- CITY GUIDE
- PODCAST
-
29°
Το ερωτηματολόγιο του δρομέα: Ζωή Ανδρικοπούλου
Αθλήτρια μεσαίων αποστάσεων, πρώτη θέση νέων γυναικών στα 6 χλμ. στο πρωτάθλημα ανώμαλου δρόμου το 2016 και στα 3.000 μ. με φυσικά εμπόδια
Πέντε λέξεις που θα έβαζες δίπλα στη λέξη τρέξιμο;
Υπομονή, επιμονή, πίστη, αφοσίωση, αγάπη.
Ποια είναι η αγαπημένη σου διαδρομή;
Να τρέχω δίπλα στον Δούναβη στη Βουδαπέστη, από την οποία κατάγεται η μαμά μου.
Ποιο φυσικό χάρισμα θα ήθελες να είχες;
Να εξασκείς αυτό που έχεις.
Ποια είναι η μεγαλύτερή σου επιτυχία τρέχοντας;
Η μεγαλύτερή μου επιτυχία είναι η 4η θέση στα 1.500 μ. στο βαλκανικό πρωτάθλημα νεανίδων στη Ρουμανία.
Με ποιον θα ήθελες να τρέχεις παρέα;
Θα ήθελα να τρέχω παρέα με κενυάτες αθλητές, όπως έκανα 45 μέρες σε μια προετοιμασία μου σε υψόμετρο 2.400 μ. στο Ιντέν της Κένυα.
Ποιο τραγούδι ακούς στα τρεξίματά σου;
Ακούω σπάνια μουσική όταν τρέχω, θέλω να είμαι απόλυτα συγκεντρωμένη. Μου αρέσει όμως το «Remember the name» των Fort Minor.
Τι σκέφτεσαι όταν τρέχεις;
Ό,τι εμψυχώνει τον εαυτό μου για να συνεχίσει.
Ταχύτητα η αντοχή;
Μου αρέσει κάτι ενδιάμεσο. Μου αρέσει η αντοχή στην ταχύτητα και είναι κάτι που δεν αποκτάς εύκολα.
Ποιος αθλητής θα ήθελες να ήσουν;
Η Emma Coburn, αλλά γενικά δεν θα ήθελα να ήμουν κάποιος άλλος απλά θα ήθελα να εξελίξω τον εαυτό μου και να φτάσω μέχρι εκεί που μπορώ.
Ποιο φόβο σου νικάς τρέχοντας;
Νικάω το φόβο της αποτυχίας, βέβαια όταν κάνεις σωστή προετοιμασία και πάνε όλα καλά η αποτυχία απομακρύνεται.
Πού σε έχει βοηθήσει το τρέξιμο;
Στα πάντα στη ζωή μου. Να έχω υπομονή, να επιμένω σε πράγματα που θέλω, να ξεπερνάω τις δύσκολες φάσεις της ζωής μου χωρίς να με παίρνει από κάτω. Μέσα από το τρέξιμο γίνεσαι πιο δυνατός και στη ζωή σου.
Τι τρως πριν και μετά από έναν αγώνα;
Πριν από έναν αγώνα τρώω συνήθως μακαρόνια με κιμά και μετά τρώω μπανάνα και πρωτεΐνη για άμεση αναπλήρωση.
Πρωινό ή απογευματινό τρέξιμο;
Πρωινό γιατί είναι ωραίο να ξεκινάς την ημέρα σου με πράγματα που αγαπάς.
Έχεις αξεσουάρ, φυλακτό, κόσμημα, ρούχο που θέλεις να έχεις πάντα μαζί σου;
Ένα βραχιολάκι που μου έφτιαξαν οι Κενυάτες φίλοι μου και είναι το γούρι μου που το φοράω πάντα.
Το προσωπικό σου (αθλητικό/δρομικό) απόφθεγμα;
Η επιμονή, η υπομονή και η πίστη οδηγούν στην επιτυχία.
Η Ζωή επέλεξε για προετοιμασία ένα από τα πιο γνωστά προπονητικά κέντρα στην Κένυα σε υψόμετρο 2.400 μέτρων. Οι προπονήσεις σε αυτό το υψόμετρο απαιτούν περισσότερη μυϊκή προσπάθεια δημιουργώντας στο σώμα νέες ικανότητες. Αυτές τις νέες ικανότητες από φυσικές προσαρμογές προσπαθούν να τις «αξιοποιήσουν» οι αθλητές σε αγώνες αυτές τις λίγες μέρες που κρατούν στο σώμα τους επιστρέφοντας σε χαμηλότερο υψόμετρο. Αφού και πάλι το σώμα ξαναπροσαρμόζεται στις παλιές του ικανότητες.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Το πώς κοιμάσαι μπορεί να βλάψει το σώμα και ίσως ένα απλό «γύρισμα» του κορμιού να βελτιώσει την κατάσταση
Μπορεί να θεωρούνται αξεσουάρ μόδας, αλλά στην πραγματικότητα αποτελούν μια ιατρική συσκευή
Θετικά στην εξωσωματική γονιμοποίηση φαίνεται να επιδρά η ισορροπημένη διατροφή
Οι ευάλωτες ομάδες και τα περιστατικά θανάτων τουριστών
Μιλήσαμε με τον διακεκριμένο καρδιολόγο, αλλά και μουσικό και συγγραφέα, με αφορμή το νέο του βιβλίο «Συνομιλίες με πρόσωπα της Υγείας» εκδ. Athens Voice Books
Αυτές που επιδεινώνονται και εκείνες που καλυτερεύουν
Summer camp δίπλα στη θάλασσα σε συνεργασία με το Aqua Life Centre
Περπάτημα, ήπιο τζόκινγκ, ποδηλασία, γιόγκα
Όταν οι αθλητές γίνονται πρότυπα ενάντια στο στίγμα
Η νόσος εκδηλώνεται αρχικά με συμπτώματα σαν εκείνα της γρίπης
Οι ψυχολογικές επιπτώσεις από τη ζέστη μπορεί να διαφέρουν μεταξύ των φύλων
Ανοιχτά θα μείνουν τα κέντρα ημέρας και τα υπνωτήρια
Τα συχνά δροσερά ντους και η ενυδάτωση του δέρματος βοηθούν στην υποχώρηση του πόνου
Μπορεί να προκληθούν από παράγοντες όπως η αυξημένη υγρασία, η ζέστη και τα τρόφιμα
Τα μισά ανεμβολιάστα παιδιά ζουν σε 31 χώρες που πλήττονται από συγκρούσεις
Ο ασθενής στο επίκεντρο του ευρωπαϊκού σχεδίου δράσης
Τα εξελικτικά βήματα του ιού την τελευταία διετία και ο βαθμός ετοιμότητας
Προσκεκλημένος ο φαρμακοποιός-συγγραφέας Μανόλης Μαυρολέων
Μια συζήτηση με τον Δρ. Νικόλα Βόπη, ψυχολόγο / mind trainer και διδάκτωρ μοντέρνας ψυχολογίας στο Yale University
Ιδανική εποχή το καλοκαίρι για κολύμπι, περπάτημα και ποδήλατο
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.