Ο καφές μειώνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης στους μη καπνιστές
Οι περισσότεροι τον απολαμβάνουν ως μια ενεργειακή ώθηση, αλλά οι επιστήμονες διαπιστώνουν ότι υπάρχουν πολλές περισσότερες επιδράσεις
![heltt.jpg heltt.jpg](/images/120x120/3/jpg/sites/default/files/heltt.jpg)
![kaboompics_top_view_coffee_with_heart_shape_cake_macbook_laptop_man.jpg kaboompics_top_view_coffee_with_heart_shape_cake_macbook_laptop_man.jpg](/images/1074x600/3/jpg/sites/default/files/article/2018/03/30/kaboompics_top_view_coffee_with_heart_shape_cake_macbook_laptop_man.jpg)
Μια νέα μελέτη προσφέρει περισσότερες ενδείξεις ότι ο καφές κάνει καλό στην υγεία, αφού διαπίστωσε ότι η κατανάλωση πάνω από τρία φλιτζάνια την μέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης που αποτελεί μείζονα παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Αυτό ισχύει όμως μόνο για τους μη καπνιστές.
Αν απλά δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε την ημέρα χωρίς καφέ, δεν είστε οι μόνοι. Αρκετοί άνθρωποι πίνουν καφέ καθημερινά, καταναλώνοντας κατά μέσο όρο τρία φλιτζάνια. Οι περισσότεροι απολαμβάνουν τον καφέ ως μια ενεργειακή ώθηση, αλλά οι επιστήμονες διαπιστώνουν ότι υπάρχουν πολλές περισσότερες επιδράσεις.
Μία μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2017, συνέδεσε την κατανάλωση καφέ με την μείωση της ηπατικής νόσου κατά 70%, ενώ άλλες έρευνες έχουν συνδέσει το ποτό με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Η παρούσα μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of the American Heart Association και υποδηλώνει περαιτέρω ότι ο καφές μπορεί να προστατεύσει την υγεία της καρδιάς μας. Η κατανάλωση τουλάχιστον τριών φλιτζανιών καφέ κάθε μέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης γράφουν ερευνητές του Πανεπιστημίου Σάο Πάολο στη Βραζιλία.
Η αθηροσκλήρωση είναι μια κατάσταση κατά την οποία προκαλείται συσσώρευση «πλάκας» μέσα στις αρτηρίες. Αυτή η συσσώρευση μπορεί να περιορίσει το άνοιγμα των αρτηριών και τη τη ροή του αίματος. Όταν αυτό συμβεί στις αρτηρίες της καρδιάς (σταφανιαίες) μπορεί μετά από δεκαετίες να εμφανιστεί στηθάγχη. Μπορεί επίσης η «πλάκα» να σπάσει και αυτό να οδηγήσει σε θρόμβωση, κάτι που με τη σειρά του να προκαλέσει καρδιακό έμφραγμα, ισχαιμικό εγκεφαλικό ή πνευμονική εμβολή.
Η πλάκα περιλαμβάνει έναν αριθμό ουσιών που βρίσκονται στο αίμα, όπως είναι η χοληστερόλη και το ασβέστιο.
Σύμφωνα με τους ερευνητές – όπως π.χ. είναι η Dirce Maria Marchioni, από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Σάο Πάολο – λίγες μελέτες έχουν διερευνήσει τον τρόπο με τον οποίο ο καφές επηρεάζει τη συσσώρευση του ασβεστίου στις στεφανιαίες αρτηρίες και εκείνες που έχουν εξετάσει αυτή τη σχέση βρήκαν ασυνεπή αποτελέσματα.
Για να διερευνήσει περαιτέρω την εν λόγω σχέση, η Marchioni και οι συνεργάτες της ανέλυσαν στοιχεία για 4.426 ενήλικες, ηλικίας 50 ετών, κατά μέσο όρο, που ζούσαν στο Σάο Πάολο της Βραζιλίας. Χρησιμοποίησαν ένα ερωτηματολόγιο για να καθορίσουν πόσο καφέ κάθε άτομο κατανάλωνε. Στη συνέχεια οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες βάσει των αποτελεσμάτων:
- Η πρώτη ομάδα έπινε λιγότερο από ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα
- Η δεύτερη ομάδα έπινε ένα έως τρία φλιτζάνια την ημέρα
- Η τρίτη ομάδα έπινε πάνω από τρία φλιτζάνια την ημέρα
Περίπου το 56% των συμμετεχόντων έπινε καφέ δύο φορές την ημέρα, ενώ σχεδόν το 12% δήλωσε ότι έπινε πάνω από τρεις καφέδες την ημέρα. Σχεδόν όλοι έπιναν καφέ με καφεΐνη.
