Γιατί ωφελεί την υγεία μας το ελληνικό καλοκαίρι;
Η χώρα μας έχει πάνω από 750 ιαματικές πηγές, εκ των οποίων οι 82 είναι ενεργές
![sofia-neta.jpg sofia-neta.jpg](/images/120x120/3/jpg/sites/default/files/sofia-neta.jpg)
![404177.jpg 404177.jpg](/images/1074x600/3/jpg/sites/default/files/article/2019/08/14/404177_0.jpg)
Το ελληνικό καλοκαίρι ωφελεί την υγεία για μια σειρά από λόγους
Το καλοκαίρι, ακόμη κι αν κάποιοι δεν καταφέρουν να βγουν εκτός των τειχών, οι περισσότεροι απολαμβάνουν τα μπάνια στη θάλασσα. Η επαφή με το υδάτινο στοιχείο κάνει πολύ καλό στην υγεία, τόσο τη σωματική, όσο και την ψυχική και είναι γεγονός ότι η χώρα μας διαθέτει πάρα πολλές εξαιρετικές παραλίες, για όλα τα γούστα.
Επιπλέον ιδιαίτερα ωφέλιμα αποδεικνύονται και τα ιαματικά λουτρά. Η χώρα μας έχει πάνω από 750 ιαματικές πηγές, εκ των οποίων οι 82 είναι ενεργές και από αυτές οι 34 είναι αναγνωρισμένες με ΦΕΚ. Πάρα πολλές από αυτές βρίσκονται στα νησιά και κάθε χρόνο τις επισκέπτεται πλήθος κόσμου και όχι μόνο ηλικιωμένοι.
«Τα μπάνια στη θάλασσα είναι ευεργετικά για όλες τις ηλικίες. Χαρίζουν ευεξία και γυμνάζουν το σώμα, απαλλάσσοντας από πόνους και μικροπροβλήματα», υπογραμμίζει η Δρ. Ανατολή Παταρίδου, MD, χειρουργός ωτορινολαρυγγολόγος κεφαλής - τραχήλου, παιδο-ΩΡΛ, επιστημονική συνεργάτης του Νοσοκομείου ΥΓΕΙΑ-ΜΗΤΕΡΑ.
![thumbnail_pataridou.jpg thumbnail_pataridou.jpg](/images/w734/3/jpg/sites/default/files/thumbnail_pataridou.jpg)
«Στα ωτορινολαρυγγολογικά προβλήματα, το θαλασσινό νερό βοηθάει πολύ. Όταν το αλατόνερο περνάει από τη μύτη, την καθαρίζει και διευκολύνει την διέλευση του αέρα. Με αυτόν τον τρόπο βελτιώνονται καταστάσεις, όπως η χρόνια ρινίτιδα, το άσθμα και οι παραρρινοκολπίτιδες. Παράλληλα ευνοείται η φυσιολογική αναπνοή, που γίνεται από τη μύτη, αφού κατ’ αυτόν τον τρόπο ο αέρας προλαβαίνει να υγρανθεί, να θερμανθεί και να φιλτραριστεί, πριν προχωρήσει προς το κατώτερο αναπνευστικό σύστημα».
Σε πολλές οργανωμένες παραλίες ανά την Ελλάδα υπάρχει η δυνατότητα εκμάθησης και εξάσκησης θαλάσσιων σπορ, που χαρίζουν δύναμη στο σώμα και ζωντάνια, προσφέροντας παράλληλα μια αίσθηση ελευθερίας και ξενοιασιάς.
Όμως οι ευεργετικές και οι θεραπευτικές ιδιότητες του θαλασσινού νερού δεν σταματούν εδώ.
Το νερό της θάλασσας είναι ιδιαίτερα ευεργετικό σε παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος, αλλά όχι όταν είναι στην οξεία φάση τους. Όπως έχει αποδειχθεί, όσοι κολυμπούν συστηματικά, απαλλάσσονται σταδιακά από τέτοιου είδους ενοχλήσεις. Επιπλέον μετά από κατάγματα, το κολύμπι θεωρείται ιδανική μορφή φυσιοθεραπείας – βοηθάει και η άνωση σε αυτό.
Ο συνδυασμός ήλιου και θάλασσας βοηθάει και σε δερματικές παθήσεις, όπως η κνίδωση, το ατοπικό έκζεμα και η ψωρίαση.
Το περπάτημα στην άμμο ή στα ρηχά, όπως και το τζόγκινγκ στην ακροθαλασσιά «φτιάχνουν» σώμα και απογειώνουν τη διάθεση, χάρη στην απελευθέρωση ενδορφινών.
