Ladies Run 2024: Στον δρόμο προς την ενδυνάμωση με συνοδοιπόρο την τεχνολογία

Στον κόσμο μας, οι γυναίκες συνεχώς επανακαθορίζουν τα όρια τους. Από την προσωπική και επαγγελματική πρόοδο, μέχρι την αθλητική προσπάθεια, οι γυναίκες δεν σταματούν να δίνουν αγώνες—σωματικούς, ψυχικούς, κοινωνικούς, προκειμένου να εδραιώσουν τη θέση τους σε έναν κόσμο που συνεχώς εξελίσσεται. Αυτοί είναι γεμάτοι προκλήσεις, αλλά και νίκες. Και έτσι κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία να στηρίξουμε η μία την άλλη και να δείξουμε ότι, ό,τι και αν έχουμε να αντιμετωπίσουμε, έχουμε τη δύναμη να το κάνουμε. Στον αγώνα 5 χιλιομέτρων του Ladies Run 2024, αυτή η γυναικεία δύναμη και η αλληλεγγύη έγιναν πραγματικότητα.

Από την πρώτη στιγμή, ήταν φανερό πως το 12ο Ladies Run, δεν ήταν απλώς μια διαδρομή για να δοκιμάσουμε τις φυσικές μας αντοχές- που προσωπικά μιλώντας ομολογουμένως δεν είναι και οι καλύτερες. Στην πραγματικότητα, ήταν μια γιορτή της γυναικείας ενδυνάμωσης, της δύναμης και της αλληλεγγύης που μπορούν να δημιουργηθούν όταν πολλές γυναίκες ενώνονται με έναν κοινό στόχο: να ξεπεράσουν τα όρια τους και να γιορτάσουν τις επιτυχίες τους μαζί. Γιατί μαζί, είμαστε πάντα πιο δυνατές.

Ladies Run 2024: Πώς ήταν ο αγώνας των 5 χλμ με τη χρήση των συσκευών Samsung Galaxy

Είναι Κυριακή, ο ήλιος είναι πολύς- μία απόδειξη ότι ζούμε σε μία ευλογημένη χώρα και η θερμοκρασία είναι ό,τι πρέπει για μία εξωτερική αθλητική δραστηριότητα. Όλες οι συμμετέχουσες έχουμε μαζευτεί έξω από την παραλία του Astir Beach, στο πιο όμορφο προάστιο των Αθηνών, στον πλανήτη που είναι πάντα καλοκαίρι. Ήρθε η ώρα: Get set, go! Με το ηχηρό σφύριγμα της εκκίνησης, όλες οι ladies ξεκινάμε με χαμόγελο, έτοιμες να κατακτήσουμε με τον δικό της τρόπο η καθεμία τη χερσόνησο του Λαιμού.

Ανεβαίνουμε την ανηφόρα του Ναυτικού Ομίλου Βουλιαγμένης, διασχίζουμε το υπερπολυτελές ξενοδοχειακό συγκρότημα Four Seasons, φτάνουμε μέχρι το τέλος του Λαιμού- εκεί που το βράδυ θα δεις αμέτρητα αμάξια να ατενίζουν προς τη θάλασσα, κατευθυνόμαστε στην ανανεωμένη Astir Marina και οδεύουμε προς τον τερματισμό. Έμεινε το τελευταίο χιλιόμετρο. 

Η ατμόσφαιρα είναι γεμάτη ενέργεια και υποστήριξη με εθελοντές να μας εμψυχώνουν ανά 100 μέτρα. Άλλες τρέχουν ρυθμικά έχοντας στόχο να τερματίσουν πρώτες, άλλες κάνουν εναλλάξ τρέξιμο με γρήγορο βάδην, και άλλες απολάμβαναν με γρήγορο περπάτημα την κυριακάτικη βόλτα τους βάζοντας το ευ ζην στη ζωή τους. Άλλες πάλι τρέχουν παρέα με συναθλήτριες τους και άλλες με φίλες τους. Εγώ «παρέα» μου σε αυτή τη διαδρομή έχω την τεχνολογία και συγκεκριμένα τη Samsung, χρυσό χορηγό της διοργάνωσης και υποστηρικτή όλων των αθλητριών. 

