Health & Fitness

Πόσο πρέπει να κοιμόμαστε για την καλύτερη άμυνα στις λοιμώξεις

Τι δείχνει νορβηγική μελέτη

03.03.2023, 11:19
Newsroom
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ

Eπιλογές

Μουσικη Voice 102.5: Το νέο πρόγραμμα του ραδιοφωνικού σταθμού

A.V. Team

Θεατρο - Οπερα Αφιέρωμα Θέατρο: Οι καλύτερες θεατρικές παραστάσεις της σεζόν 2024-2025

A.V. Team

Ελλαδα Δημήτρη Τριανταφυλλίδη, πού πάει η αγάπη όταν πεθαίνουμε;

Δήμητρα Γκρους

Ύπνος: Ο πολύ λίγος ή ο υπερβολικός αυξάνει τον κίνδυνο λοίμωξης

Τόσο ο ανεπαρκής όσο και ο παραπανίσιος ύπνος μπορούν να κάνουν έναν άνθρωπο πιο ευάλωτο σε διάφορες λοιμώξεις, διαπίστωσε μια νέα νορβηγική επιστημονική μελέτη.

Όσοι κοιμούνται λιγότερες από έξι ώρες ή περισσότερες από εννέα, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αρρωστήσουν από ιούς ή βακτήρια.

Τι έδειξε η μελέτη

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μπέργκεν, με επικεφαλής τη δρα Ίνγκεμποργκ Φόρτχαν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό ψυχιατρικής «Frontiers in Psychiatry», μελέτησαν 1.848 άτομα. Βρήκαν ότι όσοι κοιμούνται συνήθως λιγότερες από έξι ώρες τα βράδια, έχουν κατά μέσο όρο 27% μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν κάποια λοίμωξη, ενώ όσοι κοιμούνταν πάνω από εννέα ώρες, έχουν 44% μεγαλύτερο κίνδυνο για λοίμωξη. Ακόμη όσοι έχουν χρόνια προβλήματα ύπνου, είναι πιθανότερο να κάνουν συχνότερη χρήση αντιβιοτικών.

Παλαιότερες έρευνες είχαν παράσχει ενδείξεις ότι τα προβλήματα ύπνου μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο λοίμωξης, π.χ. από ρινοϊούς του κρυολογήματος, κάτι που επιβεβαιώνει η νέα μελέτη.

"Η συνειδητοποίηση της σημασίας του ύπνου όχι μόνο για τη γενική ευεξία, αλλά και για την υγεία των ασθενών, είναι αναγκαία τόσο για τους ίδιους τους ασθενείς όσο και για τους γιατρούς", δήλωσε η δρ Φόρτχαν.

Ακολουθήστε την Athens Voice στο Google News κι ενημερωθείτε πρώτοι για όλες τις ειδήσεις

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Συνδέεται η παχυσαρκία με την εμφάνιση καρκίνου;

Σοφία Νέτα

Υπάρχουν προϋποθέσεις για την παράταση γονιμότητας με κατάψυξη ωαρίων;

Σοφία Νέτα

Ανοιχτό χωρίς ραντεβού την Τρίτη 5 Νοεμβρίου το Ιατρείο Πόνου Γ.Ν. Παπαγεωργίου

Σοφία Νέτα

ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΕΙΔΗΣΕΙΣ

TV & Media Οδυσσέας Παπασπηλιόπουλος: Δεν είναι κάτι που μου αρέσει, δεν το θέλω. Με πνίγει, με δηλητηριάζει

Newsroom

Λαμία: Νεκρός 54χρονος σε τροχαίο - Το σκυλάκι του περίμενε να τον δει τον να βγαίνει από το ΙΧ

Λαμία: Νεκρός 54χρονος σε τροχαίο - Το σκυλάκι του περίμενε να τον δει να βγαίνει από το ΙΧ

