Τρέξε Αθήνα, τρέξε!

Μεγάλη κούρσα, πολύτιμες στιγμές. Μια μοναδική διοργάνωση στην αφετηρία ενός συμβολικού μητροπολιτικού ντεκόρ. Αθήνα, 12 Νοεμβρίου, 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος. Τι γίνεται, παιδιά, εδώ; Μήπως 18.500 δρομείς δοκιμάζουν τις δυνάμεις τους στην πλέον ιστορική και ίσως δυσκολότερη διαδρομή του κόσμου; Μήπως 101 χώρες του πλανήτη σπεύδουν στην ελληνική πρωτεύουσα για να γευτούν την ατμόσφαιρα ενός παραμυθένιου αγώνα; Μήπως οι καλύτεροι μαραθωνοδρόμοι της χρονιάς θα βραβευτούν εδώ και μαζί τους θα σταθούν στη γραμμή εκκίνησης όλοι όσοι αντιμετωπίζουν τον τερματισμό στο Παναθηναϊκό Στάδιο ως όνειρο ζωής; Μήπως η διαδρομή των 42.195 μέτρων που έτρεξε ο αρχαίος ημεροδρόμος το 490 π.Χ. μετά τη μάχη του Μαραθώνα για να μεταφέρει στην Αθήνα το μήνυμα της νίκης εναντίον του περσικού στρατού δεν έχει πάψει να εμπνέει μέχρι τις μέρες μας; 

Μαραθώνιος Αθήνας, ο Αυθεντικός. Το όνομά του έχει την αίγλη και τον προσκυνηματικό χαρακτήρα των κορυφαίων διοργανώσεων, το υψηλό πρεστίζ και η δεδομένη δυσκολία του έχουν δημιουργήσει παθιασμένο cult στη φυλή των αθλητών αντοχής. Οι δρομείς τον λατρεύουν, το κοινό τον απολαμβάνει, η υφήλιος τον παρακολουθεί με προσοχή. Το τικ τακ μετρά αντίστροφα και η στιγμή του φτάνει ξανά, σε μια πρωτεύουσα που ετοιμάζεται να υποδεχτεί μια θάλασσα από τριζάτα sneakers, συγχρονισμένα χρονόμετρα, αποφασισμένα πρόσωπα, έναν αγώνα στα όρια. Τελικά, η πεμπτουσία του αθλητισμού είναι ο μαραθώνιος. Και η Αθήνα είναι η τέλεια πόλη για να τον ζήσεις. 

Η μαραθωνοδρομική διεθνής

Η Αθήνα τα πάει καλά με το τρέξιμο. Το ιστορικό υπόβαθρο του αγώνα προσελκύει κάθε χρόνο περισσότερους αθλητές στο διάσημο μαραθώνιο και οι 18.500 δρομείς που θα τρέξουν τη διαδρομή των 42.195 χιλιομέτρων αποτελούν ρεκόρ για τη διοργάνωση. Ο αριθμός είναι αυξημένος κατά 1.000 άτομα σε σχέση με πέρυσι και παράλληλα ο μέγιστος που μπορεί να φιλοξενήσει ο αγώνας με τις τωρινές του εγκαταστάσεις. Πέρα από αυτό, 8.500 δρομείς προερχόμενοι από περισσότερες από 100 χώρες θα έρθουν στην Αθήνα για να τρέξουν. Η παρέλαση των εθνών προκαλεί δέος: Από την Ανταρκτική και την Ανδόρα, την Ακτή Ελεφαντοστού, την Τζαμάικα, το Σουδάν και τη Μαδαγασκάρη, έως τις παραδοσιακές δυνάμεις του αγωνίσματος, την Κένυα, την Αιθιοπία, τις ΗΠΑ, τη Βρετανία, τη Γαλλία και την Ιταλία, συνολικά 101 από τα 194 διεθνώς αναγνωρισμένα κράτη του πλανήτη θα βρεθούν εδώ για τον 35ο Αυθεντικό Μαραθώνιο. Στις πιο πολυπληθείς ομάδες που θα ταξιδέψουν για τον αγώνα συγκαταλέγονται οι βρετανοί δρομείς, με 1.054 αθλητές, και ακολουθεί η Ιταλία με 1.000. Οι ΗΠΑ συμμετέχουν με 834 δρομείς, 815 έρχονται από τη Γαλλία και 741 από τη Γερμανία. Εντυπωσιακή είναι επίσης η συμμετοχή της Πολωνίας (496), της Ολλανδίας (480), της Κύπρου (381) και της Νότιας Κορέας (325). Αξίζει επίσης μνεία στις ομάδες που ταξιδεύουν από μακρινές χώρες, όπως η Βραζιλία με 103 άτομα, η Νέα Ζηλανδία με 10, το Βιετνάμ με τέσσερα και η Κολομβία με δύο. Θα δώσουν παράλληλα το «παρών» μαραθωνοδρόμοι από την Αρμενία και τις Μπαχάμες, τη Βολιβία και το Μπρουνέι, τη Γουατεμάλα, τη Γεωργία και την Ινδία, την Ισλανδία, την Ινδονησία, το Ιράν, το Ιράκ, την Ιορδανία, το Κόσοβο, το Μαρόκο, τη Νιγηρία, το Πακιστάν, το Πουέρτο Ρίκο, τη Σαμόα και την Τανζανία. 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος: Οι σημαίες πολλές. Ο στόχος ένας.