Φορώντας το Galaxy Watch 7, μπορούσα να παρακολουθώ κάθε στιγμή την πρόοδό μου στον αγώνα. Αυτό το μαγικό ρολόι -όπως μ’αρέσει να το αποκαλώ- μου έδωσε άπειρες «smart» δυνατότητες που με βοήθησαν να διαχειριστώ την απόσταση και να βελτιώσω την απόδοσή μου. Η λειτουργία Race, για παράδειγμα, με βοήθησε να συγκρίνω τις επιδόσεις μου σε κάθε χιλιόμετρο του αγώνα και να καταλάβω πού έπρεπε να δώσω περισσότερο boost ή πότε έπρεπε να μειώσω τον ρυθμό μου- να πω ότι το δεύτερο δε χρειάστηκε. Μέσω της λειτουργίας Heart Rate Monitoring, παρακολουθούσα τους καρδιακούς παλμούς μου σε πραγματικό χρόνο- πολύ σημαντικό για μένα που το τελευταίο διάστημα ταλαιπωρούμαι από ταχυπαλμίες. Μου έρχονταν notifications για κάθε απόκλιση από το φυσιολογικό εύρος και έτσι κατάφερα να παραμείνω σε ασφαλή όρια και να αποφύγω ένα πιθανό burn out. Γιατί φυσικά το πιο σημαντικό απ’ όλα είναι να γνωρίζουμε τα όρια μας και να ξέρουμε πότε πρέπει να σταματήσουμε για να παραμείνουμε ασφαλείς και υγιής. 

Αυτό που μου «έλυσε» τα χέρια ήταν η λειτουργία Double Pinch Gestures. Η διαχείριση ειδοποιήσεων και μηνυμάτων εν κινήσει, ήταν το κάτι άλλο. Όταν ο αγώνας είναι σε πλήρη ροή και τα χέρια είναι ιδρωμένα, αυτή η δυνατότητα προσφέρει ακριβώς την ευχέρεια να ανταποκριθείς άμεσα χωρίς να χρειάζεται να διακόψεις τον ρυθμό σου. Όταν κάποια στιγμή έπρεπε να απαντήσω σε ένα επείγον μήνυμα δε χρειάστηκε να σταματήσω- γιατί αν διακόψεις και αποσυντονιστείς τίποτα δε σου εγγυάται ότι μπορείς να συνεχίσεις με τον ίδιο ρυθμό. Και για αυτό -αν με ακούς, Samsung, σε ευχαριστώ!

Φυσικά, η συμβολή αυτού του σούπερ ρολογιού δεν έμεινε μόνο στη διάρκεια του γυναικείου run. Ως γνωστόν κάθε αγώνας θέλει την προετοιμασία του και κάθε προετοιμασία τα κατάλληλα εφόδια. Το δικό μου μεγάλο ατού ήταν η δυνατότητα να παρακολουθώ και να προσαρμόζω τις προπονήσεις μου μέσω της εξατομικευμένης προπόνησης Workout Routine. Το Galaxy Watch 7 δημιούργησε ένα εξατομικευμένο -κομμένα και ραμμένο πάνω μου- πρόγραμμα που ανταποκρινόταν στις ανάγκες μου, προετοιμάζοντάς με για τον αγώνα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. More passion, more energy. 

Αλλά επειδή τρέξιμο χωρίς μουσική λογίζεται ως μισή εκτόνωση, είχα μαζί μου κα τα Galaxy Buds3 Pro, ιδανικά για κάθε δραστηριότητα, πόσο μάλλον για γυμναστική. Με Adaptive Noise Control, άνετη εφαρμογή και αντοχή στο νερό, είναι ό,τι καλύτερο μπορείς να αγοράσεις σε ασύρματα ακουστικά. Ο νέος σχεδιασμός με Blade Lights εντυπωσιάζει προσφέροντας κρυστάλλινη καθαρότητα, ενώ ο ενισχυμένος με ΑΙ αλγόριθμος της Samsung αναλύει τον ήχο και προσαρμόζει την ακουστική εμπειρία σε... μαγεία. Τέλειο; Extra info: Με μόνο μία φόρτιση, μου χάρισε 7,5 ώρες μουσικής. Αυτές τις Κυριακές θέλουμε!

