- CITY GUIDE
- PODCAST
-
24°
Ακράτεια: Ένα συχνό πρόβλημα που μας κάνει τη ζωή δύσκολη
Δείτε πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε
![62222-137653.jpg 62222-137653.jpg](/images/120x120/3/jpg/sites/default/files/62222-137653.jpg)
![Ακράτεια: Ένα συχνό πρόβλημα που μας κάνει τη ζωή δύσκολη Ακράτεια: Ένα συχνό πρόβλημα που μας κάνει τη ζωή δύσκολη](/images/1074x600/3/jpg/sites/default/files/article/2018/11/05/av960x600.jpg)
Παρότι η ακράτεια ούρων αποτελεί ένα πολύ συχνό σύμπτωμα (και όχι ασθένεια), εξακολουθεί να είναι ταμπού: Οι άνθρωποι αρχίζουν να αντιμετωπίζουν αισθήματα ντροπής, με αποτέλεσμα να καθυστερούν να αναζητήσουν βοήθεια, ενώ η ποιότητα της ζωής τους γίνεται όλο και χειρότερη. Είναι χαρακτηριστικό ότι μία στις τέσσερις γυναίκες άνω των 50 ετών και μία στις δύο υποφέρουν από ακράτεια. Παρακάτω θα δούμε τι ακριβώς είναι η ακράτεια, ποιους αφορά και πώς αντιμετωπίζεται.
Οι μορφές της ακράτειας
Από προσπάθεια: Όταν ένα άτομο γελάει, βήχει δυνατά, σηκώνει ένα βαρύ αντικείμενο ή φταρνίζεται, παρατηρείται διαφυγή ούρων.
Επιτακτική ακράτεια: Το βασικό της χαρακτηριστικό είναι η έντονη και αιφνίδια ανάγκη για ούρηση, που όταν το άτομο δεν προλάβει να πάει στην τουαλέτα, υπάρχει ακούσια απώλεια ούρων. Συχνά συνοδεύεται από συχνουρία.
Ακράτεια από υπερπλήρωση: Είναι η συχνή ή συνεχής απώλεια πολύ μικρών ποσοτήτων ούρων (σταγόνων), καθώς το άτομο δεν μπορεί να αδειάσει εντελώς την κύστη του σε κάθε ούρηση.
Λειτουργική ακράτεια: Αφορά σε κάθε σωματική ή νοητική διαταραχή που εμποδίζει το άτομο να πάει εγκαίρως στην τουαλέτα. Για παράδειγμα, κάποιος έχει αρθρίτιδα και δεν μπορεί να ξεκουμπώσει γρήγορα το παντελόνι του.
Μικτή ακράτεια: Όταν συνυπάρχουν περισσότερες από μία μορφές.
Η προσωρινή ακράτεια και σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστεί
· Ουρολοιμώξεις
· Δυσκοιλιότητα
· Εγκυμοσύνη
· Τοκετός
· Γήρανση
· Εμμηνόπαυση
· Υστερεκτομή
· Διόγκωση του προστάτη
· Καρκίνος του προστάτη
· Απόφραξη στο ουροποιητικό
· Νευρολογικές παθήσεις
Προλάβετε την ακράτεια
Είναι γεγονός ότι η ακράτεια δεν μπορεί πάντα να προβλεφθεί. Υπάρχουν, ωστόσο, χρήσιμες συμβουλές που βοηθούν στο να μειωθεί ο κίνδυνός εμφάνισής της.
Διατηρήστε ένα σωστό σωματικό βάρος
Αποφύγετε την κατανάλωση καφεΐνης, αλκοόλ και όξινων τροφίμων, τα οποία διεγείρουν την ουροδόχο κύστη.
Βάλτε περισσότερες ίνες στη διατροφή σας, που μπορούν να αποτρέψουν τη δυσκοιλιότητα, μία ακόμη αιτία της ακράτειας.
Κάντε γιόγκα ή όποια άλλη άσκηση μπορεί να ενισχύει την περιοχή της πυέλου.
Σταματήστε το κάπνισμα.
Πότε πηγαίνουμε στο γιατρό
Όταν η ακράτεια ούρων είναι συχνή ή επηρεάζει την ποιότητα της ζωής μας, μία επίσκεψη στο γιατρό είναι επιβεβλημένη.
Λύσεις στην καθημερινότητα
Υπάρχουν προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για ανθρώπους που υποφέρουν από ακράτεια, τα οποία είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά και διευκολύνουν την καθημερινότητά τους, προσφέροντας αίσθηση σιγουριάς. Επιπλέον, για περιπτώσεις ατόμων με ακράτεια και κινητικά προβλήματα ή αναπηρία, υπάρχουν τα υποσέντονα μιάς χρήσης Septona Dry Plus, που είναι ιδιαίτερα πρακτικά και απορροφητικά ώστε να φροντίζουμε τον άνθρωπό μας σωστά και να τον διατηρούμε πάντα στεγνό και καθαρό.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
![](/images/w400/3/jpg/files/2024-02-02/final-voice-choice4.jpg)
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Μια συζήτηση με την καθηγήτρια Βάια Λαμπαδιάρη
Ελάχιστα επεμβατική μέθοδος χωρίς νοσηλεία
Στο πλαίσιο του παγκόσμιου προγράμματος «Week of Possibilities»
Ως προς τα ESG κριτήρια: Περιβάλλον-Κοινωνία-Διακυβέρνηση
Αναμένονται έρευνες σε μεγαλύτερα δείγματα πληθυσμού
Οι ειδικοί τονίζουν ωστόσο ότι μια υγιεινή διατροφή είναι προτιμητέα
Το 3% του συνόλου των καρκίνων αποτελεί το κακοήθες μελάνωμα
Η αξονική τομογραφία με υψηλή πρόβλεψη της οστεοπόρωσης
Ελπίδες για μελλοντικές εφαρμογές στον άνθρωπο
Αποφυγή της μεγάλης διάρκειας έκθεσης στον ήλιο, ιδίως για όσους χρησιμοποιούν ινσουλίνη
Σημαντικές σωματικές και ψυχολογικές επιπτώσεις για τους πάσχοντες
Το «ΔΕΗ 3×3 PΟWER TO THE HOOD by Eurohoops» βάζει καλάθι σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη
Για τέταρτη συνεχόμενη χρονιά
Περίπου 2 στους 10 άνδρες θα βρεθούν αντιμέτωποι με αυτήν την κατάσταση κάποια στιγμή
Νέα καμπάνια του GIVMED, με την υποστήριξη της Thenamaris
Συνομιλία με τον χειρουργό Σάββα Παπαγρηγοριάδη
O Μάρκος Βανταράκης, μιλά στην Athens Voice για το πώς μπορείς να αναβαθμίσεις την εμπειρία του Pilates σε κάτι περισσότερο από απλή γυμναστική
Ελπίδες για εκατομμύρια ασθενείς σε όλο τον κόσμο
Το 15% των ζευγαριών επηρεάζει η υπογονιμότητα
Τα πλεονεκτήματα της σύγχρονης αυτής χειρουργικής πρακτικής
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.