Χρήσιμα tips για προστασία από τις βλαβερές συνέπειες της έκθεσης στον ήλιο από την Παρασκευή Ρεντούμη
Μην ξεχνάμε ότι το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου οργανισμού
Ηλιακή έκθεση και πρόληψη: Όλα όσα θα πρέπει να γνωρίζουμε
Το καλοκαίρι έφτασε και ο ήλιος ως φυσική πηγή ζωής για τον πλανήτη μας ήρθε για να μας προσφέρει απλόχερα τα οφέλη του όπως η βελτίωση της ψυχολογίας μας, η ενεργοποίηση της σύνθεσης και δράσης των βιταμινών, των ορμονών και των ενζύμων… Στοιχεία απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού.
Όλα αυτά φυσικά προϋποθέτουν ήπια έκθεση στον ήλιο αφού η παρατεταμένη μόνο κινδύνους εγκυμονεί, είτε βραχυπρόθεσμους όπως ένα ερύθημα άμεσα αντιμετωπίσιμο, είτε μακροπρόθεσμους όπως η φωτογήρανση και η καρκινογένεση.
Καθήκον μας λοιπόν είναι να προστατέψουμε το δέρμα μας το οποίο αποτελεί τη σημαντικότερη ασπίδα μεταξύ του σώματός μας και του περιβάλλοντος. Μην ξεχνάμε ότι το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου οργανισμού.
Μερικές συμβουλές προστασίας για την ηλιακή έκθεση τους καλοκαιρινούς μήνες:
- Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο τις ώρες αιχμής (11.00 -16.00).
- Χρήση αντηλιακού με δείκτη SPF μεγαλύτερο του 30, το οποίο ανανεώνουμε τακτικά, κάθε 1 με 2 ώρες.
- Φοράμε ανοιχτόχρωμα, αέρινα ρούχα που να καλύπτουν όσο το δυνατόν περισσότερα μέρη του σώματος.
- Φοράμε γυαλιά ηλίου και καπέλο για να προστατέψουμε τα μάτια και το πρόσωπο.
- Προτιμάμε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες C, E, B (π.χ. φρούτα, λαχανικά) και σε ω-3 λιπαρά οξέα (π.χ. ψάρια, ξηρούς καρπούς).
- Καταναλώνουμε αρκετή ποσότητα νερού, καθώς πρέπει να αναπληρώνουμε ότι αποβάλλουμε με τον ιδρώτα.
ATTIKO - OPENMINDCLINIC (Κέντρο Αισθητικής και Δερματολογίας), Δήμητρος 25
& Ιωάννου
Τραυλού, Ελευσίνα, 2105565430
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Πώς μπορούν να βοηθήσουν τα εμβόλια - Τι να προσέξουν οι ευπαθείς ομάδες
Ο Θανάσης Δρίτσας συνομιλεί με τον Καθηγητή Βιοστατιστικής και Επιδημιολογίας Δημοσθένη Παναγιωτάκο
Θεωρείται το πιο ζεστό και βολικό σημείο των ερωτευμένων ζευγαριών, αλλά...
Aποτελεί τόπο συνάντησης της ιατρικής επιστήμης με την τεχνολογία και την ενσυναίσθηση, σηματοδοτώντας τη νέα εποχή στην Ογκολογία
Η Novo Nordisk Hellas οδηγεί τη συνεργασία για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας
Μια συζήτηση με τον γαστρεντρολόγο Γεώργιο Αναγνωστόπουλο
Από τις 22 έως τις 24 Νοεμβρίου στο Μέγαρο Μουσικής
12 ερωτήσεις που από την απάντησή τους θα καταλάβετε πολλά για τον τρόπο με τον οποίο μεγαλώσατε
Η πρώτη υβριδική θερμοκηπιακή μονάδα καλλιέργειας φαρμακευτικής κάνναβης βρίσκεται στη Λάρισα
Βαθιά αναζωογόνηση και ενυδάτωση
Αν σας προβληματίζουν κάποιες συνήθειες της ενήλικης ζωής σας, ήρθε η ώρα να μάθετε γιατί
Μελέτη ΙΟΒΕ: 2,5 δισ. σε όρους ΑΕΠ η συνεισφορά της Pfizer στην ελληνική οικονομία την περίοδο 2020-2030
«Για να δούμε τι ξέρεις για τους πνεύμονές σου...»
Έμπρακτη προσήλωση της εταιρείας στην προαγωγή της ισότητας και της διαφορετικότητας στο εργασιακό περιβάλλον
Στην πρώτη συνάντηση με τίτλο «Ψυχανάλυση και κινηματογράφος της παρατήρησης - Μεγεθύνοντας το αδιόρατο», την Κυριακή 24 Νοεμβρίου, ο Γρηγόρης Μανιαδάκης συνομιλεί με την Εύα Στεφανή
Τα συμπτώματα, η πρόληψη και η θεραπεία
Πώς αξιολογούνται τα βακτήρια ως «επικίνδυνα»
1 στα 10 μωράκια γεννιούνται πρόωρα. Να δείχνετε όσο γίνεται περισσότερη συμπάθεια και συμπαράσταση
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.