Newsroom

Η απάντηση του Γιάννη Αντετοκούνμπο στα σχόλια που έκανε ο Ντόναλντ Τραμπ

Newsroom

Ισχυρός σεισμός ταρακούνησε τη Χαλκιδική - Αισθητός και στη Θεσσαλονίκη

Newsroom

Βίκυ Καγιά: Έλεγαν ότι έχω σχέση με τον Πανταζή και ότι έχω μυηθεί στην ακόλαστη ζωή

Newsroom

ΑΠΟΨΕΙΣ

Κοσμος Εκλογές ΗΠΑ 2024: Ο «Έλληνας» Τραμπ και η δική μας Κάμαλα Χάρις

Γιάννης Μεϊμάρογλου

H απειλή εξ Ανατολών - Μέρος 2: Η διεθνής νομολογία ως περίγραμμα ενός έντιμου συμβιβασμού

Κωνσταντίνος Γάτσιος, Δημήτρης Α. Ιωάννου

Οι οπαδοί του Τραμπ: Μία ακτινογραφία στο σκοτεινό σύμπαν του MAGA

Λουκάς Βελιδάκης

Εκλογές ΗΠΑ 2024: Οι διαφορές μεταξύ των δύο υποψηφίων

Κωνσταντίνος Φίλης

«The Coming Storm» από το BBC: Η συμμαχία των τρελών

Κρυστάλλη Γλυνιαδάκη

ΘΕΜΑΤΑ

Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.

Yolo Τα YOLO της Κυριακής 03.11.2024

Λίνα Μανδράκου

Τα YOLO της Δευτέρας 04.11.2024

Λίνα Μανδράκου

Οι ρακοσυλλέκτες της Αθήνας: Πήγαμε στην Ερμού των φτωχών στον Ελαιώνα

Κατερίνα Καμπόσου

Θεόδωρος Κουρεντζής και Utopia στο Μέγαρο Μουσικής: Μια συναυλία που έμοιαζε με πόλεμο

Ο Θεόδωρος Κουρεντζής στο Μέγαρο Μουσικής: Μια συναυλία που έμοιαζε με πόλεμο

Λίνα Στεφάνου

58 ώρες στο Κάιρο και μια πρώτη επίσκεψη στο Μεγάλο Αιγυπτιακό Μουσείο

Δέσποινα Κουτσομητροπούλου

ΣΤΗΛΕΣ

Cosmic Telegram Τα Ζώδια της Δευτέρας 04.11.2024

Αγγελική Μανουσάκη

...και μπραβο τους Πώς το κράτος θα ξαναπροσλάβει ένστολους που μπουκάρουν σε υπουργεία;

Μάνος Βουλαρίνος

Cosmic Telegram Τα Ζώδια της Τρίτης 05.11.2024

Αγγελική Μανουσάκη

Cosmic Telegram: Οι αστρολογικές προβλέψεις στην Athens Voice

Cosmic Telegram Τα Ζώδια της Εβδομάδας | 4 - 10 Νοεμβρίου 2024

Αγγελική Μανουσάκη

Σκιτσο Το σκίτσο της Δευτέρας 04.11.2024

ΚΥΡ

Βασίλης Κικίλιας: Συνέντευξη με τον υπουργό Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας

Βασίλης Κικίλιας: Προστατεύουμε και βοηθούμε τους πολίτες στον δύσκολο κόσμο της κλιματικής κρίσης

Δημήτρης Αθανασιάδης

Temor: Οι Έλληνες που έκαναν support στους In Flames στην Κωνσταντινούπολη

Temor: Η νέα metal μπάντα της Αθήνας που άνοιξε το live των In Flames στην Κωνσταντινούπολη

Γιάννης Μπελεσιώτης

Γιώργος Κουβαράς: Είμαι ένας δημοσιογράφος που καμιά φορά τραγουδάει

Μαριάννα Μανωλοπούλου

The Cure - Songs from a Lost World: Οι πρώτες εντυπώσεις από το νέο τους άλμπουμ, το πρώτο μετά από 16 χρόνια - Το μήνυμα του Robert Smith για τον δίσκο.

