Είσαι άντρας των κλειστών ή των ανοιχτών χώρων για γυμναστική;
Οι χώροι της προπόνησης, όπου και αν βρίσκονται, παραμένουν ιεροί, έχοντας πιστούς ακολούθους που δύσκολα τους απαρνούνται
![Είσαι άντρας των κλειστών ή των ανοιχτών χώρων για γυμναστική; Άντρας που κάνει γυμναστική](/images/1074x600/jpg/files/2022-11-16/man-fitness.jpg)
Γυμναστική σε κλειστό ή σε ανοιχτό χώρο: Τι προτιμούν οι άντρες;
Πηγαίνει για Cross Fit, δύσκολα αλλάζει το γυμναστήριο, ακολουθεί τη μόδα των Boutique gym, από περιέργεια δοκιμάζει γιόγκα, μα πάνω από όλα είναι οπαδός του TRX. Tα τελευταία χρόνια η βιομηχανία της άσκησης προσπαθεί να κρατηθεί ζωντανή ψάχνοντας συνεχώς τρόπους και χώρους για να διατηρήσει τη νεότητα της και οι άνδρες την ακολουθούν. Οι χώροι αλλάξανε τους τρόπους ή οι τρόποι αλλάξανε τους χώρους; Μάλλον και τα δύο. Οι χώροι της προπόνησης όπου και αν βρίσκονται παραμένουν ιεροί, έχοντας πιστούς ακολούθους που δύσκολα τους απαρνούνται. Προπόνηση μέχρι τέλους, προπόνηση με ιδρώτα, «κάψιμο», κοφτές ανάσες και στο βάθος το σώμα των ονείρων τους αλλά και μια πολύτιμη αίσθηση ευεξίας.
Οι άνδρες των κλειστών χώρων, για να ασκηθούν, διαλέγουν την ασφάλεια μιας ζεστής, προστατευμένης αίθουσας και τους αρέσει να κυκλοφορούν με το εφαρμοστό μπλουζάκι δείχνοντας το γραμμωμένο σώμα τους. Ανεβοκατεβαίνουν διαδρόμους, χρησιμοποιούν μηχανήματα, αλλάζουν βάρη, ο ένας κοιτάει τον άλλον, πάντα θα υπάρχει η ευκαιρία για να μιλήσουν, να επικοινωνήσουν, να ψάξουν για το ταίρι τους, τηρώντας πιστά το πρόγραμμα ότι καμία επανάληψη δεν θα πάει χαμένη. Στα ομαδικά μαθήματα Pilates ή Γιόγκα θα βρεις περισσότερους άνδρες σε σχέση με παλιότερα και όλα δείχνουν ότι εκτός από προπονήσεις δύναμης CrossFit, η ευλυγισία και ο διαλογισμός κερδίζουν έδαφος. Στο τέλος μιας καλής προπόνησης τις περισσότερες φορέςτους περιμένουν τα αποδυτήρια, ένα ζεστό ντους, ή και μια σάουνα, κι έπειτα τα καθαρά τους ρούχα. Θα πάνε στο γραφείο γεμάτοι ενέργεια, αν είναι πρωινοί, ή στο βραδινό ραντεβού οι απογευματινοί.
Οι άνδρες των ανοιχτών χώρων μαθαίνουν να ασκούνται στο φυσικό περιβάλλον θέλοντας να νιώσουν αυτό το συναίσθημα αναζωογόνησης που προσφέρει η φύση, ενώ η δέσμευση με την προπόνηση διακατέχεται από θετικά συναισθήματα και χαμηλότερα επίπεδα στρες. Θα τους βρεις να τρέχουν σε αγώνες χωρίς γεωγραφικό περιορισμό, από την Καλαμπάκα μέχρι και το Παρίσι, και οι προπονήσεις τους συχνά είναι ευρηματικές – πού θα κάνουν κάμψεις, πού θα κρεμάσουν το TRX, πού θα δέσουν τα λάστιχα, πώς θα κουβαλήσουν τα βαράκια και το στρώμα τους. Μερικές φορές θα τους δεις τραυματισμένους – το εξωτερικό περιβάλλον κρύβει μικρές παγίδες αυξάνοντας την πιθανότητα για έναν τραυματισμό από μια πτώση. Η καλοκαιρία των ηλιόλουστων ημερών τους προσφέρει απλόχερα βιταμίνη D, ενώ οι βροχές και το κρύο τους οδηγούν συνεχώς στο να ψάχνουν καλύτερο εξοπλισμό. Αγοράζουν ρούχα ειδικά για την προστασία από τις καιρικές συνθήκες και την αίσθηση μιας άνεσης από τον ιδρώτα. Το κάψιμο των θερμίδων παραμένει αρκετά ικανοποιητικό.
Η άσκηση τόσο σε εξωτερικό όσο σε εσωτερικό χώρο είναι πολύ σημαντική, καθώς το όφελος για την ψυχική και τη σωματική μας υγεία είναι αναντικατάστατο.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Το πώς κοιμάσαι μπορεί να βλάψει το σώμα και ίσως ένα απλό «γύρισμα» του κορμιού να βελτιώσει την κατάσταση
Μπορεί να θεωρούνται αξεσουάρ μόδας, αλλά στην πραγματικότητα αποτελούν μια ιατρική συσκευή
Θετικά στην εξωσωματική γονιμοποίηση φαίνεται να επιδρά η ισορροπημένη διατροφή
Οι ευάλωτες ομάδες και τα περιστατικά θανάτων τουριστών
Μιλήσαμε με τον διακεκριμένο καρδιολόγο, αλλά και μουσικό και συγγραφέα, με αφορμή το νέο του βιβλίο «Συνομιλίες με πρόσωπα της Υγείας» εκδ. Athens Voice Books
Αυτές που επιδεινώνονται και εκείνες που καλυτερεύουν
Summer camp δίπλα στη θάλασσα σε συνεργασία με το Aqua Life Centre
Περπάτημα, ήπιο τζόκινγκ, ποδηλασία, γιόγκα
Όταν οι αθλητές γίνονται πρότυπα ενάντια στο στίγμα
Η νόσος εκδηλώνεται αρχικά με συμπτώματα σαν εκείνα της γρίπης
Οι ψυχολογικές επιπτώσεις από τη ζέστη μπορεί να διαφέρουν μεταξύ των φύλων
Ανοιχτά θα μείνουν τα κέντρα ημέρας και τα υπνωτήρια
Τα συχνά δροσερά ντους και η ενυδάτωση του δέρματος βοηθούν στην υποχώρηση του πόνου
Μπορεί να προκληθούν από παράγοντες όπως η αυξημένη υγρασία, η ζέστη και τα τρόφιμα
Τα μισά ανεμβολιάστα παιδιά ζουν σε 31 χώρες που πλήττονται από συγκρούσεις
Ο ασθενής στο επίκεντρο του ευρωπαϊκού σχεδίου δράσης
Τα εξελικτικά βήματα του ιού την τελευταία διετία και ο βαθμός ετοιμότητας
Προσκεκλημένος ο φαρμακοποιός-συγγραφέας Μανόλης Μαυρολέων
Μια συζήτηση με τον Δρ. Νικόλα Βόπη, ψυχολόγο / mind trainer και διδάκτωρ μοντέρνας ψυχολογίας στο Yale University
Ιδανική εποχή το καλοκαίρι για κολύμπι, περπάτημα και ποδήλατο
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.