Η λίστα των φαβορί και η μάχη των κορυφαίων

Η δυσκολία της αυθεντικής διαδρομής δεν αφήνει σημαντικά περιθώρια για μεγάλες επιδόσεις, ωστόσο πολλοί διακεκριμένοι δρομείς θα επιδιώξουν να τερματίσουν νικητές στο Παναθηναϊκό Στάδιο και να διεκδικήσουν μια θέση στην ιστορία της διοργάνωσης. Ο Μίλτον Ρότιτς θα κάνει φέτος τον πρώτο του αγώνα στην αυθεντική διαδρομή. Ο Κενυάτης έχει ατομικό ρεκόρ 2:08:55 από το 2013, και στην Αθήνα θα επιδιώξει μια καλή επίδοση. Στην Αθήνα θα είναι και ο Αμπντελκρίμ Μπούμπκερ από το Μαρόκο, προκειμένου να επαναλάβει το θρίαμβο του 2011, όταν τερμάτισε πρώτος σε χρόνο 2.11.39. Ο συμπατριώτης του Χαμίς Μπακάρι θα επιδιώξει μια θέση στην πρώτη τριάδα, ενώ με αξιώσεις θα πάρει μέρος στον αγώνα και ο Τζο Μπιβότ, που είναι ο δρομέας με την καλύτερη επίδοση ανάμεσα σε αυτούς που συμμετέχουν στον αγώνα. Μεταξύ των φαβορί θα πρέπει να υπολογίζονται δύο επιπλέον δρομείς, οι Τσάλα Νταμέσα και Σαμουέλ Καλακέι. Ο πρώτος επικράτησε στον Μαραθώνιο της Γουνσάν στη Νότια Κορέα, με 2:11:45, ενώ ο Κενυάτης Καλακέι έχει ως καλύτερο χρόνο το 2:11:47 που έκανε πέρυσι στη Μετς της Γαλλίας. 

Ο αγώνας των γυναικών θα ανακαλέσει μνήμες του 2016, καθώς παρούσες στη γραμμή εκκίνησης στον Μαραθώνα θα είναι οι δύο κορυφαίες του περσινού αγώνα. Η Νάνσι Αρουσέι από την Κένυα βρέθηκε στην Αθήνα για πρώτη φορά στην προηγούμενη διοργάνωση, διένυσε την απόσταση σε 2:38:13 και άφησε στη δεύτερη θέση την Αλγερινή Κενζά Νταχμανί. Οι δυο τους μαζί με την Τζεμίλα Σούρε από την Αιθιοπία, η οποία καταφθάνει ως αθλήτρια με την καλύτερη επίδοση και την Άλις Κίμπορ (Κένυα) θα διεκδικήσουν τις πρώτες θέσεις. Ανερχόμενο όνομα, η 19χρονη Μπεντατού Χίρπα θα κάνει στην Αθήνα τον δεύτερο μαραθώνιο της ζωής της. Η αθλήτρια από την Αιθιοπία, στην πρώτη της απόπειρα στο αγώνισμα, τον Απρίλιο στην Μαδρίτη, τερμάτισε σε 2:34:47 και άφησε υψηλές υποσχέσεις για τη συνέχεια.

