Μήπως ζεις πολύ πιο συχνά την Blue Monday;
Εξόρισε όλες τις blue και σκοτεινές ημέρες από τη ζωή σου με φυσικό και εύγεστο τρόπο
![sofia-neta.jpg sofia-neta.jpg](/images/120x120/3/jpg/sites/default/files/sofia-neta.jpg)
![Μήπως ζεις πολύ πιο συχνά την Blue Monday; Μήπως ζεις πολύ πιο συχνά την Blue Monday;](/images/1074x600/3/jpg/sites/default/files/article/2022/01/18/sleeping.jpg)
Ο φυσικός τρόπος που βελτιώνει τη διάθεση, περιορίζοντας την κατάθλιψη, την κόπωση, τη σύγχυση, το θυμό και το αίσθημα πίεσης
Βάσει των ευρημάτων, ερευνητών από τη Μεγάλη Βρετανία, η 3η Δευτέρα του Ιανουαρίου έχει χαρακτηριστεί ως η πιο καταθλιπτική ημέρα της χρονιάς και ονομάζεται Blue Monday. Σύμφωνα με την επεξήγησή τους η ημέρα αυτή είναι ιδιαίτερα επιβαρυμένη εξαιτίας του βαρύ χειμώνα που κυριαρχεί, του τέλους του εορταστικού κλίματος των Χριστουγέννων αλλά και των εξόδων που πραγματοποιήθηκαν την προηγούμενη περίοδο και τα οποία συνήθως υπερβαίνουν τον προϋπολογισμό, αφήνοντας τσέπες άδειες και υποχρεώσεις σε εκκρεμότητα.
Βέβαια για πολλούς ανθρώπους η Blue Monday, επαναλαμβάνεται και o επιθετικός προσδιορισμός «Blue» συνοδεύει και τις άλλες ημέρες της εβδομάδας, του μήνα, του χρόνου, καθώς σοβαροί και ποικίλοι λόγοι, προβλήματα κάθε φύσεως επιβαρύνουν την ψυχολογία και τη διάθεσή μας για πολύ περισσότερο από μια Δευτέρα το χρόνο.
Η έλλειψη κινήτρων, η ρουτίνα της καθημερινότητας που δυσκολεύει ιδίως στο πλαίσιο της παρατεταμένης πανδημίας, το άγχος προκειμένου να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις του εργασιακού, οικογενειακού και κοινωνικού περιβάλλοντος είναι οι πιο συχνοί συνήθεις ύποπτοι.
Είναι γεγονός άλλωστε, ότι οι επισκέψεις σε ειδικούς ψυχικής υγείας αλλά και οι διαγνώσεις ψυχικών διαταραχών διαφορετικής βαρύτητας τα τελευταία κρίσιμα χρόνια σημειώνουν σημαντική αύξηση.
Όμως για κάθε πρόβλημα, όποια κι αν είναι τα αίτια του, οφείλουμε να αναζητήσουμε τη λύση-θεραπεία του. Η αλήθεια είναι ότι πρακτικές αυτοβοήθειας και αυτοβελτίωσης, καθώς και η υιοθέτηση τακτικής άσκησης, ισορροπημένης διατροφής και επαρκών ωρών ύπνου, βοηθάνε για να κάνουμε την αρχή για την αλλαγή και να προχωράμε την κάθε μέρα με θετική, ήρεμη και καλύτερη διάθεση. Αρωγός σ’ αυτή μας την προσπάθεια για την κατάκτηση μιας ουσιαστικής και όμορφης καθημερινότητας με καλή διάθεση, μπορεί να σταθεί και το Solumag Saffron & curcumin, με το πιο φυσικό και γευστικό τρόπο.
Η σύνθεσή του είναι βασισμένη στο Saffron [Affron®] ένα κλινικά μελετημένο εκχύλισμα σαφράν [CrocussativusL.) που αποδεδειγμένα βελτιώνει τη διάθεση μέσα σε 4 μόνο εβδομάδες περιορίζοντας σημαντικά την κατάθλιψη, την κόπωση, τη σύγχυση, το θυμό και το αίσθημα πίεσης.
Με σύνθεση εμπλουτισμένη με μαγνήσιο, υψηλής βιοδιαθεσιμότητας κουρκουμίνη και βιταμίνες του συμπλέγματος B που προάγουν την ψυχολογική λειτουργία , ενισχύουν τη μείωση της κόπωσης και τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος, ένα φακελάκι Solumag Saffron & curcumin σε λίγο νερό, την ημέρα βοηθάει στην ψυχική ευεξία και τη χαλάρωση. Με γεύση εσπεριδοειδών, χωρίς σάκχαρα, λιπαρά, γλουτένη, σόγια, γενετικά τροποποιημένους οργανισμούς και με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο.
Μαζί με την άσκηση, τη σωστή διατροφή και τον καλό ύπνο, το φυσικό και εύγευστο Solumag Saffron & curcumin, έρχεται η καλύτερη διάθεση και γίνεται ορατή η θετική πλευρά της ζωής.
Η χρήση παράλληλα με φαρμακευτικά αντικαταθλιπτικά σκευάσματα είναι ασφαλής και επιπλέον αποτελεσματική
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Συμπερίληψη και ισοτιμία στον χώρο εργασίας
Οι μισοί άνδρες μεταξύ 40 και 70 ετών έχουν βιώσει ανάλογα περιστατικά
Προώθηση υγιεινών προτύπων ζωής από το υπουργείο Υγείας σε συνεργασία με τη UNICEF
Το πώς κοιμάσαι μπορεί να βλάψει το σώμα και ίσως ένα απλό «γύρισμα» του κορμιού να βελτιώσει την κατάσταση
Μπορεί να θεωρούνται αξεσουάρ μόδας, αλλά στην πραγματικότητα αποτελούν μια ιατρική συσκευή
Θετικά στην εξωσωματική γονιμοποίηση φαίνεται να επιδρά η ισορροπημένη διατροφή
Οι ευάλωτες ομάδες και τα περιστατικά θανάτων τουριστών
Μιλήσαμε με τον διακεκριμένο καρδιολόγο, αλλά και μουσικό και συγγραφέα, με αφορμή το νέο του βιβλίο «Συνομιλίες με πρόσωπα της Υγείας» εκδ. Athens Voice Books
Αυτές που επιδεινώνονται και εκείνες που καλυτερεύουν
Summer camp δίπλα στη θάλασσα σε συνεργασία με το Aqua Life Centre
Περπάτημα, ήπιο τζόκινγκ, ποδηλασία, γιόγκα
Όταν οι αθλητές γίνονται πρότυπα ενάντια στο στίγμα
Η νόσος εκδηλώνεται αρχικά με συμπτώματα σαν εκείνα της γρίπης
Οι ψυχολογικές επιπτώσεις από τη ζέστη μπορεί να διαφέρουν μεταξύ των φύλων
Ανοιχτά θα μείνουν τα κέντρα ημέρας και τα υπνωτήρια
Τα συχνά δροσερά ντους και η ενυδάτωση του δέρματος βοηθούν στην υποχώρηση του πόνου
Μπορεί να προκληθούν από παράγοντες όπως η αυξημένη υγρασία, η ζέστη και τα τρόφιμα
Τα μισά ανεμβολιάστα παιδιά ζουν σε 31 χώρες που πλήττονται από συγκρούσεις
Ο ασθενής στο επίκεντρο του ευρωπαϊκού σχεδίου δράσης
Τα εξελικτικά βήματα του ιού την τελευταία διετία και ο βαθμός ετοιμότητας
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.