- CITY GUIDE
- PODCAST
-
24°
Πώς ο ύπνος παιδιών και εφήβων επηρεάζεται από κινητά και τάμπλετ
Τι δείχνει νέα διεθνής μελέτη
Τα παιδιά και οι έφηβοι που χρησιμοποιούν κινητά τηλέφωνα, τάμπλετ και άλλες συσκευές, κοιμούνται λιγότερο, σύμφωνα με νέα διεθνή μελέτη.
Άμεση επίδραση στην διάρκεια του ύπνου παιδιών και εφήβων φαίνεται πως έχει η χρήση κινητών τηλεφώνων, τάμπλετ και άλλων συσκευών με οθόνη, σύμφωνα με νέα διεθνή μελέτη.
Συγκεκριμένα, όπως επισημαίνουν οι ερευνητές του πανεπιστημίου της νότιας Δανίας στη μελέτη τους που δημοσιεύθηκε στο «BMC Public Health» στοιχεία από 49 έρευνες της περιόδου 2009-2019 που αφορούσαν εκατομμύρια παιδιά από σχεδόν όλον τον κόσμο, αποδεικνύουν πως η χρήση τέτοιων συσκευών μειώνει δραστικά τη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου παιδιών και εφήβων.
Μάλιστα, διαπιστώθηκε πως η αρνητική επίπτωση είναι μεγαλύτερη στις ηλικίες 6 έως 15 ετών, από ό,τι στα παιδιά κάτω των πέντε ετών. Στα τελευταία ο λιγότερος ύπνος σχετιζόταν κυρίως με την παρακολούθηση τηλεόρασης και δευτερευόντως τη χρήση τάμπλετ, ενώ στα παιδιά πέντε έως 15 ετών η συσχέτιση με τον ύπνο είναι ευρύτερη, καθώς η χρήση βιντεοκονσόλας, υπολογιστή σταθερού ή φορητού και κινητού τηλεφώνου («έξυπνου» ή μη), καθώς και ο χρόνος πλοήγησης στο διαδίκτυο και παρακολούθησης τηλεόρασης συχνά «κόβουν» χρόνο από τον ύπνο τους.
Ακόμα, η μελέτη βρήκε σχέση ανάμεσα στη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών στις ηλικίες 6 έως 12 ετών με άλλους παράγοντες, όπως ο καθυστερημένος χρόνος που τα παιδιά πέφτουν στο κρεβάτι για να κοιμηθούν ή στην ποιότητα του ύπνου τους (κατά πόσο ξυπνούν μέσα στη νύχτα). Στις ηλικίες 13 έως 15 ετών διαπιστώθηκε συσχέτιση ανάμεσα στον χρόνο μπροστά από μία οθόνη και στη δυσκολία να αποκοιμηθεί ένας έφηβος, ενώ η μεγάλη χρήση μέσων κοινωνικής δικτύωσης έχει αρνητική επίπτωση στην ποιότητα του ύπνου.
Οι ερευνητές εκτιμούν ότι οι διαδραστικές συσκευές διεγείρουν τα παιδιά και τους εφήβους, εν μέρει εξαιτίας της μπλε ακτινοβολίας των οθονών τους, η οποία μπορεί να καταστείλει την παραγωγή της ορμόνης του ύπνου, της μελατονίνης.
Η επικεφαλής της έρευνας, δρα Λίσμπεθ Λουντ δήλωσε πως «είναι σημαντικό τα παιδιά και οι έφηβοι να κοιμούνται επαρκώς, ώστε να αποφύγουν τις αρνητικές συνέπειες για την υγεία τους. Είναι κατανοητό ότι οι ηλεκτρονικές συσκευές συνιστούν σημαντικό μέρος της ζωής τους, όμως τα ευρήματά μας δείχνουν ότι οι γονείς πρέπει να ρυθμίζουν πόσο χρόνο τα παιδιά τους ασχολούνται με τα ηλεκτρονικά μέσα, έτσι ώστε να βελτιωθεί ο ύπνος τους».
Ακολουθήστε την Athens Voice στο Google News κι ενημερωθείτε πρώτοι για όλες τις ειδήσεις
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Καταλυτική η σημασία της πεμπρολιζουμάμπης ως κορυφαίας ανοσοθεραπείας
Ο Δρ. Χαράλαμπος Σπυρόπουλος εξηγεί τις νέες χειρουργικές τεχνικές διόρθωσης κηλών
1η Οκτωβρίου, Παγκόσμια Ημέρα Ηλικιωμένων
Τι έδειξε μακροχρόνια έρευνα
Πώς χορηγείται το αντιγριπικό εμβόλιο
Μερικοί άνθρωποι, το 4% του πληθυσμού, έχει σοβαρή διαταραχή προσωπικότητας
Μια αγαπημένη ιεροτελεστία σε όλο τον κόσμο
Πέντε οργανισμοί, 17 εκπαιδευτικά βίντεο, 17 κατηγορίες μαθημάτων, ένας στόχος: η Νιόβη Μιχαλοπούλου και Μαρία Πατεράκη μιλούν αποκλειστικά στην AthensVoice για το νέο φιλόδοξο project
Προβλέπεται ότι η χώρα μας εξαιτίας της γήρανσης θα παρουσιάσει τη σημαντικότερη μείωση του συνολικού δείκτη παραγωγικότητας στην Ευρωπαϊκή Ένωση
Νέα καμπάνια από την Gilead Sciences
Η αλληλεπίδραση, η σύνδεση και η υγιής ανάπτυξη
Ακόμα και οι ολιγόλεπτες εκθέσεις στον ήλιο μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα
Καλύτερη περίθαλψη και περισσότερη έρευνα ζητεί η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία
416.000 γυναίκες έκαναν δωρεάν μαστογραφία - Σε 26.000 βρέθηκαν ευρήματα
Εντοπίστηκαν στο αίμα, στα μαλλιά και στο μητρικό γάλα - Πολλές συνδέονται με καρκίνο
Η οργάνωση ειδικεύεται στην εκπαίδευση σκύλων-οδηγών
Τα έσοδα θα δοθούν στην Εταιρεία Alzheimer Αθηνών
Αμέσως μετά την εμμηνόπαυση θα πρέπει να ξεκινά ο έλεγχος της οστικής πυκνότητας
Αποτελέσματα μελέτης που παρουσίασε ο Άγγελος Κόλιας, διευθυντής της Νευροχειρουργικής Κλινικής του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ
Προσκεκλημένος του Θανάση Δρίτσα ο καθηγητής Πολιτικής Υγείας Κυριάκος Σουλιώτης
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.