Να τι συμβαίνει στο σώμα όταν κόβεις το κάπνισμα
Ναι, πιάνεται και το ηλεκτρικό τσιγάρο
![42700073_562246877585728_3324353125745164288_n.jpg 42700073_562246877585728_3324353125745164288_n.jpg](/images/120x120/3/jpg/sites/default/files/42700073_562246877585728_3324353125745164288_n.jpg)
![340845-708968.jpg 340845-708968.jpg](/images/1074x600/3/jpg/sites/default/files/article/2017/02/17/340845-708968.jpg)
Tι ακριβώς αλλάζει στο σώμα ενός καπνιστή όταν κόβει το κάπνισμα.
Ίσως φταίει η υπερβολική αύξηση στις τιμές των τσιγάρων και του καπνού ή ίσως ο κόσμος νιώθει πώς πρέπει να κάνει κάτι καλό για τον εαυτό του. Μπορεί και τίποτα από αυτά, όμως τον τελευταίο καιρό, ακούω όλο και περισσότερους γνωστούς να προσπαθούν να κόψουν το κάπνισμα. Λέω προσπαθούν γιατί ο καθένας το χειρίζεται διαφορετικά, άλλοι το μειώνουν, άλλοι το κόβουν για κάποιες μέρες και επανέρχονται, άλλοι το αντικαθιστούν με ηλεκτρικό τσιγάρο και πάει λέγοντας. Η αλήθεια είναι πως το μόνο κίνητρο για να ξεφορτωθεί κάποιος οριστικά το πακέτο του, θα έπρεπε να είναι τα οφέλη στην υγεία του. Το πρώτο διάστημα αποχής από το κάπνισμα είναι δύσκολο να αντιληφθείς τις θετικές αλλαγές στον οργανισμό σου, αφού η έλλειψη νικοτίνης προκαλεί στερητικό σύνδρομο με ενοχλητικά συμπτώματα. Να όμως που κυκλοφόρησε αυτό το βίντεο που εξηγεί τι ακριβώς αλλάζει στο σώμα ενός καπνιστή όταν κόβει το κάπνισμα και μετράει ήδη πάνω από 2 εκ. προβολές.
Λοιπόν...
Στα 20 λεπτά:
Οι καρδιακοί παλμοί και η αρτηριακή πίεση επανέρχονται στο φυσιολογικό ( η επινεφρίνη και η νορεπινεφρίνη ανεβάζουν τους παλμούς και προκαλούν συστολή των αγγείων). Το αίσθημα ψυχρών άκρων που προκαλεί η νικοτίνη επιστρέφει στο κανονικό.
Στις 2 ώρες:
Η έλλειψη νικοτίνης αρχίζει να φαίνεται και προκαλεί κακή διάθεση, υπνηλία ή δυσκολία στον ύπνο. Αυτό συμβαίνει εξαιτίας της μείωσης ντοπαμίνης, η οποία απελευθερώνεται από τη νικοτίνη.
Στις 8 ώρες:
Τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα επανέρχονται στο φυσιολογικό, αφού η εισπνοή καθαρίζει το μονοξείδιο του άνθρακα.
Στις 24 ώρες:
Ο βήχας αυξάνεται καθώς το σώμα καθαρίζει τις τοξίνες από τους πνεύμονες. Ο κίνδυνος ανάπτυξης ασθενειών της στεφανιαίας αρτηρίας μειώνεται.
Στις 48 ώρες:
Η νικοτίνη και οι μεταβολίτες της εξαλείφονται εντελώς από το σώμα. Οι κατεστραμμένες νευρικές απολήξεις αρχίζουν να αναγεννιούνται. Οι γευστικοί κάλυκες που υπέστησαν ζημιές από την πίσσα και τα χημικά αρχίζουν να ανακτούν την ευαισθησία τους ( το φαγητό μοιάζει πιο νόστιμο).
Στις 72 ώρες:
Η έλλειψη νικοτίνης κορυφώνεται προκαλώντας πονοκεφάλους, ναυτία, κράμπες, άγχος ή κατάθλιψη.
Στον 1 μήνα:
Ο κίνδυνος ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2, καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων μειώνεται.
Στους 3 με 9 μήνες:
Οι κατεστραμμένες δομές των πνευμόνων που απομακρύνουν τη σκόνη έχουν επιδιορθωθεί. Συμπτώματα όπως ο βήχας και η δυσκολία στην αναπνοή έχουν σχεδόν εξαλειφθεί.
Στον 1 χρόνο:
Ο κίνδυνος ανάπτυξης καρδιακών ασθενειών ως αποτέλεσμα αποθεμάτων λίπους ή συνδετικού ιστού μειώνεται στο 50%.
Στα 10 χρόνια:
Οι πιθανότητες να εμφανιστεί καρκίνος των πνευμόνων μειώνεται στο 50% συγκριτικά με τις πιθανότητες κάποιου που δεν το έχει κόψει.
Και στα 15 χρόνια...
Ο κίνδυνος εμφράγματος επιστρέφει στις τιμές κάποιου που δεν έχει καπνίσει ποτέ.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Το πώς κοιμάσαι μπορεί να βλάψει το σώμα και ίσως ένα απλό «γύρισμα» του κορμιού να βελτιώσει την κατάσταση
Μπορεί να θεωρούνται αξεσουάρ μόδας, αλλά στην πραγματικότητα αποτελούν μια ιατρική συσκευή
Θετικά στην εξωσωματική γονιμοποίηση φαίνεται να επιδρά η ισορροπημένη διατροφή
Οι ευάλωτες ομάδες και τα περιστατικά θανάτων τουριστών
Μιλήσαμε με τον διακεκριμένο καρδιολόγο, αλλά και μουσικό και συγγραφέα, με αφορμή το νέο του βιβλίο «Συνομιλίες με πρόσωπα της Υγείας» εκδ. Athens Voice Books
Αυτές που επιδεινώνονται και εκείνες που καλυτερεύουν
Summer camp δίπλα στη θάλασσα σε συνεργασία με το Aqua Life Centre
Περπάτημα, ήπιο τζόκινγκ, ποδηλασία, γιόγκα
Όταν οι αθλητές γίνονται πρότυπα ενάντια στο στίγμα
Η νόσος εκδηλώνεται αρχικά με συμπτώματα σαν εκείνα της γρίπης
Οι ψυχολογικές επιπτώσεις από τη ζέστη μπορεί να διαφέρουν μεταξύ των φύλων
Ανοιχτά θα μείνουν τα κέντρα ημέρας και τα υπνωτήρια
Τα συχνά δροσερά ντους και η ενυδάτωση του δέρματος βοηθούν στην υποχώρηση του πόνου
Μπορεί να προκληθούν από παράγοντες όπως η αυξημένη υγρασία, η ζέστη και τα τρόφιμα
Τα μισά ανεμβολιάστα παιδιά ζουν σε 31 χώρες που πλήττονται από συγκρούσεις
Ο ασθενής στο επίκεντρο του ευρωπαϊκού σχεδίου δράσης
Τα εξελικτικά βήματα του ιού την τελευταία διετία και ο βαθμός ετοιμότητας
Προσκεκλημένος ο φαρμακοποιός-συγγραφέας Μανόλης Μαυρολέων
Μια συζήτηση με τον Δρ. Νικόλα Βόπη, ψυχολόγο / mind trainer και διδάκτωρ μοντέρνας ψυχολογίας στο Yale University
Ιδανική εποχή το καλοκαίρι για κολύμπι, περπάτημα και ποδήλατο
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.