«Είναι κρίμα να μην εκμεταλλευόμαστε όλες αυτές τις ευκαιρίες, που μας προσφέρει η χώρα μας και οι υπέροχες παραλίες της. Δεν υπάρχει δικαιολογία. Υπάρχουν δραστηριότητες για όλα τα γούστα και αν τηρούνται οι κανόνες και γίνονται όλα με προσοχή, όπως πρέπει, τότε τα οφέλη είναι άμεσα ορατά», λέει η κυρία Παταρίδου.
Ειδική μνεία πρέπει να γίνει και στις ευεργετικές ιδιότητες των ιαματικών πηγών. Τα νερά τους πηγάζουν μέσα από πετρώματα και βράχους, που βγαίνουν από τα έγκατα της γης. Πρόκειται για μεταλλικά νερά, που περιέχουν διαλυμένα συστατικά, όπως νάτριο, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, ράδιο, σίδηρο, ιώδιο, φωσφόρο και θείο ή αέρια, όπως διοξείδιο του άνθρακα κ.ά.
«Η λουτροθεραπεία βοηθά στη θεραπεία πολλών ασθενειών και κυρίως ρευματικών νοσημάτων. Επιπλέον η ψυχολογική επίδραση των λουτρών στους ασθενείς είναι πολύ θετική. Ο χώρος των λουτρών είναι συνήθως ειδυλλιακός και θεωρείται συνώνυμο της απόλυτης χαλάρωσης, βοηθώντας επιπλέον στην καλύτερη έκβαση της υγείας των επισκεπτών. Αν οι επισκέπτες προσέχουν τη διατροφή τους και ασκούνται, ακολουθώντας παράλληλα το ενδεδειγμένο για εκείνους θεραπευτικό πρόγραμμα, τα αποτελέσματα μπορούν να γίνουν εξαιρετικά», επισημαίνει η Δρ. Ανατολή Παταρίδου.
Και καταλήγει: «Για τις αναπνευστικές παθήσεις, όπως η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια και το βρογχικό άσθμα, η λουτροθεραπεία μέσω της εισπνοθεραπείας είναι ιδανική, για να συμπληρώσει τη φαρμακευτική αγωγή που χορηγεί ο ειδικός γιατρός. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι ουσίες, που βγαίνουν από τις ιαματικές πηγές, κατά τη διάρκεια της εισπνοθεραπείας, δρουν βλενολυτικά, όπως λέμε, προκαλώντας άφθονη απόχρεμψη και ανακουφίζοντας τους πάσχοντες».
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Το πώς κοιμάσαι μπορεί να βλάψει το σώμα και ίσως ένα απλό «γύρισμα» του κορμιού να βελτιώσει την κατάσταση
Μπορεί να θεωρούνται αξεσουάρ μόδας, αλλά στην πραγματικότητα αποτελούν μια ιατρική συσκευή
Θετικά στην εξωσωματική γονιμοποίηση φαίνεται να επιδρά η ισορροπημένη διατροφή
Οι ευάλωτες ομάδες και τα περιστατικά θανάτων τουριστών
Μιλήσαμε με τον διακεκριμένο καρδιολόγο, αλλά και μουσικό και συγγραφέα, με αφορμή το νέο του βιβλίο «Συνομιλίες με πρόσωπα της Υγείας» εκδ. Athens Voice Books
Αυτές που επιδεινώνονται και εκείνες που καλυτερεύουν
Summer camp δίπλα στη θάλασσα σε συνεργασία με το Aqua Life Centre
Περπάτημα, ήπιο τζόκινγκ, ποδηλασία, γιόγκα
Όταν οι αθλητές γίνονται πρότυπα ενάντια στο στίγμα
Η νόσος εκδηλώνεται αρχικά με συμπτώματα σαν εκείνα της γρίπης
Οι ψυχολογικές επιπτώσεις από τη ζέστη μπορεί να διαφέρουν μεταξύ των φύλων
Ανοιχτά θα μείνουν τα κέντρα ημέρας και τα υπνωτήρια
Τα συχνά δροσερά ντους και η ενυδάτωση του δέρματος βοηθούν στην υποχώρηση του πόνου
Μπορεί να προκληθούν από παράγοντες όπως η αυξημένη υγρασία, η ζέστη και τα τρόφιμα
Τα μισά ανεμβολιάστα παιδιά ζουν σε 31 χώρες που πλήττονται από συγκρούσεις
Ο ασθενής στο επίκεντρο του ευρωπαϊκού σχεδίου δράσης
Τα εξελικτικά βήματα του ιού την τελευταία διετία και ο βαθμός ετοιμότητας
Προσκεκλημένος ο φαρμακοποιός-συγγραφέας Μανόλης Μαυρολέων
Μια συζήτηση με τον Δρ. Νικόλα Βόπη, ψυχολόγο / mind trainer και διδάκτωρ μοντέρνας ψυχολογίας στο Yale University
Ιδανική εποχή το καλοκαίρι για κολύμπι, περπάτημα και ποδήλατο
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.