Παράλληλα με το αγωνιστικό μέρος της διοργάνωσης, η Αθήνα ξεχωρίζει και τους καλύτερους μαραθωνοδρόμους του κόσμου. Ποιοι θα κερδίσουν φέτος το βραβείο της AIMS, της Διεθνούς Ένωσης Μαραθωνίων Δρόμων και Αγώνων Μεγάλων Αποστάσεων, ως ο καλύτερος και η καλύτερη της χρονιάς; Η απάντηση θα δοθεί την Παρασκευή στις 10 Νοεμβρίου, δύο ημέρες πριν την εκκίνηση του μαραθωνίου. Η AIMS ανακοίνωσε τους φετινούς υποψηφίους που θα διεκδικήσουν την ξεχωριστή αυτή διάκριση στην ειδική τελετή, η οποία θα πραγματοποιηθεί στην αίθουσα «Δημήτρης Μητρόπουλος» του Μεγάρου Μουσικής Αθηνών, παράλληλα με άλλες ειδικές βραβεύσεις. Στους άνδρες υποψήφιοι είναι ο Ελιούντ Κιπτσόγκε από την Κένυα, ο οποίος κέρδισε τον Μαραθώνιο του Βερολίνου σημειώνοντας παγκόσμιο ρεκόρ 2:03:32 και 2:00:25 σε αγώνα ειδικών συνθηκών στη Μόντσα της Ιταλίας, καθώς και ο επίσης Κενυάτης Τζέφρι Κίρουι, που κέρδισε τον Μαραθώνιο του Παγκόσμιου Πρωταθλήματος της IAAF στο Λονδίνο με 2:08:27. Στην κατηγορία των γυναικών διεκδικούν το βραβείο η Ρόουζ Τσελίμο από το Μπαχρέιν, νικήτρια στον Μαραθώνιο του Παγκόσμιου Πρωταθλήματος της IAAF στο Λονδίνο με 2:27:11, και η Μαίρη Κεϊτάνι από την Κένυα που κέρδισε τον Μαραθώνιο του Λονδίνου σημειώνοντας νέο παγκόσμιο ρεκόρ στις γυναίκες με 2:17:01. Τους νικητές θα αναδείξουν έπειτα από ψηφοφορία τα μέλη της AIMS.

Ο μαραθώνιος σε αριθμούς

Περισσότεροι από 120.000 άνθρωποι θα συμμετάσχουν στον 35ο Μαραθώνιο της Αθήνας και τους παράπλευρους αγώνες που θα πραγματοποιηθούν την Κυριακή 12 Νοεμβρίου. Η αναβάθμιση της διοργάνωσης από την παγκόσμια ομοσπονδία, η οποία το 2010 την συμπεριέλαβε στους «Χρυσούς Μαραθώνιους» του πλανήτη, με μόλις 25 να μοιράζονται τη διάκριση από τους 700 που διεξάγονται σε όλο τον κόσμο, αυξάνει σταθερά το ενδιαφέρον για  το event. Φέτος η εκκίνηση βρίσκει 18.500 αθλητές στην αφετηρία των 42.195 μέτρων, ωστόσο οι εκδηλώσεις δεν εξαντλούνται στο μαραθώνιο και οι αριθμοί που συνθέτουν το προφίλ της διοργάνωσης είναι εντυπωσιακοί. Δεν θα έπρεπε να τους γνωρίσουμε; 

