Η σωματική άσκηση μετά τον εμβολιασμό αυξάνει τα αντισώματα
Τι αναφέρει έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό νευροεπιστήμης και ανοσολογίας «Brain, Behavior and Immunity»
![62224-137655.jpg 62224-137655.jpg](/images/120x120/3/jpg/sites/default/files/contributor/62224-137655.jpg)
![Τρέξιμο στο διάδρομο Τρέξιμο στο διάδρομο](/images/1074x600/3/jpg/sites/default/files/article/2022/02/15/treximo-diadromos.jpg)
Η σωματική άσκηση αμέσως μετά τα εμβόλια μπορεί να αυξήσει τα αντισώματα, υποστηρίζει αμερικανική μελέτη.
Μια άσκηση 90 λεπτών με ελαφριά έως μέτρια ένταση, όπως περπάτημα, τζόκινγκ, ποδήλατο ή άλλη αερόβια δραστηριότητα, αμέσως μετά από το εμβόλιο κατά του κορωνοϊού ή της γρίπης μπορεί να βελτιώσει την παραγωγή των αντισωμάτων, υποστηρίζει για πρώτη φορά μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Οι ερευνητές του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Αϊόβα, με επικεφαλής την καθηγήτρια κινησιολογίας Μάριαν Κόχουτ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό νευροεπιστήμης και ανοσολογίας «Brain, Behavior and Immunity», ζήτησαν από μια ομάδα εμβολιασμένων με Pfizer-BioNTech να ασκηθεί επί 90 λεπτά αμέσως μετά τον εμβολιασμό, ενώ μια άλλη ομάδα εμβολιασμένων απέφυγε την παραμικρή άσκηση.
Η σύγκριση των αντισωμάτων κατέληξε στο συμπέρασμα ότι μέσα στις επόμενες τέσσερις εβδομάδες, όσοι είχαν ασκηθεί αμέσως μετά, εμφάνισαν αυξημένη ανοσιακή αντίδραση, κάτι που επιβεβαιώθηκε σε αντίστοιχο πείραμα σε τρωκτικά. Οι ερευνητές διερεύνησαν κατά πόσο το ίδιο αποτέλεσμα επέρχεται μετά από 45 λεπτά άσκησης, αλλά βρήκαν ότι αυτό το χρονικό διάστημα δεν είναι αρκετό. Η έρευνα επίσης δεν βρήκε ότι η σωματική άσκηση αμέσως μετά το εμβόλιο κατά του κορωνοϊού αυξάνει τις όποιες παρενέργειες.
«Τα προκαταρκτικά αποτελέσματά μας είναι τα πρώτα που δείχνουν ότι ένας ορισμένος χρόνος άσκησης μπορεί να βελτιώσει την ανοσιακή απόκριση του σώματος τόσο στο εμβόλιο κατά της Covid-19 όσο και στα αντιγριπικά εμβόλια», δήλωσε η Κόχουτ. Επεσήμανε ότι αυτό αφορά ακόμη και τους υπέρβαρους ή παχύσαρκους, οι οποίοι αποτελούσαν περίπου τους μισούς από τους συμμετέχοντες. Πρόσθεσε πάντως ότι τα ευρήματα πρέπει να επιβεβαιωθούν και να μελετηθούν περαιτέρω από άλλες έρευνες, οι οποίες μεταξύ άλλων θα διερευνήσουν αν 60 λεπτά άσκησης αρκούν για να αυξηθούν τα αντισώματα.
Όπως είπε, "«υπάρχουν τόσες πολλές αλλαγές που συμβαίνουν όταν ασκούμαστε - μεταβολικές, βιοχημικές, νευροενδοκρινικές, κυκλοφορικές. Έτσι, υπάρχει πιθανώς ένας συνδυασμός παραγόντων που συμβάλλουν στην ανοσιακή απόκριση που βρήκαμε στη μελέτη μας».
Ακολουθήστε την Athens Voice στο Google News κι ενημερωθείτε πρώτοι για όλες τις ειδήσεις
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Το πώς κοιμάσαι μπορεί να βλάψει το σώμα και ίσως ένα απλό «γύρισμα» του κορμιού να βελτιώσει την κατάσταση
Μπορεί να θεωρούνται αξεσουάρ μόδας, αλλά στην πραγματικότητα αποτελούν μια ιατρική συσκευή
Θετικά στην εξωσωματική γονιμοποίηση φαίνεται να επιδρά η ισορροπημένη διατροφή
Οι ευάλωτες ομάδες και τα περιστατικά θανάτων τουριστών
Μιλήσαμε με τον διακεκριμένο καρδιολόγο, αλλά και μουσικό και συγγραφέα, με αφορμή το νέο του βιβλίο «Συνομιλίες με πρόσωπα της Υγείας» εκδ. Athens Voice Books
Αυτές που επιδεινώνονται και εκείνες που καλυτερεύουν
Summer camp δίπλα στη θάλασσα σε συνεργασία με το Aqua Life Centre
Περπάτημα, ήπιο τζόκινγκ, ποδηλασία, γιόγκα
Όταν οι αθλητές γίνονται πρότυπα ενάντια στο στίγμα
Η νόσος εκδηλώνεται αρχικά με συμπτώματα σαν εκείνα της γρίπης
Οι ψυχολογικές επιπτώσεις από τη ζέστη μπορεί να διαφέρουν μεταξύ των φύλων
Ανοιχτά θα μείνουν τα κέντρα ημέρας και τα υπνωτήρια
Τα συχνά δροσερά ντους και η ενυδάτωση του δέρματος βοηθούν στην υποχώρηση του πόνου
Μπορεί να προκληθούν από παράγοντες όπως η αυξημένη υγρασία, η ζέστη και τα τρόφιμα
Τα μισά ανεμβολιάστα παιδιά ζουν σε 31 χώρες που πλήττονται από συγκρούσεις
Ο ασθενής στο επίκεντρο του ευρωπαϊκού σχεδίου δράσης
Τα εξελικτικά βήματα του ιού την τελευταία διετία και ο βαθμός ετοιμότητας
Προσκεκλημένος ο φαρμακοποιός-συγγραφέας Μανόλης Μαυρολέων
Μια συζήτηση με τον Δρ. Νικόλα Βόπη, ψυχολόγο / mind trainer και διδάκτωρ μοντέρνας ψυχολογίας στο Yale University
Ιδανική εποχή το καλοκαίρι για κολύμπι, περπάτημα και ποδήλατο
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.