Ο φίλος μου ο ήλιος

Έχεις διαβάσει, έχεις ακούσει και έχεις πει πολλές φορές ότι η έκθεση στον ήλιο έχει αρνητικές επιπτώσεις στην επιδερμίδα και στον οργανισμό σου. Επειδή όμως κινδυνεύεις να τον παρεξηγήσεις, ήρθε η ώρα να μάθεις ότι εκτός από το σέξι, χρυσαφένιο χρώμα που μπορεί να χαρίσει στο δέρμα σου, το φως του έχει και ευεργετικές ιδιότητες. Πρώτα από όλα η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία βοηθά στη σύνθεση βιταμίνης D από τον ανθρώπινο οργανισμό. Η βιταμίνη D φροντίζει για την καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου και την υγεία του σκελετού. Επίσης ο ήλιος καταπραΰνει κάποιες δερματικές ασθένειες όπως ακμή, εκζέματα κ.ά., αλλά βοηθά και στην επούλωση των τραυμάτων. Ακόμα η ακτινοβολία του ήλιου, και συγκεκριμένα οι υπεριώδεις ακτίνες του, συμβάλλουν στην ψυχολογική μας ανάταση, αφού μας χαλαρώνουν, μας φτιάχνουν τη διάθεση, αλλά και βελτιώνουν την άμυνα του οργανισμού, ειδικά όταν συνδυάζονται με κολύμπι στη θάλασσα.