- CITY GUIDE
- PODCAST
-
36°
Tι είναι οι κρίσεις πανικού;
Μια διαταραχή που μοιάζει με καρδιακή προσβολή αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί με τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης
![114824-667199.jpg 114824-667199.jpg](/images/120x120/3/jpg/sites/default/files/contributor/114824-667199.jpg)
![Tι είναι οι κρίσεις πανικού; Tι είναι οι κρίσεις πανικού;](/images/1074x600/jpg/files/2024-05-26/krisi-panikou.jpg)
Κρίση Πανικού: Μια πολύ δυσάρεστη κατάσταση για ένα άτομο - Τι τις προκαλεί και πώς αντιμετωπίζονται;
Πολλοί άνθρωποι, γύρω στο 3% των Ευρωπαίων, αντιμετωπίζουν ξαφνικές περιόδους έντονου φόβου και δυσφορίας που μπορεί να περιλαμβάνει ταχυπαλμία, εφίδρωση, πόνο ή «βάρος» στο στήθος, δύσπνοια, τρόμο, ζάλη, μούδιασμα, σύγχυση ή αίσθημα επικείμενης καταστροφής και απώλειας ελέγχου. Τα συμπτώματα φτάνουν στο αποκορύφωμά τους μέσα σε 10 λεπτά από την έναρξη και διαρκούν περίπου 30 λεπτά, αλλά η διάρκεια μπορεί να ποικίλλει από δευτερόλεπτα μέχρι ώρες. Αν και μπορεί να είναι εξαιρετικά τρομακτικές και ενοχλητικές, οι ίδιες οι κρίσεις πανικού δεν είναι επικίνδυνες για τη ζωή των ατόμων. Η κρίση πανικού λειτουργεί ως δείκτης και προγνωστικός παράγοντας για τη σοβαρότητα της διάγνωσης, την πορεία και τη συννοσηρότητα με μια σειρά από διαταραχές, κυρίως, με τις αγχώδεις διαταραχές. Συχνά εμφανίζονται μαζί με κοινωνικό άγχος, διαταραχή μετατραυματικού στρες, χρήση ψυχοτρόπων ουσιών ή/και κατάθλιψη.
Κρίση Πανικού: Τι την προκαλεί και πώς αντιμετωπίζεται
Το κάπνισμα, η καφεΐνη και το χρόνιο στρες αυξάνουν τον κίνδυνο κρίσης πανικού. Πριν από τη διάγνωση, πρέπει να αποκλείονται καταστάσεις που προκαλούν παρόμοια συμπτώματα, όπως ο υπερθυρεοειδισμός, ο υπερπαραθυρεοειδισμός, η καρδιακή νόσος, η πνευμονοπάθεια και η χρήση ναρκωτικών ή η απόσυρση από αυτά. Όσο για τη θεραπεία πρέπει να κατευθύνεται στην υποκείμενη αιτία: για την ανακούφιση από τα συμπτώματα συνήθως χορηγούνται αντικαταθλιπτικά μαζί με αγχολυτικά. Σε άτομα με συχνές κρίσεις, είναι απαραίτητη η ψυχιατρική συμβουλευτική μαζί ή χωρίς φαρμακευτική αγωγή, μπορούν όμως να βοηθήσουν και οι τεχνικές αναπνοής και μυϊκής χαλάρωσης. Το μεγάλο πρόβλημα είναι ότι όσοι προσβάλλονται συχνά από τέτοιες κρίσεις διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο στρεφανιαίας νόσου και αυτοκτονίας.
Αν στην Ευρώπη, εκτιμάται ότι μόνο το 3% του πληθυσμού παθαίνει κρίση πανικού σε ένα δεδομένο έτος, στις Ηνωμένες Πολιτείες το ποσοστό κυμαίνεται γύρω στο 11%, με τις γυναίκες και τους νέους να είναι πιο επιρρεπείς. Συχνά οι κρίσεις πανικού ξεκινούν κατά την εφηβεία ή κατά την πρώιμη ενήλικη ζωή: τα άτομα αναφέρουν φόβο θανάτου ή επικείμενης καρδιακής προσβολής, όραση που «αναβοσβήνει» ή άλλες οπτικές διαταραχές, λιποθυμία ή ναυτία, μούδιασμα σε ολόκληρο το σώμα, δύσπνοια και υπεραερισμό (κατά τον οποίο μειώνεται το επίπεδο του διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα), απώλεια ελέγχου του σώματος. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν επίσης όραση σήραγγας. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να προκαλέσουν έντονη επιθυμία για φυγή από το μέρος όπου ξεκίνησε η επίθεση, ως συνέπεια της «απόκρισης μάχης ή φυγής», στην οποία η ορμόνη επινεφρίνη απελευθερώνεται σε σημαντικές ποσότητες.
