Θερμοπληξία: Ποια είναι τα συμπτώματα - Πώς αντιμετωπίζεται

Όλες οι περιοχές της Ελλάδας μπαίνουν σήμερα, Πέμπτη 1η Ιουλίου σε κλοιό καύσωνα με τη θερμοκρασία να κινείται πάνω από τους 40 βαθμούς Κελσίου.

Μάλιστα, οι αυξημένες θερμοκρασίες αναμένεται να επικρατήσουν στη χώρα ως και το Σάββατο, με τον κίνδυνο για περιστατικά θερμοπληξίας να αυξάνεται.

Πώς προκαλείται η θερμοπληξία

Η θερμοπληξία μπορεί να προκληθεί σε ένα άτομο  μετά από παρατεταμένη έκθεση ή σωματική δραστηριότητα σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες (όπως δηλαδή σε συνθήκες καύσωνα), σε συνδυασμό με υψηλή ατμοσφαιρική υγρασία και άπνοια.

Υπό αυτές τις συνθήκες, ο μηχανισμός που διαθέτουμε για την αποβολή της θερμότητας (εφίδρωση) και ο θερμορυθμιστικός μηχανισμός στον εγκέφαλο, σταματούν να λειτουργούν.

Ποια είναι τα συμπτώματα

Τα συμπτώματα που υποδηλώνουν θερμοπληξία συνοψίζονται στα εξής:

• Δυνατός πονοκέφαλος
• Αίσθημα μεγάλης δίψας
• Ζάλη και σύγχυση
• Έλλειψη όρεξης και αδιαθεσία
• Υπερβολική εφίδρωση και ανοιχτόχρωμο δέρμα
• Κράμπες στα χέρια, τα πόδια και το στομάχι
• Γρήγορη αναπνοή ή ταχυπαλμία
• Θερμοκρασία (πυρετό) πάνω από 38 βαθμούς

Οι απαραίτητες κινήσεις σε περίπτωση θερμοπληξίας

Εάν και εφόσον κάποιος δείξει σημάδια θερμοπληξίας τότε είναι απαραίτητο να ακολουθηθούν τα παρακάτω βήματα:

1. Μετακινήστε το άτομο σε δροσερό μέρος.
2. Βάλτε το άτομο να ξαπλώσει και να σηκώσει ελαφρά τα πόδια του.
3. Δώστε του να πιει αρκετό νερό ή κάποιο υγρό ενυδάτωσης.
4. Δροσίστε το δέρμα του, με κάποιο σπρέι ή σφουγγάρι με δροσερό νερό και αερίστε το. Βοηθά επίσης να εφαρμόσετε κάτι κρύο, στις μασχάλες ή γύρω από το λαιμό.

Υπάρχουν ωστόσο και περιπτώσεις στις οποίες πρέπει άμεσα να καλέσετε ασθενοφόρο για μεταφορά του ατόμου στο νοσοκομείο.

Αυτό θα συμβεί, όπως αναφέρει το NHS, εάν κάποιος:

• δεν νιώθει καλά μετά από 30 λεπτά ξεκούρασης σε δροσερό μέρος και αφού έχει πιει και αρκετό νερό
• δεν ιδρώνει ακόμα και αν αισθάνεται πολύ ζεστός
• έχει πυρετό από 40 βαθμούς και πάνω
• έχει γρήγορη ή δύσκολη αναπνοή
• έχει αίσθημα σύγχυσης
• έχει απώλεια συνείδησης
• έχει ψευδαισθήσεις
• δεν ανταποκρίνεται

Τα μέτρα πρόληψης

Προκειμένου να αποτρέψουμε την πιθανότητα να πάθουμε θερμοπληξία, θα πρέπει:

• να καταναλώνουμε αρκετό νερό ή κρύα ποτά, ειδικά κατά την άσκηση
• να κάνουμε χλιαρά ντουζ
• να φοράμε ρούχα άνετα και με ανοικτά χρώματα
• να ρίχνουμε νερό πάνω στο δέρμα ή στα ρούχα μας
• να αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο από τις 11 το πρωί έως τις 3 το μεσημέρι
• να αποφεύγουμε την εκτεταμένη κατανάλωση αλκοόλ
• να αποφύγουμε την άσκηση.

Αυτό θα εμποδίσει την αφυδάτωση του σώματος και θα το βοηθήσει να κρατηθεί δροσερό.