Podcast Health bites | Μικροβίωμα, ένας ρυθμιστής υγείας

Μέσα στον πεπτικό σωλήνα φαίνεται ότι υπάρχει κι άλλο ένα όργανο. Και φυσικά, αναφερόμαστε στα τρισεκατομμύρια μικροοργανισμών που φιλοξενεί  το ανθρώπινο έντερο. Όλοι αυτοί οι μικροοργανισμοί -που είναι βακτήρια, μικρόβια, πρωτόζωα και μύκητες- αποτελούν την εντερική χλωρίδα ή μικροχλωρίδα, ή αλλιώς μικροβίωμα. Υπάρχουν πάνω από 1.000 διαφορετικά είδη εντερικών βακτηρίων, και ο κάθε άνθρωπος έχει κατά μέσο όρο τουλάχιστον 160 διαφορετικά είδη βακτηρίων στο έντερό του.

Αυτός ο αόρατος πληθυσμός μικροβίων παίζει σημαντικό ρόλο όχι μόνο στη σωματική υγεία σα αλλά μπορεί να επηρεάζει και τη ψυχική σας διάθεση. Οι μελέτες δείχνουν ότι το μικροβίωμα επιτελεί σημαντικές λειτουργίες και για αυτό το λόγο η εντερική χλωρίδα περιγράφεται σαν το λησμονημένο όργανο.

Στο 35o επεισόδιο του Podcast Health Bites συζητήσαμε με τον Γεώργιο Αναγνωστόπουλο (γαστρεντερολόγος – ηπατολόγος, Διευθυντής της Γαστρεντερολογικής Κλινικής του Μητέρα) για το τι είναι μικροβίωμα, από ποιους παράγοντες επηρεάζεται, ποια είναι η συμβολή του στη σωματική και ψυχική υγεία, τι λένε οι νέες μελέτες και άλλα πολλά ενδιαφέροντα...

---

Τι θα ακούσετε στο podcast «Health bites» με την Αστερία Σταματάκη

Το podcast «Health Bites» με την Αστερία Σταματάκη εστιάζει σε θέματα διατροφής και υγείας. Κάθε εβδομάδα θα αναλύουμε ενδιαφέροντα θέματα που μας αφορούν και πολλές φορές μας προβληματίζουν. Θα καταρρίψουμε μύθους. Θα κατανοήσουμε τις λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος καθώς και την επίδραση της τροφής σ’ αυτό. Είτε πρόκειται για την απώλεια βάρους, την ισορροπημένη διατροφή, την υγεία του εντέρου, τις ορμόνες, τον ύπνο, την ψυχική μας διάθεση ή σοβαρότερες καταστάσεις όπως ο καρκίνος και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, διακεκριμένοι επιστήμονες θα μας συμβουλεύουν για το πώς μπορούμε να ζήσουμε περισσότερο και κυρίως πώς να ζήσουμε καλύτερα.

Η Αστερία Σταματάκη είναι διαιτολόγος - διατροφολόγος, RD, MSc, PhDcand με πολυετή εμπειρία στη διαχείριση περιστατικών με διαταραχές του πεπτικού σωλήνα.