Όλα τα άτομα υποβλήθηκαν σε αξονική τομογραφία, η οποία χρησιμοποιήθηκε για να εκτιμηθεί η συσσώρευση ασβεστίου στις στεφανιαίες αρτηρίες. Το 10% του δείγματος είχε σοβαρές εναποθέσεις ασβεστίου στις στεφανιαίες αρτηρίες.
Σε σύγκριση με τα άτομα που κατανάλωναν κάτω από ένα φλιτζάνι ή ένα έως τρία φλιτζάνια καφέ κάθε μέρα, όσοι κατανάλωναν τουλάχιστον τρία φλιτζάνια ήταν λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν στεφανιαία ασβέστωση στις αρτηρίες τους. Ωστόσο, μετά την ανάλυση, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αυτή η σχέση ήταν στατιστικά σημαντική μόνο για αυτούς που δεν είχαν καπνίσει ποτέ. Οι μη καπνιστές που κατανάλωναν τουλάχιστον τρία φλιτζάνια καφέ καθημερινά είχαν 63% χαμηλότερο κίνδυνο στεφανιαίας ασβέστωσης. Για τους πρώην ή τρέχοντες καπνιστές, η κατανάλωση καφέ φάνηκε να μην έχει οφέλη για τη συσσώρευση ασβεστίου.
«Είναι πιθανό οι βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος να εξαφανίζουν τα οφέλη της πρόσληψης καφέ στις καρδιαγγειακές παθήσεις», είπαν οι ερευνητές, έτσι ώστε οι θετικές επιπτώσεις του καφέ να υπάρχουν μόνο για τους ανθρώπους που δεν έχουν καπνίσει ποτέ».
Διαβάστε τη συνέχεια στο healthyliving.gr
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Το πώς κοιμάσαι μπορεί να βλάψει το σώμα και ίσως ένα απλό «γύρισμα» του κορμιού να βελτιώσει την κατάσταση
Μπορεί να θεωρούνται αξεσουάρ μόδας, αλλά στην πραγματικότητα αποτελούν μια ιατρική συσκευή
Θετικά στην εξωσωματική γονιμοποίηση φαίνεται να επιδρά η ισορροπημένη διατροφή
Οι ευάλωτες ομάδες και τα περιστατικά θανάτων τουριστών
Μιλήσαμε με τον διακεκριμένο καρδιολόγο, αλλά και μουσικό και συγγραφέα, με αφορμή το νέο του βιβλίο «Συνομιλίες με πρόσωπα της Υγείας» εκδ. Athens Voice Books
Αυτές που επιδεινώνονται και εκείνες που καλυτερεύουν
Summer camp δίπλα στη θάλασσα σε συνεργασία με το Aqua Life Centre
Περπάτημα, ήπιο τζόκινγκ, ποδηλασία, γιόγκα
Όταν οι αθλητές γίνονται πρότυπα ενάντια στο στίγμα
Η νόσος εκδηλώνεται αρχικά με συμπτώματα σαν εκείνα της γρίπης
Οι ψυχολογικές επιπτώσεις από τη ζέστη μπορεί να διαφέρουν μεταξύ των φύλων
Ανοιχτά θα μείνουν τα κέντρα ημέρας και τα υπνωτήρια
Τα συχνά δροσερά ντους και η ενυδάτωση του δέρματος βοηθούν στην υποχώρηση του πόνου
Μπορεί να προκληθούν από παράγοντες όπως η αυξημένη υγρασία, η ζέστη και τα τρόφιμα
Τα μισά ανεμβολιάστα παιδιά ζουν σε 31 χώρες που πλήττονται από συγκρούσεις
Ο ασθενής στο επίκεντρο του ευρωπαϊκού σχεδίου δράσης
Τα εξελικτικά βήματα του ιού την τελευταία διετία και ο βαθμός ετοιμότητας
Προσκεκλημένος ο φαρμακοποιός-συγγραφέας Μανόλης Μαυρολέων
Μια συζήτηση με τον Δρ. Νικόλα Βόπη, ψυχολόγο / mind trainer και διδάκτωρ μοντέρνας ψυχολογίας στο Yale University
Ιδανική εποχή το καλοκαίρι για κολύμπι, περπάτημα και ποδήλατο
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.