1 διοργανωτής, o ΣΕΓΑΣ

3 συνδιοργανωτές, Περιφέρεια Αττικής, Δήμος Αθηναίων, Δήμος Μαραθώνα

Αιγίδα, του Προέδρου της Δημοκρατίας

2 διεθνείς εταίροι, η AIMS και η IAAF

3 πρόσωπα-σύμβολα, o Ημεροδρόμος, o Σπύρος Λούης, ο Γρηγόρης Λαμπράκης

4 ενότητες δραστηριοτήτων: α) Συνέδρια β) Εκδηλώσεις γ) AIMS GALA δ) Αγώνες

3 ιστορικές εγκαταστάσεις: α) Ιστορική Εκκίνηση β) Τύμβος γ) Παναθηναϊκό Στάδιο

4 θεσμοί: α) η Φλόγα του Μαραθωνίου β) το Συνέδριο και το Συμπόσιο της AIMS για το Μαραθώνιο γ) η ERGO Marathon EXPO και δ) η δεξίωση Βραβεύσεων των Καλυτέρων Αθλητών

4 ώρες ζωντανής τηλεοπτικής μετάδοσης από την ΕΡΤ

8 αγώνες: 1) Μαραθώνιος, 2) Δρόμος 10 χλμ. WIND, 3) Πρωινός Δρόμος 5 χλμ. WIND 4) Απογευματινός Δρόμος 5 χλμ. WIND 5) Αγώνας 3 χλμ. ERGO 6) Αγώνας Παιδιών 1.200 μ. ΕΘΝΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ 7) Αγώνας Special Olympics 1.200 μ. και 8) αγώνες παιδιών στους Δήμους της Μαραθώνιας διαδρομής

68 αγωνιστικά χιλιόμετρα (Μαραθώνιος, 10 χλμ., 5 χλμ. Χ2, 3 χλμ., Special Olympics, Αγώνες Παίδων)

100 δημοσιογράφοι (Έλληνες, ξένοι), 200 φωτορεπόρτερ (Έλληνες, ξένοι)

150 άτομα προσωπικό της ΕΡΤ   

100+ Σύνεδροι

100 εκπρόσωποι διεθνών Μαραθωνίων από όλες τις ηπείρους

20.000 ξένοι επισκέπτες στην Αθήνα/Ελλάδα

80.000 επισκέπτες στην EXPO Αθλητισμού, Τουρισμού και Υγείας του ΑΜΑ

50.000 φίλαθλοι και θεατές κατά τη διαδρομή και στις εξέδρες του Καλλιμάρμαρου

20 εκατ. ευρώ στην αγορά σε 5 ημέρες μόνο από τους επισκέπτες εκτός Αθηνών

51.000+ αναμένεται να είναι οι συμμετοχές σε όλες τις αποστάσεις του 35ου Μαραθωνίου Αθήνας, αριθμός που αποτελεί ρεκόρ

100 είναι οι χώρες από όπου προέρχονται οι δρομείς

18.500 δρομείς δηλώθηκαν στο μαραθώνιο δρόμο

20.000 δηλώθηκαν να τρέξουν στα 5 χλμ. και 10χλμ.

6.500 στον απογευματινό αγώνα 5 χλμ.

6.500 παιδιά θα τρέξουν στο κέντρο της Αθήνας και στους Δήμους της Μαραθώνιας διαδρομής

400.000 μπουκάλια νερό

60.000 ηλεκτρολύτες 

44.000 χυμοί

65.000 μπανάνες 

35.000 τζελ φρούτων 

350 λεωφορεία 50 θέσεων με μήκος αναμονής τα 10.000 μ. που θα μεταφέρουν τους δρομείς στην εκκίνηση

500 χημικές τουαλέτες θα τοποθετηθούν για να εξυπηρετήσουν τους συμμετέχοντες στην αφετηρία, κατά μήκος της μαραθώνιας διαδρομής και στον τερματισμό στο Καλλιμάρμαρο

3.200 εθελοντές με το ζεστό τους χαμόγελο θα συνοδεύουν και θα εξυπηρετούν τους δρομείς όχι μόνο την ημέρα του αγώνα, αλλά και στη διάρκεια του τετραήμερου των εκδηλώσεων

25 μουσικές μπάντες, κρουστών, Dj και 200 άτομα θα τονώσουν το ηθικό και θα χαρίσουν κέφι σε συμμετέχοντες και θεατές 

400 μ. θα φτάσει η ουρά των ανθρώπων, που θα μπουν στην εκκίνηση του Μαραθωνίου και 300 μ. η ουρά των ανθρώπων, στην εκκίνηση των 5 και 10 χλμ.