The Cure - Songs From A Lost World: Πρώτη ακρόαση

Μπάμπης Καλογιάννης

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ

Δημήτρης Κούτρης, Ειρήνη Καπόγιαννη, Παναγιώτης Τζούρας

Τεχνολογια - Επιστημη Brain Regain: Τρεις νέοι Έλληνες επιστήμονες του εξωτερικού περίμεναν το «right momentum»

Κατερίνα Καμπόσου

Life Ο δεκάλογος της επιβίωσης

Ρωμανός Γεροδήμος

Υστερεκτομή: Η λέξη που δεν λες - Μια αφήγηση με αφορμή την περιπέτεια της Κέιτ Μίντλτον

Health & Fitness Υστερεκτομή: Η λέξη που δεν λες - Μια αφήγηση με αφορμή την περιπέτεια της Κέιτ Μίντλετον

Χριστίνα Γαλανοπούλου

Φωτογραφια H Olivia Arthur, που αποτύπωσε τη θέση της γυναίκας στη Μέση Ανατολή, μιλάει στην Athens Voice

Θανάσης Καρατζάς

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Health & Fitness Συνδέεται η παχυσαρκία με την εμφάνιση καρκίνου;

Πολυπαραγοντική νόσος που επηρεάζει συνολικά την υγεία μας

Σοφία Νέτα 04.11.2024, 14:42

Health & Fitness Υπάρχουν προϋποθέσεις για την παράταση γονιμότητας με κατάψυξη ωαρίων;

Συστάσεις η πράξη να γίνεται πριν από τα 35 έτη

Σοφία Νέτα 04.11.2024, 14:41

Health & Fitness Ανοιχτό χωρίς ραντεβού την Τρίτη 5 Νοεμβρίου το Ιατρείο Πόνου Γ.Ν. Παπαγεωργίου

Ο χρόνιος πόνος και η αντιμετώπισή του

Σοφία Νέτα 04.11.2024, 14:38

Health & Fitness 1η Νοεμβρίου: Πανελλήνια Ημέρα Δωρεάς Οργάνων & Μεταμοσχεύσεων

Αισιοδοξία για όλο και περισσότερες κερδισμένες ζωές μέσα από τη μεταμόσχευση

Σοφία Νέτα 01.11.2024, 14:15

Health & Fitness Βοηθούν τα ω-3 στην αντιμετώπιση της ακμής;

Τα τρόφιμα που επηρεάζουν αρνητικά και εκείνα που καταλαγιάζουν τα συμπτώματα

Σοφία Νέτα 01.11.2024, 14:15

Health & Fitness Ραιβοϊπποποδία: Η πάθηση που εμφανίζεται από τη γέννηση

Τρεις φορές συχνότερη στα αγόρια

Σοφία Νέτα 31.10.2024, 19:28

Health & Fitness Ποια υποτιμημένη πολυσυστηματική νόσος απειλεί την υγεία μας;

Αιτίες και χαρακτηριστικά της παχυσαρκίας

Σοφία Νέτα 31.10.2024, 19:26

Health & Fitness Σε βλέπω να ζεις 180 χρόνια

Γι’ αυτό δεν βολτάρεις, σηκώνεις βάρη, Πητ Διαμαντή. Τόσο πολύ το θέλεις, που το ’χεις κάνει και μπίζνα

Λένα Διβάνη 31.10.2024, 18:10

Podcast Health bites - Αστερία Σταματάκη

Health & Fitness Podcast Health bites | Τι είναι το σπλαχνικό λίπος και πώς μπορούμε να το μειώσουμε

Η ύπαρξή είναι σημαντική καθώς προστατεύει τα όργανα αλλά και επειδή λειτουργεί ως ενδοκρινές όργανο. Τι γίνεται όμως σε περιπτώσεις που τα επίπεδά του είναι ιδιαίτερα αυξημένα;

Αστερία Σταματάκη 31.10.2024, 17:00