- CITY GUIDE
- PODCAST
-
29°
Η περιοχή της Φιλοθέης βρίσκεται κοντά στο κέντρο της Αθήνας, με αξιοθαύμαστη ρυμοτομία και φυσικό περιβάλλον με μεγάλα δέντρα και ήσυχους δρόμους. Είναι μία περιοχή που παραδοσιακά την επιλέγουν αρκετοί δρομείς για την προπόνηση τους.
Στο πού θα βρεθούμε και από πού θα ξεκινήσουμε να τρέχουμε, ένα είναι το σημείο. Στην προτομή του μαραθωνοδρόμου Κυριακίδη που βρίσκεται σε ένα ωραίο πάρκο με μεγάλους πλάτανους, ξύλινα παγκάκια και ένα κιόσκι στο κέντρο του. Η σκιά των μεγάλων δέντρων αποτελεί ιδανική συνθήκη για να αφήσεις το νερό σου τους ζεστούς μήνες και να κάνεις διατάσεις πριν ή μετά το τρέξιμο. Δίπλα από το πάρκο υπάρχει χώρος να αφήσεις το αυτοκίνητο ή τη μηχανή.
Αν κοιτάξεις με προσοχή θα διαπιστώσεις ότι δίπλα σου υπάρχει ένας μεγάλος φράκτης από πλάκες μάρμαρου που πίσω του βρίσκεται το ρέμα του Ποδονίφτη με ελάχιστο νερό. Αυτό το ρέμα με τα μεγάλα δέντρα μπορεί να σε συνοδεύει στο μεγαλύτερο μέρος της διαδρομής.
Το ερώτημα ποια διαδρομή να επιλέξω έχεις τις εξής επιλογές: Αν θελήσεις να κάνεις τη φημισμένη «πεντάρα» δεν έχεις παρά να ρωτήσεις ή να ακολουθήσεις κάποιο δρομέα, σχεδόν όλοι την ξέρουν. Αν πάλι όχι τότε όλοι δρόμοι είναι για σένα. Είναι ιδανική περιοχή για τις πρωινές ώρες του Σάββατου ή της Κυριακής, αφού αυτές τις ώρες οι δρόμοι είναι αρκετά ήσυχοι, με πιθανότητα να μη συναντήσεις ούτε ένα αυτοκίνητο, αλλά μόνο πρωινούς δρομείς.
Το επίπεδο δυσκολίας των διαδρομών είναι ανάλογα προς τα πού θα κοιτάξεις, αν τρέξεις στην πλευρά που κοιτά ο Κυριακίδης οι δρόμοι δεν χαρακτηρίζονται από κάποια δυσκολία κι έτσι θα κάνεις μια ήπια προπόνηση. Αν επιλέξεις να τρέξεις στους δρόμους που έχει στην πλάτη του, τότε να είσαι προετοιμασμένος για ανηφόρες. Βέβαια ό,τι ανεβαίνει, κατεβαίνει, έτσι δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείς, απλά θα δυναμώσεις τα πόδια σου λίγο παραπάνω.
Τρέχοντας υπάρχει πιθανότητα να συναντήσεις ένα αστυνομικό τμήμα, πρεσβείες, σχολεία και αρκετά πάρκα, και βέβαια το θερινό κινηματογράφο της Φιλοθέης σε μια στρόγγυλη πλατεία. Αν έχεις ψιλά μαζί σου, μπορείς να πάρεις και κανένα νεράκι στο περίπτερο.
Αν σταθείς πολλή ώρα στην πλατεία με τον Κυριακίδη τελειώνοντας, η ερώτηση που κυριαρχεί από τα λιγοστά διερχόμενα αμάξια είναι «μήπως ξέρετε πού είναι η Αγία Φιλοθέη;». Αν σηκώσεις τα μάτια σου θα δεις ένα λόφο με δέντρα απέναντι, εκεί βρίσκεται και η Αγία Φιλοθέη.
Συμβουλή: Επειδή οι διαδρομές στην άσφαλτο έχουν μεγάλη καταπόνηση για τα πόδια και περισσότερο για τα γόνατα θα ήταν προτιμότερο να μην τις επιλέγετε συνέχεια για τις προπονήσεις σας.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Το πώς κοιμάσαι μπορεί να βλάψει το σώμα και ίσως ένα απλό «γύρισμα» του κορμιού να βελτιώσει την κατάσταση
Μπορεί να θεωρούνται αξεσουάρ μόδας, αλλά στην πραγματικότητα αποτελούν μια ιατρική συσκευή
Θετικά στην εξωσωματική γονιμοποίηση φαίνεται να επιδρά η ισορροπημένη διατροφή
Οι ευάλωτες ομάδες και τα περιστατικά θανάτων τουριστών
Μιλήσαμε με τον διακεκριμένο καρδιολόγο, αλλά και μουσικό και συγγραφέα, με αφορμή το νέο του βιβλίο «Συνομιλίες με πρόσωπα της Υγείας» εκδ. Athens Voice Books
Αυτές που επιδεινώνονται και εκείνες που καλυτερεύουν
Summer camp δίπλα στη θάλασσα σε συνεργασία με το Aqua Life Centre
Περπάτημα, ήπιο τζόκινγκ, ποδηλασία, γιόγκα
Όταν οι αθλητές γίνονται πρότυπα ενάντια στο στίγμα
Η νόσος εκδηλώνεται αρχικά με συμπτώματα σαν εκείνα της γρίπης
Οι ψυχολογικές επιπτώσεις από τη ζέστη μπορεί να διαφέρουν μεταξύ των φύλων
Ανοιχτά θα μείνουν τα κέντρα ημέρας και τα υπνωτήρια
Τα συχνά δροσερά ντους και η ενυδάτωση του δέρματος βοηθούν στην υποχώρηση του πόνου
Μπορεί να προκληθούν από παράγοντες όπως η αυξημένη υγρασία, η ζέστη και τα τρόφιμα
Τα μισά ανεμβολιάστα παιδιά ζουν σε 31 χώρες που πλήττονται από συγκρούσεις
Ο ασθενής στο επίκεντρο του ευρωπαϊκού σχεδίου δράσης
Τα εξελικτικά βήματα του ιού την τελευταία διετία και ο βαθμός ετοιμότητας
Προσκεκλημένος ο φαρμακοποιός-συγγραφέας Μανόλης Μαυρολέων
Μια συζήτηση με τον Δρ. Νικόλα Βόπη, ψυχολόγο / mind trainer και διδάκτωρ μοντέρνας ψυχολογίας στο Yale University
Ιδανική εποχή το καλοκαίρι για κολύμπι, περπάτημα και ποδήλατο
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.