150.000 μ. κορδέλα (κόκκινη - άσπρη) για να σηματοδοτήσει διάφορες περιοχές

4.000 κιγκλιδώματα, συνολικής καλυπτικής ικανότητας 8.000 μ. θα τοποθετηθούν στο Παναθηναϊκό στάδιο και σε πολλά σημεία κατά μήκος της διαδρομής

500 κώνοι οριοθέτησης περιοχών

500 άτομα από τη διεύθυνση Τροχαίας Αττικής και τις Αστυνομικές Δυνάμεις θα συμβάλουν την Κυριακή στην ασφαλή διοργάνωση

150 άτομα προσωπικό του ΕΚΑΒ

270 άτομα από διασωστικές ομάδες

47 ραδιοερασιτέχνες

100 άτομα προσωπικό των Δήμων κατά μήκος της Μαραθώνιας Διαδρομής και του Παναθηναϊκού Σταδίου 

95 κριτές 

25 φορτηγά του χορηγού DHL που μεταφέρουν τα πολιτικά ρούχα των δρομέων από την ιστορική αφετηρία στον Μαραθώνα κοντά στον τερματισμό (στο χώρο του Ζαππείου) 

17 αυτοκίνητα για τις ανάγκες μετακίνησης επισήμων 

Οι διαδρομές του Μαραθωνίου

Η εκκίνηση για τον Μαραθώνιο Δρόμο θα δοθεί στις 09.00 από τον ειδικά διαμορφωμένο χώρο της αφετηρίας στον Μαραθώνα, με το σύστημα «Wave start», δηλαδή οι αθλητές θα ξεκινούν κατά κύματα και όχι όλοι μαζί. Συνολικά, θα δοθούν δέκα διαδοχικές εκκινήσεις, ενώ η κατανομή των δρομέων στα μπλοκ εκκίνησης γίνεται σύμφωνα με τις επιδόσεις που πέτυχαν την τελευταία τριετία.

Μαθήματα μαραθωνοδρομικής ιστορίας

Το μεγάλο αθλητικό, ιστορικό και πολιτιστικό γεγονός της Αθήνας γιορτάζει και φέτος τις ξεχωριστές επετείους του. Η 35η διοργάνωση σηματοδοτεί 121 χρόνια από την πρώτη διεξαγωγή μαραθωνίου ως αγωνίσματος των πρώτων σύγχρονων Ολυμπιακών Αγώνων, 36 χρόνια από τον πρώτο αγώνα με τη σημερινή του μορφή, 55 από τη δολοφονία του Γρηγόρη Λαμπράκη, στη μνήμη του οποίου είναι αφιερωμένος, ενώ συμπληρώνονται 71 χρόνια από τη νίκη του Στέλιου Κυριακίδη στον Μαραθώνιο της Βοστώνης το 1946. 

Εμπνευσμένος από τη διαδρομή του οπλίτη ημεροδρόμου που μετέφερε το μήνυμα της νίκης στην Αθήνα μετά τη Μάχη του Μαραθώνα πριν από 2.507 χρόνια, θεσμοθετήθηκε στην πρώτη σύγχρονη Ολυμπιάδα του 1896. Αθλητές από πέντε χώρες παρατάχθηκαν τότε στη γέφυρα του Μαραθώνα, στην αφετηρία, για να διανύσουν τη χωμάτινη διαδρομή ως το Παναθηναϊκό Στάδιο. Το νήμα έκοψε πρώτος ο Σπύρος Λούης σε 2 ώρες 58 λεπτά και 50 δευτερόλεπτα, πραγματοποιώντας μια νίκη που έμεινε στην ιστορία ως σύμβολο υπέρβασης των σωματικών και ψυχικών ορίων. 

