- CITY GUIDE
- PODCAST
-
12°
Αλλαγή ώρας: Γιατί ειδικοί ζητούν από τη Βρετανία να την καταργήσει
Τα ευρήματα επιστημόνων
Αλλαγή ώρας: Γιατί ειδικοί ζητούν από τη Βρετανία να την καταργήσει - Τα ευρήματα επιστημόνων
Να καταργήσει την αλλαγή ώρας καλεί τη Βρετανία ομάδα ερευνητών ύπνου, λόγω των αρνητικών επιπτώσεων που έχουν στον ύπνο και την υγεία του κιρκάδιου ρυθμού.
Σύμφωνα με τα ευρήματα των επιστημόνων της Βρετανικής Εταιρείας Ύπνου, η καλή λειτουργία του κιρκάδιου ρυθμού και ο ύπνος επηρεάζονται θετικά από το φυσικό φως της ημέρας και αρνητικά από τις αλλαγές της ώρας δύο φορές τον χρόνο και ιδίως όταν τα ρολόγια μετακινούνται μπροστά την άνοιξη. Η Βρετανική Εταιρεία Ύπνου συνιστά την κατάργηση των αλλαγών αυτών στο Ηνωμένο Βασίλειο. Σε δήλωσή της, που δημοσιεύεται στο περιοδικό «Journal of Sleep Research», η Εταιρεία «συνιστά ανεπιφύλακτα» η κανονική ώρα να ισχύει καθ' όλη τη διάρκεια του έτους.
Αλλαγή ώρας: Ποια να κρατήσουμε θερινή ή χειμερινή;
Η λέκτορας Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Strathclyde, Μέγκαν Κρόφορντ, σημειώνει ότι σε περίπτωση που επικρατήσει η θερινή ώρα όλο τον χρόνο, αυτό θα είναι «μια λανθασμένη ιδέα από την άποψη του ύπνου και της κιρκάδιας υγείας. Τα πρωινά είναι η ώρα που τα ρολόγια του σώματός μας έχουν τη μεγαλύτερη ανάγκη για φως για να παραμείνουν σε συγχρονισμό. Στα δικά μας γεωγραφικά πλάτη δεν υπάρχει πλεονάζον φως ημέρας για εξοικονόμηση κατά τους χειμερινούς μήνες και δεδομένης της επιλογής μεταξύ του φυσικού φωτός το πρωί και του φυσικού φωτός το απόγευμα, τα επιστημονικά στοιχεία ευνοούν το φως το πρωί».
Ο Μάλκολμ βον Σαντζ, καθηγητής Χρονοβιολογίας στο Πανεπιστήμιο Northumbria και μέλος του ερευνητικού κέντρου Northumbria Centre for Sleep Research, εξηγεί ότι «ζητώντας να ισχύει η καθιερωμένη ώρα για όλο τον χρόνο, η Εταιρεία τονίζει ότι το φυσικό φως της ημέρας το πρωί είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της βέλτιστης ευθυγράμμισης των ρολογιών του σώματός μας με την ημέρα και τη νύχτα, η οποία είναι απαραίτητη για τον βέλτιστο ύπνο και τη συνολική υγεία».
Όπως προσθέτει, «η επαναφορά της μόνιμης καθιερωμένης ώρας θα σήμαινε ότι τα ρολόγια μας θα ήταν στενά ευθυγραμμισμένα με την ηλιακή ώρα και ενώ θα σήμαινε νωρίτερα ηλιοβασιλέματα το καλοκαίρι, θα υπήρχαν πρόσθετα οφέλη για την υγεία από τη βελτίωση του ύπνου και της κιρκάδιας ευθυγράμμισης, λόγω της αυξημένης έκθεσης στο πρωινό ηλιακό φως από το φθινόπωρο έως την άνοιξη».
ΠΡΟΣΦΑΤΑ
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Τι αναφέρει η Ματίνα Παγώνη
Τι είναι αυτό που κρούει τον κώδωνα του κινδύνου και τα...φρικτά συμπτώματα που έχει
Ο Θανάσης Δρίτσας συνομιλεί με τον παθολόγο-πρόεδρο των SOS γιατρών Γιώργο Θεοχάρη
Νέα ενημερωτική ιστοσελίδα για τον καρκίνο του μαστού από τη Pfizer Hellas
Ποιους αφορά το πρόγραμμα πρόληψης - Πώς γίνεται η προμήθεια του kit
Ο συχνότερος αλλά ο ιάσιμος καρκίνος - Τα στοιχεία και η σωτήρια πρόληψη
Τα συμπτώματα και η αντιμετώπισή τους
Τα συμπτώματα και τα αίτια εμφάνισής τους
Οι επιστημονικές εξελίξεις που αλλάζουν το θεραπευτικό τοπίο και την πρόγνωση
Οι παράγοντες κινδύνου, τα συμπτώματα και η διάγνωση
Τα ευρήματα επιστημόνων
Απαντήσεις στα πιο συχνά ερωτήματα για την πιο συχνή κληρονομική πάθηση της λευκής φυλής
Τα πρώτα αποτελέσματα της έρευνας «Το ταξίδι των ασθενών με καρκίνο του μαστού στην Ελλάδα: 10 χρόνια μετά»
Το στοιχείο που βρέθηκε σε οστά 800 ετών
Συμβουλές που θα θωρακίσουν τον οργανισμό σου
Πένθος στην τοπική κοινωνία
Mίλησε για τη μαιευτική βία και τις πιέσεις που δέχονται οι γυναίκες στη διάρκεια των τοκετών
Επισημάνσεις στο πλαίσιo του συνεδρίου Aristotle Medical Forum 2024
Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης η 18η Οκτωβρίου
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.