Πολλοί άνθρωποι που βιώνουν μια κρίση πανικού την αποδίδουν σε καρδιακή προσβολή: πράγματι, ο πόνος στο στήθος και η δύσπνοια είναι χαρακτηριστικά συμπτώματα καρδιαγγειακών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της ασταθούς στηθάγχης και του εμφράγματος του μυοκαρδίου. Πρέπει λοιπόν να γίνει διάγνωση αποκλεισμού καρδιακών παθήσεων προτού καταλήξουμε στη διάγνωση της κρίσης πανικού. Και, όσο είναι δυνατόν, να εντοπιστούν οι αιτίες οι οποίες μπορεί να είναι γενετικές ή/και να περιλαμβάνουν σωματικές/βιολογικές καταστάσεις όπως υπογλυκαιμία, νόσο του Wilson (αδυναμία του οργανισμού να αποβάλλει τον χαλκό), πρόπτωση μιτροειδούς βαλβίδας, φαιοχρωμοκύτωμα διαταραχές του εσωτερικού αυτιού (λαβυρινθίτιδα), διαταραχή του συστήματος νορεπινεφρίνης στο locus coeruleus (μια περιοχή του εγκεφαλικού στελέχους) και αγοραφοβία. Συχνά οι κρίσεις πανικού συνδέονται στρεσογόνους παράγοντες όπως θάνατο αγαπημένου προσώπου, σημαντικές αλλαγές στη ζωή, υποχονδριακούς φόβους, σημαντική μείωση της δόσης μιας ουσίας όπως ένα αντικαταθλιπτικό φάρμακο ή η μαριχουάνα. Περίπου το 20%-30% των χρηστών ψυχαγωγικών ναρκωτικών αντιμετωπίζουν τέτοια προβλήματα όταν τα κόβουν απότομα.
Στην Ιαπωνία, τα άτομα που παθαίνουν κρίση πανικού συνδυασμένη με αγοραφοβία αναφέρονται ως Hikikomori: υπολογίζεται ότι περίπου μισό εκατομμύριο νεαροί Ιάπωνες είναι Hikikomori που αρνούνται να οδηγήσουν αυτοκίνητο ή να βγουν από το σπίτι.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Θετικά στην εξωσωματική γονιμοποίηση φαίνεται να επιδρά η ισορροπημένη διατροφή
Οι ευάλωτες ομάδες και τα περιστατικά θανάτων τουριστών
Μιλήσαμε με τον διακεκριμένο καρδιολόγο, αλλά και μουσικό και συγγραφέα, με αφορμή το νέο του βιβλίο «Συνομιλίες με πρόσωπα της Υγείας» εκδ. Athens Voice Books
Αυτές που επιδεινώνονται και εκείνες που καλυτερεύουν
Summer camp δίπλα στη θάλασσα σε συνεργασία με το Aqua Life Centre
Περπάτημα, ήπιο τζόκινγκ, ποδηλασία, γιόγκα
Όταν οι αθλητές γίνονται πρότυπα ενάντια στο στίγμα
Η νόσος εκδηλώνεται αρχικά με συμπτώματα σαν εκείνα της γρίπης
Οι ψυχολογικές επιπτώσεις από τη ζέστη μπορεί να διαφέρουν μεταξύ των φύλων
Ανοιχτά θα μείνουν τα κέντρα ημέρας και τα υπνωτήρια
Τα συχνά δροσερά ντους και η ενυδάτωση του δέρματος βοηθούν στην υποχώρηση του πόνου
Μπορεί να προκληθούν από παράγοντες όπως η αυξημένη υγρασία, η ζέστη και τα τρόφιμα
Τα μισά ανεμβολιάστα παιδιά ζουν σε 31 χώρες που πλήττονται από συγκρούσεις
Ο ασθενής στο επίκεντρο του ευρωπαϊκού σχεδίου δράσης
Τα εξελικτικά βήματα του ιού την τελευταία διετία και ο βαθμός ετοιμότητας
Προσκεκλημένος ο φαρμακοποιός-συγγραφέας Μανόλης Μαυρολέων
Μια συζήτηση με τον Δρ. Νικόλα Βόπη, ψυχολόγο / mind trainer και διδάκτωρ μοντέρνας ψυχολογίας στο Yale University
Ιδανική εποχή το καλοκαίρι για κολύμπι, περπάτημα και ποδήλατο
Μια συζήτηση με τον καθηγητή Αντώνιο Χατζηγεωργίου
Με συνεπή προσπάθεια, μπορείτε να απελευθερωθείτε από την αυτο-υποτίμηση και να ζήσετε μια πιο πλήρη και αυθεντική ζωή
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.