Στη συνέχεια το αγώνισμα γνώρισε ραγδαία ανάπτυξη παγκοσμίως με κοινωνικές προεκτάσεις, ενώ το μαραθώνιο κίνημα εξαπλώθηκε πέρα από τα όρια του αθλητισμού. Κάθε μεγάλη πόλη του κόσμου διοργανώνει πλέον έναν τουλάχιστον μαραθώνιο μια φορά το χρόνο, με πολλές χώρες να τον τοποθετούν στην κορυφή των ετήσιων διοργανώσεών τους, με βάση τους θεατές, τη διεθνή συμμετοχή, την προβολή και την εισροή εσόδων. Ο Μαραθώνιος Αθήνας, ο μοναδικός αγώνας που έχει το προνόμιο να διεξάγεται επί της αυθεντικής διαδρομής, από τον Μαραθώνα ως την Αθήνα και το Παναθηναϊκό Στάδιο, παραμένει μια διοργάνωση εμβληματική για κάθε λάτρη των μεγάλων αποστάσεων. Με τη σημερινή του μορφή διεξάγεται από το 1983, αφιερωμένος στο γιατρό, βαλκανιονίκη του στίβου και ειρηνιστή Γρηγόρη Λαμπράκη. Ο ευπατρίδης μαραθώνιος - φετίχ της δρομικής κοινότητας φτάνει στην 35η του διοργάνωση έτοιμος να ξεδιπλωθεί σε όλη του τη συμβολική, κοσμοπολίτικη λαμπρότητα. Και τώρα τρέχουμε; 

Μαραθώνια διαδρομή

Τα πρώτα 200 μέτρα είναι κατηφορικά και οδηγούν στην έξοδο από την εγκατάσταση της αφετηρίας. Τα πρώτα 4 χιλιόμετρα παρουσιάζουν μια ελαφρά κατηφορική κλίση. Οι δρομείς τρέχουν επί της Λεωφόρου Μαραθώνος μέχρι το 4ο χλμ., οπότε και εισέρχονται αριστερά στην οδό Μαραθωνομάχων και την περιοχή του Τύμβου για τα επόμενα 2,2 χλμ.  

Η διαδρομή ακολουθεί σχεδόν κυκλική πορεία γύρω από το Μνημείο Πεσόντων (Τύμβος) στη Μάχη του Μαραθώνα.

Από το 6ο μέχρι το 10ο χλμ. (Νέα Μάκρη) η διαδρομή είναι επίπεδη. Από το 11ο μέχρι το 17ο χλμ. έχει κατά τμήματα ανηφορική κλίση. Ακολουθεί μια κατηφόρα με απότομη κλίση μέχρι και πριν τη διασταύρωση της Ραφήνας. Από τη διασταύρωση και μετά η διαδρομή γίνεται ανηφορική με πιο έντονο το τμήμα μέχρι το 20ό χλμ. 

Καθώς οι δρομείς διέρχονται από το Πικέρμι, λιγότερο ή περισσότερο ανηφορικά τμήματα εναλλάσσονται μέχρι το 25ο χλμ., με πιο αξιοσημείωτη την παρατεταμένη ανηφόρα του 25ου χλμ. Το πέρασμα από την Παλλήνη, 27ο-28ο χλμ., είναι επίσης ανηφορικό. 

Από την περιοχή του Γέρακα ξεκινά το τελευταίο και πιο δύσκολο σημείο της διαδρομής, ο ανισόπεδος κόμβος Σταυρού, 30ο-31ο χλμ. Την έντονη και παρατεταμένη αυτή ανηφόρα ακολουθεί μια απότομη κατηφόρα που φτάνει μέχρι την πλατεία της Αγίας Παρασκευής. 

