- CITY GUIDE
- PODCAST
-
30°
Το 500 ετών μυστικό των Φινλανδών για την ευτυχία
Τι είναι ο τρόπος ζωής «Sisu» και πώς μπορείτε να τον εφαρμόσετε
![62224-137655.jpg 62224-137655.jpg](/images/120x120/3/jpg/sites/default/files/contributor/62224-137655.jpg)
![Τοπίο στη Φινλανδία Τοπίο στη Φινλανδία](/images/1074x600/1/jpg/files/2023-07-07/finlandia.jpg)
Φινλανδία: Τρεις συμβουλές από τον πιο ευτυχισμένο λαό στον κόσμο
Το «Sisu» είναι μια έννοια και ένας τρόπος ζωής που είναι συνυφασμένος με την κουλτούρα της Φινλανδίας για περισσότερα από 500 χρόνια.
Ο όρος δεν έχει άμεση μετάφραση, αλλά η σημασία του επικεντρώνεται στην αποφασιστικότητα και το σθένος. Δηλαδή έχει να κάνει με το να έχεις το σθένος να προχωράς μπροστά παρά τις αντιξοότητες.
Για έξι συναπτά έτη, η Φινλανδία κατέχει την 1η θέση ως η πιο ευτυχισμένη χώρα στον κόσμο. Το sisu παίζει σημαντικό ρόλο στην ευημερία των Φινλαδών και στην ικανότητα να διατηρούν μια τόσο θετική και ανθεκτική νοοτροπία.
Ακολουθούν τρεις συμβουλές για να το εφαρμόσετε και εσείς στη ζωή σας.
1. Βρείτε έναν σκοπό έξω από τον εαυτό σας
Σύμφωνα με ψυχολόγους, μπορούμε να αντέξουμε πολύ περισσότερο όταν εργαζόμαστε για κάτι που συμβάλλει συνολικά στον κόσμο.
Αν εργάζεστε για έναν καλό σκοπό, παίρνετε κουράγιο για να προχωρήσετε μπροστά κάθε φορά που αισθάνεστε εξάντληση ή είστε στα πρόθυρα να τα παρατήσετε.
Όταν αναλαμβάνετε μια νέα πρόκληση ή χρειάζεστε τη δύναμη να συνεχίσετε, πρέπει ναβρείτε έναν μεγαλύτερο σκοπό με τον οποίο να συνδεθείτε. Μπορεί να είναι η οικογένειά σας ή οι φίλοι σας ή κάποιος που σας εμπνέει, ή ένας σκοπός που είναι σημαντικός για εσάς.
2. Εξασκηθείτε στην ανθεκτικότητα
Η εξάσκηση (σωματική και πνευματική) και η προετοιμασία διευκολύνουν την αξιοποίηση του εσωτερικού μας sisu.
Μελέτες δείχνουν ότι το σώμα μας έχει κρυφά αποθέματα, από τα οποία αντλεί με φυσικό τρόπο όταν τα χρειαζόμαστε περισσότερο. Έτσι, όσο περισσότερο προκαλούμε τους εαυτούς μας, τόσο περισσότερο αποκτούμε συνήθειες που ενισχύουν την ανθεκτικότητά μας.
Εστιάστε στην αναπνοή σας για να ηρεμήσετε το νευρικό σας σύστημα.
3. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και να συνδεθείτε με τη φύση
Αρκετοί πιστεύουν ότι πρέπει να είναι σκληροί με τον εαυτό τους για να πετύχουν. Όμως, με αυτή την «αυστηρή» τακτική υπάρχει ένα όριο στο πόσο μακριά μπορείτε να φτάσετε.
Όταν δεν χρειάζεται να ανταποκριθείτε σε ιλιγγιώδεις ρυθμούς, έχετε περισσότερο χρόνο να εκτιμήσετε τον ίδιο σας τον εαυτό, το σώμα σας, αλλά και την ομορφιά του τοπίου γύρω σας.
Στη Φινλανδία, το περπάτημα και η πεζοπορία στη φύση είναι βασικό μέρος της κουλτούρας των πολιτών. Τους βοηθά να βρούνε μια εσωτερική ηρεμία και μια αίσθηση ευτυχίας, η οποία βοηθάει στις δύσκολες στιγμές.
Με πληροφορίες από CNBC
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
![](/images/w400/3/jpg/files/2024-02-02/final-voice-choice4.jpg)
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Το 3% του συνόλου των καρκίνων αποτελεί το κακοήθες μελάνωμα
Η αξονική τομογραφία με υψηλή πρόβλεψη της οστεοπόρωσης
Ελπίδες για μελλοντικές εφαρμογές στον άνθρωπο
Αποφυγή της μεγάλης διάρκειας έκθεσης στον ήλιο, ιδίως για όσους χρησιμοποιούν ινσουλίνη
Σημαντικές σωματικές και ψυχολογικές επιπτώσεις για τους πάσχοντες
Το «ΔΕΗ 3×3 PΟWER TO THE HOOD by Eurohoops» βάζει καλάθι σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη
Για τέταρτη συνεχόμενη χρονιά
Περίπου 2 στους 10 άνδρες θα βρεθούν αντιμέτωποι με αυτήν την κατάσταση κάποια στιγμή
Νέα καμπάνια του GIVMED, με την υποστήριξη της Thenamaris
Συνομιλία με τον χειρουργό Σάββα Παπαγρηγοριάδη
O Μάρκος Βανταράκης, μιλά στην Athens Voice για το πώς μπορείς να αναβαθμίσεις την εμπειρία του Pilates σε κάτι περισσότερο από απλή γυμναστική
Ελπίδες για εκατομμύρια ασθενείς σε όλο τον κόσμο
Το 15% των ζευγαριών επηρεάζει η υπογονιμότητα
Τα πλεονεκτήματα της σύγχρονης αυτής χειρουργικής πρακτικής
Το σημείο του προσώπου μας με τις λιγότερες πιθανότητες να βάλουμε αντηλιακό
Δραστηριότητες, κακές συνήθειες και τρόποι αποφυγής του πόνου
Στην Ευρώπη τα υψηλότερα επίπεδα κατανάλωσης
Η εξάρτηση από ψυχοδραστικές ουσίες, το κάπνισμα και το αλκοόλ αποτελεί μάστιγα
Τα συμπτώματα της πάθησης που θα επηρεάσει 14,2 εκατομμύρια ανθρώπους έως το 2040
Συμβουλές και κόλπα για να μην τα καταφέρετε
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.