- CITY GUIDE
- PODCAST
-
22°
Τρία απλά βήματα για να ανακουφίσετε τα μάτια σας από τις οθόνες
Οι καινοτόμοι οφθαλμικοί φακοί Blue Rest της Native Vision είναι ο κατάλληλος σύμμαχος των ματιών τόσο σε εσωτερικούς όσο και εξωτερικούς χώρους
Native Vision: Tο ελληνικό brand οφθαλμικών φακών δημιούργησε τους φακούς Blue Rest για την προστασία των ματιών
Όσοι περνάμε πολλές ώρες σε μια καρέκλα, έχουμε νιώσει κάποια στιγμή έντονη κούραση στα μάτια, πονοκεφάλους και ενοχλήσεις σε αυχένα και ώμους. Εάν οι ενοχλήσεις αυτές επιμένουν, τότε σίγουρα λαμβάνουμε κάποιο προειδοποιητικό σημάδι για την υγεία μας και ιδιαίτερα αυτή των ματιών μας. Δείτε παρακάτω πώς μπορείτε να ανακουφίσετε τα μάτια σας από τις οθόνες, με τρία απλά βήματα που κάνουν τη διαφορά.
Τρία απλά βήματα για να ανακουφίσετε τα μάτια σας από τις οθόνες
1.Φωτεινότητα οθόνης
Το επίπεδο έντασης της οθόνης επηρεάζει τόσο την υγεία των ματιών, όσο και την ποιότητα της εικόνας. Μια συμβουλή για να βρείτε το ιδανικό επίπεδο φωτεινότητας είναι να ανοίξετε μια λευκή σελίδα και να παρατηρήσετε εάν η οθόνη σας γίνεται η κύρια πηγή φωτός του χώρου. Σε αυτήν την περίπτωση πρέπει να χαμηλώσετε τη φωτεινότητα, ενώ αν αντίθετα η εικόνα δεν διακρίνεται καθαρά και εστιάζετε με δυσκολία το βλέμμα σας, τότε σίγουρα πρέπει να αυξήσετε την ένταση φωτός.
2. Σωστή στάση σώματος
Ενόχληση στον αυχένα, και τη μέση, μούδιασμα, πονοκέφαλοι, ξηροφθαλμία… Όσο προεκτείνουμε τον λαιμό και το κεφάλι προς την οθόνη του υπολογιστή, τα μάτια μας αλλάζουν συνεχώς εστίαση με αποτέλεσμα να μην ευθυγραμμίζουμε τη σπονδυλική στήλη και να επιβαρύνουμε έντονα το σώμα μας.
Μερικά tips για σωστή στάση σώματος: μην σταυρώνετε συνεχώς τα πόδια, χαλαρώστε τους ώμους, αποφύγετε να ρίχνετε το βάρος σας στη μια πλευρά του σώματος και μην αφήνετε τους αγκώνες χωρίς στήριγμα.
3. Γυαλιά προστασίας (Blue Light)
Είτε βρισκόμαστε σε εξωτερικούς είτε σε εσωτερικούς χώρους, τα μάτια μας εκτίθενται σε ένα ευρύ φάσμα μπλε φωτός που μας επηρεάζει θετικά και αρνητικά, ανάλογα με την πηγή και το μήκος κύματός του.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας λαμβάνουμε το φως του ηλίου, της μεγαλύτερης πηγής μπλε φωτός, με ευγεργετικές ιδιότητες αλλά και πολλούς κινδύνους. Παράλληλα, όταν βρισκόμαστε σε εσωτερικούς χώρους και για πολλές ώρες, τα μάτια μας εκτίθενται στο τεχνητό μπλε φως που παράγεται από τις ψηφιακές οθόνες και τα φώτα LED.
Ενώ εργαζόμαστε στον υπολογιστή, προσπαθούμε συνεχώς να προσαρμόσουμε τα μάτια μας σε μια δυσανάλογη ποσότητα μπλε φωτός, για μεγάλο χρονικό διάστημα και σε κοντινές αποστάσεις. Αυτό το φως μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα που σχετίζονται με την Ψηφιακή Καταπόνηση των ματιών (CVS), όπως είναι οι πονοκέφαλοι, η θολή όραση και ευαισθησία, η ξηρότητα κ.ά.