Η εμπειρία με τη -σε άλλο level τεχνολογία της Samsung- συνεχίστηκε στο Samsung Booth-, τονπαράδεισο του γκατζετάκια-, όπου βρήκα και έπαιξα και με άλλες συσκευές, όπως το Galaxy Z Flip6. Warning: το να ανοίγεις το τηλέφωνο με αυτόν τον τρόπο είναι τουλάχιστον εθιστικό. Το Galaxy Z Flip6 με την Flex Cam και τη δυνατότητα λήψης φωτογραφιών και βίντεο με την κύρια κάμερα από κάθε γωνία και τους νέους αισθητήρες 50MP και 12MP, είναι κάτι που πραγματικά εντυπωσιάζει. Θα μοιραστώ ότι 5-6 φορές σταμάτησα στη διαδρομή για να βγάλω το τοπίο- το να αναμειγνύεται αρμονικά το πράσινο με το μπλε, δεν είναι κάτι που βλέπεις και καθημερινά. Μεταξύ μας ήταν και μία καλή δικαιολογία για να πάρω ανάσες. Φυσικά, έβγαλα και selfies με το αυτοκόλλητο του αριθμού συμμετοχής μου. Δε γινόταν και διαφορετικά, η 3.4" εξωτερική οθόνη Flex Window με δελέασε και εν τέλει με δικαίωσε. 

Στη σειρά Galaxy Watch της Samsung, έρχεται να προστεθεί και το Galaxy Watch Ultra, το πιο ανθεκτικό ρολόι της Samsung, εντυπωσιάζει με τη στιβαρή του κατασκευή, την ανθεκτικότητα σε ακραίες συνθήκες και τη δυνατότητα να παρακολουθεί σε βάθος την φυσική κατάσταση, ακόμα και κάτω από την επιφάνεια του νερού. Η Bioactive τεχνολογία και οι λειτουργίες του Galaxy AI προσφέρουν ακριβή δεδομένα για κάθε στιγμή, καθιστώντας το ιδανικό εργαλείο για τις πιο απαιτητικές προπονήσεις και αγώνες- εάν ποτέ τρέξω τα 42 χλμ. ξέρω ποιο ρολόι θα πάρω. 

Και τώρα πίσω στα του αγώνα. Το Galaxy Watch 7 δείχνει ότι μου μένουν να διανύσω άλλα 100 μέτρα για τον τερματισμό. Βάζω τα δυνατά μου, ρίχνω ένα sprint και πάω να συναντήσω όλες εκείνες τις γυναίκες που μόλις ολοκλήρωσαν τον αγώνα τους. Μεγάλη νικήτρια είναι η Ειρήνη Τσουπάκη για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά με χρόνο 17.44!

Φεύγοντας και παίρνοντας μαζί μου το αναμνηστικό πορτ-κλέ με την αφηρημένη γυναικεία φιγούρα που συμβολίζει την ενότητα των γυναικών, συνειδητοποιώ τα εξής: Το Ladies Run δεν είναι μόνο μια προσωπική πρόκληση, αλλά και μια υπενθύμιση για το πόσο δυνατές μπορούμε να γίνουμε όταν μας ενδυναμώνουν τα σωστά εργαλεία. Είναι μια γιορτή της γυναικείας αλληλεγγύης και της τεχνολογίας που μας επιτρέπει να παρακολουθούμε το σώμα μας, τις ανάγκες μας και την πρόοδό μας με ακριβή δεδομένα και να προσαρμόζουμε την προσπάθειά μας ανάλογα. Κάθε βήμα που έκανα στον Λαιμό Βουλιαγμένης ήταν συνοδευόμενο από την αίσθηση ότι μπορούσα να συνεχίσω, και να ξεπεράσω τα όριά μου και να τελικά να τερματίσω σίγουρη για ό,τι έχω καταφέρει και κυρίως χαρούμενη.

Όχι μόνο εγώ, αλλά όλες μας. Γυναίκες από διαφορετικά μέρη της χώρας, με διαφορετικές ιστορίες και πορείες. Όλες όμως ενωμένες σε αυτό το μονοπάτι της αυτοπραγμάτωσης. 

Ladies, it was an honor.