικανών για το 2024 και ανέλυσε πώς οι γιορτές επηρεάζουν τη ρουτίνα τους. Σύμφωνα με τα ευρήματα της, το 24% των ερωτηθέντων εξακολουθεί να έχει τα κιλά που πήρε κατά την εορταστική περίοδο στο τέλος του 2023. Μάλιστα, το μέσο βάρος που παρέμεινε είναι σχεδόν 10 κιλά. Το εντυπωσιακό είναι ότι οι ερωτηθέντες αναμένεται να πάρουν ακόμη περισσότερα κιλά καθώς πλησιάζουμε στο τέλος του 2024. Συγκεκριμένα, εκτιμούν ότι θα πάρουν άλλα έξι κιλά μέχρι να υποδεχθούν τον Ιανουάριο του 2025.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, οι μισοί από τους συμμετέχοντες παραδέχτηκαν ότι αισθάνονται λιγότερο υγιείς όσο πλησιάζει το τέλος του έτους. Επιπλέον, το 43% δήλωσε ότι χρησιμοποιεί την περίοδο αυτή ως δικαιολογία για να αναβάλει τις υγιεινές διατροφικές του επιλογές. Η τάση αυτή φαίνεται πιο έντονη στις νεότερες γενιές: το 64% των ερωτηθέντων της Gen Z παραδέχτηκε ότι οι γιορτές αποτελούν «άλλοθι», σε σύγκριση με το 43% των Gen Xers.

Πέρα από την ηλικία, η έρευνα έδειξε ότι το 53% των συμμετεχόντων έχει «σπάσει» τη δίαιτά του κατά την εορταστική περίοδο, με το 36% να αποδίδει την αποτυχία αυτή στον ακαταμάχητο πειρασμό του γιορτινού φαγητού.

Διάλειμμα από τις υγιεινές συνήθειες και απόλαυση της στιγμής

Πολλοί από τους ερωτηθέντες παραδέχονται ότι κάνουν ένα διάλειμμα από τις υγιεινές τους συνήθειες για να απολαύσουν καλύτερα την εορταστική περίοδο. Συγκεκριμένα, το 62% δήλωσε ότι το τέλος του έτους είναι πιο ευχάριστο όταν δεν ανησυχούν για τη διατροφή τους και το βάρος τους.

Αυτή η στάση είναι πιο έντονη στις νεότερες γενιές, με το 72% της Gen Z να συμφωνεί, σε σύγκριση με το 61% των Gen Xers. Επιπλέον, οι νεότεροι εμφανίζονται πιο επιρρεπείς στον πειρασμό φέτος: συνολικά, το 37% των συμμετεχόντων δηλώνει ότι ενδίδει περισσότερο σε σχέση με προηγούμενες χρονιές. Αυτό το ποσοστό αυξάνεται στο 52% για τη Gen Z, ενώ στους GenXers περιορίζεται στο 38%.

Όταν ρωτήθηκαν γιατί είναι πιο πιθανό να υποκύψουν στους πειρασμούς φέτος, το 40% των συμμετεχόντων απάντησε ότι, μεγαλώνοντας, είναι πιο πρόθυμοι να απολαύσουν τη στιγμή. Επίσης, το 31% σημείωσε ότι αισθάνονται μεγαλύτερη ευγνωμοσύνη που περνούν χρόνο με οικογένεια και φίλους, γεγονός που μειώνει την αυτοσυγκράτησή τους.

Τα τρέχοντα γεγονότα επηρεάζουν επίσης σημαντικά τη διάθεση των ανθρώπων, με ανησυχίες όπως τα οικονομικά (26%) και το άγχος από τις εξελίξεις (25%), συμπεριλαμβανομένου του αποτελέσματος των προεδρικών εκλογών του 2024 (22%), να αυξάνουν την πιθανότητα να ενδώσουν σε πειρασμούς κατά τη διάρκεια των γιορτών.

Διαβάστε ακόμη >>> Πώς θα χάσουμε τα κιλά των γιορτών