Όλα αυτά μπορούν να ανακουφιστούν κάνοντας χρήση ειδικών blue light γυαλιών.
H Native Vision®, το Νο1 ελληνικό brand οφθαλμικών φακών ειδικά σχεδιασμένων για τις μεσογειακές συνθήκες διαβίωσης, δημιούργησε μια ολοκληρωμένη λύση για την προστασία των ματιών από το επιβλαβές φάσμα του μπλε φωτός, προσφέροντας ακόμη περισσότερα. Οι καινοτόμοι οφθαλμικοί φακοί Blue Rest είναι ο απόλυτος σύμμαχος των ματιών τόσο σε εσωτερικούς όσο και εξωτερικούς χώρους.
Με φίλτρα Blue UV420, που μπλοκάρει πλήρως το φως έως τα 410nm και μειώνει το φάσμα του μπλε φωτός κατά 86% και φίλτρο Yellow Light που εξαλείφει την αντανάκλαση και αυξάνει την αντίθεση, οι Blue Rest επιτυγχάνουν:
- Καλύτερη εκτίμηση των αντικειμένων και των αποστάσεων
- Προστασία από τις ψηφιακές οθόνες
- Άριστη προσαρμογή σε συνθήκες χαμηλής ορατότητας
- Άνεση στην οδήγηση
- Διατήρηση του υγιούς μπλε φωτός
Είτε κάνουμε εξωτερικές δουλειές, είτε εργαζόμαστε μπροστά από οθόνη, είτε χαζεύουμε στο κινητό, τα Blue Rest της εταιρείας Native Vision® είναι η ιδανική επιλογή για σωστή και ξεκούραστη εστίαση, σε κάθε περιβάλλον.
*Τους οφθαλμικούς φακούς Native Vision® μπορείτε να τους βρείτε σε επιλεγμένα οπτικά καταστήματα σε όλη την Ελλάδα.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ελάχιστα επεμβατική μέθοδος χωρίς νοσηλεία
Στο πλαίσιο του παγκόσμιου προγράμματος «Week of Possibilities»
Ως προς τα ESG κριτήρια: Περιβάλλον-Κοινωνία-Διακυβέρνηση
Αναμένονται έρευνες σε μεγαλύτερα δείγματα πληθυσμού
Οι ειδικοί τονίζουν ωστόσο ότι μια υγιεινή διατροφή είναι προτιμητέα
Το 3% του συνόλου των καρκίνων αποτελεί το κακοήθες μελάνωμα
Η αξονική τομογραφία με υψηλή πρόβλεψη της οστεοπόρωσης
Ελπίδες για μελλοντικές εφαρμογές στον άνθρωπο
Αποφυγή της μεγάλης διάρκειας έκθεσης στον ήλιο, ιδίως για όσους χρησιμοποιούν ινσουλίνη
Σημαντικές σωματικές και ψυχολογικές επιπτώσεις για τους πάσχοντες
Το «ΔΕΗ 3×3 PΟWER TO THE HOOD by Eurohoops» βάζει καλάθι σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη
Για τέταρτη συνεχόμενη χρονιά
Περίπου 2 στους 10 άνδρες θα βρεθούν αντιμέτωποι με αυτήν την κατάσταση κάποια στιγμή
Νέα καμπάνια του GIVMED, με την υποστήριξη της Thenamaris
Συνομιλία με τον χειρουργό Σάββα Παπαγρηγοριάδη
O Μάρκος Βανταράκης, μιλά στην Athens Voice για το πώς μπορείς να αναβαθμίσεις την εμπειρία του Pilates σε κάτι περισσότερο από απλή γυμναστική
Ελπίδες για εκατομμύρια ασθενείς σε όλο τον κόσμο
Το 15% των ζευγαριών επηρεάζει η υπογονιμότητα
Τα πλεονεκτήματα της σύγχρονης αυτής χειρουργικής πρακτικής
Το σημείο του προσώπου μας με τις λιγότερες πιθανότητες να βάλουμε αντηλιακό
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.