Οι δρομείς τρέχουν επί της Λεωφόρου Μεσογείων περνώντας από τις περιοχές Χαλανδρίου και Χολαργού, όπου εναλλάσσονται επίπεδα και κατηφορικά τμήματα μέχρι τον τερματισμό. Πιο χαρακτηριστική κατηφόρα είναι εκείνη που ξεκινά από το Υπουργείο Εθνικής Άμυνας και καταλήγει στον κόμβο Κατεχάκη, 37,5 χλμ., όπου οι δρομείς διέρχονται κάτω από τη γέφυρα.

Αμέσως μετά το Νοσοκομείο Ερρίκος Ντυνάν, οι δρομείς συνεχίζουν αριστερά επί της λεωφόρου Μιχαλακοπούλου, μέχρι το φανάρι της διασταύρωσης Μιχαλακοπούλου & Φειδιππίδου. Κατόπιν ακολουθούν την οδό Φειδιππίδου δεξιά μέχρι τον Κόμβο Κηφισίας & Αλεξάνδρας. 

Το 39ο χλμ. βρίσκεται ακριβώς στη γωνία, καθώς οι δρομείς κατηφορίζουν αριστερά τη Λεωφόρο Βασ. Σοφίας. Οι δρομείς περνούν διαδοχικά μπροστά από την Αμερικανική Πρεσβεία, το Μέγαρο Μουσικής και το Πάρκο Ελευθερίας, 40ό χλμ., όπου βρίσκεται και ο τελευταίος σταθμός ανεφοδιασμού για τους δρομείς. 

Στο ύψος του Ξενοδοχείου HILTON οι δρομείς κατευθύνονται δεξιά προς το Σύνταγμα ακολουθώντας πάντα τη Λεωφόρο Βασ. Σοφίας και περνώντας μπροστά από το Νοσοκομείο Ευαγγελισμός και το Πολεμικό Μουσείο. Στο τελευταίο κομμάτι της μαραθώνιας διαδρομής οι δρομείς κατευθύνονται αριστερά στην οδό Ηρώδου Αττικού, 41,2 χλμ, περνώντας από το Μέγαρο Μαξίμου, το Προεδρικό Μέγαρο και τον Εθνικό Κήπο. Στο ύψος του αγάλματος του Δισκοβόλου οι δρομείς αντικρίζουν το Παναθηναϊκό Στάδιο. Απομένουν λίγα μόνο μέτρα στον προαύλιο χώρο του Σταδίου μέχρι να εισέλθουν στο Στάδιο και να διανύσουν εντός του τα τελευταία 170 μέτρα πάνω στον ελαστικό τάπητα (ταρτάν). Η Είσοδος στο Παναθηναϊκό Στάδιο και ο τερματισμός γίνεται στην αριστερή πλευρά του Σταδίου.

Ο Μαραθώνιος Δρόμος και το Δυναμικό Βάδισμα τελειώνουν στις 17:30, συνυπολογίζοντας τη χρονοκαθυστέρηση των δέκα διαδοχικών εκκινήσεων. 

Αγώνες Δρόμου 10 και 5 χλμ. Wind Η εκκίνηση των 10 χλμ. θα γίνει στις 08.35, ενώ των 5 χλμ. στις 07.45. Ο απογευματινός αγώνας των 5 χλμ ξεκινά στις 16.15. Η αφετηρία των αγώνων έχει οριστεί στη Λεωφόρο Αμαλίας, στο ύψος του Εθνικού Κήπου. Ο τερματισμός των Αγώνων, όπως και του Μαραθωνίου είναι πλέον στηνβόρεια πλευρά του στίβου του Καλλιμάρμαρου. 

