- CITY GUIDE
- PODCAST
-
21°
Τι είναι η ξηροφθαλμία: Σε τι οφείλεται και τι συνιστούν οι ειδικοί
Για τις γυναίκες, τα ορμονικά προβλήματα παίζουν σημαντικό ρόλο


Ξηροφθαλμία - Τι είναι, πού οφείλεται η πάθηση των ματιών και τι συμβουλεύουν οι ειδικοί
Nιώθετε να μην μπορείτε να ανοίξετε το πρωί τα μάτια σας; Έχετε φαγούρα και θολότητα; Η ξηροφθαλμία είναι μια συνηθισμένη πάθηση που οφείλεται στον κλιματισμό και στον υπερβολικό χρόνο που περνάμε μπροστά σε οθόνες. Εμφανίζεται για δύο βασικούς λόγους: «τα μάτια σας δεν εκκρίνουν αρκετά δάκρυα ή τα δάκρυά σας εξατμίζονται πολύ γρήγορα», λέει η Denise Voon, κλινική σύμβουλος στο βρετανικό College of Optometrists. «Είναι πιο κοινή σε γυναίκες και σε άτομα άνω των 65 ετών, επειδή όσο μεγαλώνετε τα βλέφαρά σας γίνονται λιγότερο αποτελεσματικά στο να απλώνουν τα δάκρυά σας στα μάτια σας όταν τα ανοιγοκλείνετε. Επίσης, οι μεϊβομιανοί αδένες στα βλέφαρά σας, οι οποίοι παράγουν το λιπαρό μέρος των δακρύων σας, γίνονται λιγότερο αποτελεσματικοί και μπορεί να φράξουν.» Γενικά, η δυσλειτουργία των μεϊβομιανών ή ταρσαίων αδένων ξεραίνει και ερεθίζει τα μάτια.
Για τις γυναίκες, τα ορμονικά προβλήματα παίζουν σημαντικό ρόλο: τα από του στόματος αντισυλληπτικά, η εμμηνόπαυση και οι αλλαγές στα επίπεδα των οιστρογόνων μπορούν να επιδεινώσουν την ξηροφθαλμία. Προπάντων, ο σύγχρονος τρόπος ζωής ευνοεί την ξηροφθαλμία: όπως λέει ο καθηγητής James Wolffsohn, «όταν οι άνθρωποι κοιτάζουν επίμονα τις οθόνες δεν ανοιγοκλείνουν τα μάτια όσο χρειάζεται. Ο μηχανισμός ανοίγματος και κλεισίματος των ματιών σας είναι υπεύθυνος για τη διάδοση δακρύων στην οπτική επιφάνεια. Το τακτικό βλεφάρισμα είναι σημαντικό για τους μηχανισμούς πίσω από τη διατήρηση της υγείας των ματιών.»
Χρειάζεται προσοχή στα κλιματιζόμενα περιβάλλοντα, στους χώρους με καπνό που έτσι κι αλλιώς πρέπει να αποφεύγονται, και προπάντων στις οθόνες. Έχουν αποδειχθεί ευεργετικά τα Ωμέγα-3, αλλά καλό κάνουν και τα λιπαντικά ματιών που διατίθενται ως σταγόνες, γέλη ή αλοιφή. Αν τα δάκρυά σας εξατμίζονται πολύ γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σπρέι που απλώνετε στα κλειστά βλέφαρά σας, το οποίο αναπληρώνει το λιπαρό στρώμα των δακρύων και επιβραδύνει την εξάτμισή τους. Υπάρχουν επίσης σταγόνες που αναπληρώνουν το λιπαρό στρώμα της δακρυϊκού μεμβράνης μειώνοντας την εξάτμιση. Αν μαζί με την ξηροφθαλμία έχετε βλεφαρίτιδα με πρησμένα βλέφαρα που προκαλούν κνησμό, μπορείτε να την αντιμετωπίσετε διατηρώντας τα βλέφαρά σας καθαρά και χρησιμοποιώντας ζεστές κομπρέσες για να ξεμπλοκάρετε τους αδένες που παράγουν το λιπαρό μέρος των δακρύων σας. Σύμφωνα με τον Wolffsohn, δεν συνιστάται ούτε η λήψη αντιοξειδωτικών, ούτε τα φίλτρα μπλε φωτός: «Με βάση τα στοιχεία που έχουμε, δεν κάνουν τίποτα για να προστατεύσουν από την καταπόνηση των ματιών κατά την χρήση ψηφιακών συσκευών.»
Πολλοί οπτομέτρες προτείνουν τον κανόνα 20/20/20: να κάνετε ένα διάλειμμα τουλάχιστον 20 δευτερολέπτων κάθε 20 λεπτά κοιτάζοντας κάτι τουλάχιστον 6 μέτρα μακριά από την οθόνη. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε «ασκήσεις βλεφαρίσματος» για να εκπαιδεύσετε ξανά τους μύες των ματιών σας να ανοιγοκλείνουν. Αυτό πρέπει να το κάνετε πολλές φορές στη σειρά, τέσσερις ή πέντε φορές την ημέρα.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Εμφάνιση αλλεργιών, ακμή, βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία
Πρωτοβουλία ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης από την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία
Αυξημένος ο κίνδυνος και για τα δύο φύλα εάν είναι παντρεμένα, σύμφωνα με την έρευνα
Μια συζήτηση με τον συγγραφέα, ποιητή και μεταφραστή με αφορμή το βιβλίο «Έρως και Ασθένεια» στο οποίο έχει συνεισφέρει σημαντικά
Οι μέθοδοι που χρησιμοποιεί η πλαστική – αισθητική χειρουργική
Η καινοτομία μπορεί να μεταμορφώσει την ογκολογική φροντίδα στην Ελλάδα
Ο ρόλος του θυρεοειδούς στη διαχείριση του σωματικού βάρους
Μια κοινότητα όπου η γιόγκα βοηθά τους συμμετέχοντες να παρατηρήσουν τον εαυτό τους
Προειδοποιητικά σημάδια που θα πρέπει να προσέξουμε
Ποιος ενδέχεται να κινδυνεύει
Ένα σπουδαίο κείμενο του Harvard Business Review για όσους δεν παιρνούν ακριβώς καλά στο εργασιακό τους περιβάλλον
Το νέο σύστημα που ενσωματώνει τα ιατρικά δεδομένα των πολιτών
Ένας στους δύο ασθενείς δεν γνωρίζει ότι πάσχει
Θέτουν σε κίνδυνο την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος
Η αισθητική αναβάθμιση της εικόνας του προσώπου
Τα βασικά συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν
Εξετάζεται η χορήγηση της κεταμίνης της «προληπτικά», εν είδει εμβολίου
Ποιες είναι οι συνιστώμενες ώρες ύπνου ανά ηλικία
Μιλώντας ανοιχτά για την εμμηνόπαυση και ενημερώνοντας την κοινωνία γι’ αυτήν: ο πρώτος τρόπος για να καταπολεμηθούν η άγνοια και η ντροπή είναι η σωστή πληροφόρηση
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.