Διαδρομή των 10 χλμ. Η όδευση της διαδρομής των 10 χλμ. είναι η ακόλουθη: Αμαλίας, Πανεπιστημίου, Χαρ. Τρικούπη, δεξιά Ακαδημίας, αριστερά Βασ. Σοφίας, Φειδιππίδου, αριστερά Μεσογείων μέχρι Σχολή Αστυνομίας, αναστροφή (στο φανάρι της Σχολής Αστυνομίας), Μεσογείων, Μιχαλακοπούλου, Φειδιππίδου, αριστερά Μεσογείων, Βασ. Σοφίας (μπροστά από το Hilton), Ηρώδου Αττικού, είσοδος στα Προπύλαια του Παναθηναϊκού Σταδίου - Είσοδος στο Παναθηναϊκό Στάδιο και τερματισμός τρέχοντας πάνω στους διαδρόμους του Σταδίου στην αριστερή πλευρά. 

Διαδρομή των 5 χλμ. Η όδευση της διαδρομής των 5 χλμ. είναι η ακόλουθη: Λεωφόρος Αμαλίας, Πανεπιστημίου, Ρήγα Φεραίου, δεξιά Ακαδημίας, αριστερά Βασ. Σοφίας, αναστροφή επί της Βασ. Σοφίας - διασταύρωση ΝΙΜΙΤΣ), Βασ. Σοφίας (μπροστά από το Hilton), Ηρώδου Αττικού, είσοδος στα Προπύλαια του Παναθηναϊκού Σταδίου - Είσοδος στο Παναθηναϊκό Στάδιο και τερματισμός τρέχοντας πάνω στους διαδρόμους του Σταδίου στην αριστερή πλευρά. 

Η εκκίνηση των δρομέων και στους αγώνες δρόμου των 5 και 10 χλμ. θα γίνει κατά κύματα κατανεμημένοι σε έξι blocks εκκίνησης, ενώ στον απογευματινό αγώνα των 5 χλμ. οι διαδοχικές εκκινήσεις θα είναι τρεις. Οι εκκινήσεις θα δίνονται με χρονοκαθυστέρηση η μία από την άλλη, ενώ οι δρομείς θα χρονομετρηθούν με βάση τον «καθαρό» χρόνο.

Ο αγώνας των 10 χλμ. ολοκληρώνεται στις 10:30, ενώ των 5 χλμ. στις 09:15. Ο απογευματινός αγώνας των 5 χλμ. ολοκληρώνεται στις 17.30.

Αγώνας Δρόμου 1.200 μ. Παιδιών «Εθνική Τράπεζα»  Η εκκίνηση θα δοθεί στις 10:25 επί της Λεωφόρου Βασιλίσσης Σοφίας στο ύψος της Βουλής. Η διαδρομή είναι επί της Βασιλίσσης Σοφίας, Ηρώδου Αττικού με κατεύθυνση το Παναθηναϊκό Στάδιο. Ο τερματισμός θα γίνει στο Παναθηναϊκό Στάδιο.

Αγώνας Δρόμου 1.200 μ. Special Olympics 

Η εκκίνηση του Αγώνα θα δοθεί ακριβώς στις 08.50 από την Λεωφόρο Βασ. Σοφίας στο ύψος της Βουλής και οι αθλητές θα τερματίσουν στο Παναθηναϊκό Στάδιο.

Αγώνες Δρόμου Παιδιών Δήμων «Εθνική Τράπεζα»  Στους Δήμους που εφάπτονται της Μαραθώνιας Διαδρομής, διεξάγονται σταδιακά από τις 09:15 έως τις 10:30 αγώνες δρόμου που ολοκληρώνονται περίπου 15 λεπτά πριν από τη διέλευση του πρώτου μαραθωνοδρόμου.   

Αγώνας Δρόμου 3 χλμ. ERGO Για πρώτη φορά φέτος δυναμικό «παρών» θα δώσουν οι κορυφαίοι δρομείς –δέκα άνδρες και δέκα γυναίκες– που συμμετείχαν σε καθέναν από τους αγώνες Run Greece σε Ηράκλειο, Γιάννενα, Καστοριά, Αλεξανδρούπολη, Λάρισα, Ρόδο και Πάτρα. Οι συμμετέχοντες θα διανύσουν απόσταση 3 χλμ. με ώρα εκκίνησης 10:35 και σημείο εκκίνησης επί της Λ. Βασ.  Σοφίας στο ύψος του Ιπποκράτειου νοσοκομείου.