- CITY GUIDE
- PODCAST
-
32°
Απλά «μαθήματα» για δρομείς
Τι είναι το τρέξιμο; Μικρά άλματα από το ένα πόδι στο άλλο, κάτι πιο γρήγορο από το περπάτημα και μια αυξημένη αίσθηση του βάρους σου. Σκέψου ότι πετάς ανεπαίσθητα για μικρές χρονικές στιγμές.
Βέβαια δεν πρόκειται περί απλού τρεξίματος, αλλά μερικές φορές μιας κλίσης, άλλοτε τρόπου ζωής, ίσως κάποιες φορές και επιβίωσης. Όταν αρχίσεις να τρέχεις διαπιστώνεις ότι δεν μπορείς να ξεφύγεις από τον εαυτό σου, ακόμα κι αν τον αποφεύγεις.
Υπέρτατη φυγή από την πραγματικότητα, αν σκεφτείς πως κανείς ποτέ δεν σου ζήτησε να αρχίσεις να τρέχεις. Το επιλέγεις μόνος σου. Είναι ψυχοθεραπεία, ενίοτε σανίδα σωτηρίας. Καθημερινά αντιμέτωπος με τον καλό και τον κακό σου εαυτό.
Πάντα θα πιάνεις τον εαυτό σου κάπου ανάμεσα στην τεχνική και το συναίσθημα. Αν είσαι από αυτούς που τρέχει με το συναίσθημα αντιπροσωπεύεις μια ρομαντική θεώρηση, ίσως κάποιες φορές και να νιώθεις μέλος ενός δρομικού κινήματος. Δεν έχεις συγκεκριμένη ιδέα και κατεύθυνση για το πού σκοπεύει να πας, θέλεις μόνο απλά να τρέχεις και να γνωρίζεις αυτοπαθούντες. Αν προετοιμάζεσαι, διαβάζεις, ενημερώνεσαι για διαδρομές, κάνεις αναλύσεις, σκέψεις, σχεδιασμούς, δοκιμάζεις προγράμματα, φιλοδοξείς να ακολουθήσεις μια συγκεκριμένη οδό. Οδεύεις προς την επιτυχία. Είσαι ένας εγκεφαλικός δρομέας που πνίγεται όσο το δυνατόν λιγότερο στο συναίσθημα και πάντα προσπαθείς να μειώνεις τις πιθανότητες λάθους αυξάνοντας την επίδοση και την απόδοσή σου.
Σε κάθε περίπτωση, τρέχοντας μαθαίνεις ότι δεν απαιτείται ιδιαίτερη προετοιμασία παρά μόνο ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια για αρχή και αρκετή δόση αισιοδοξίας. Θα ακούσεις για το τρίπτυχο ζέσταμα-τρέξιμο-αποθεραπεία, βέβαια αργότερα θα το αγνοήσεις παντελώς λόγω περιορισμού χρόνου.
Τις περισσότερες φορές τα πρώτα λεπτά θα θελήσεις να σταματήσεις αλλά παραδόξως θα συνεχίσεις και λίγες φορές είναι αυτές που δεν θα πονάς κάπου. Σίγουρα θα βιώσεις έναν τραυματισμό. Στην αρχή πιστεύεις ότι δεν είναι τίποτα σοβαρό αλλά θα σε κρατήσει εκτός τρεξίματος τουλάχιστον δυο εβδομάδες. Όλα μοιάζουν να υπάγονται σε μια συνήθεια, στο τέλος όμως καταλαβαίνεις πως κάθε μέρα είναι και μια καινούργια αρχή.
Όποιο δρομέα και αν ρωτήσεις, ο καθένας έχει τη δική του γνώμη για το τρέξιμο. Τις δικές του θεωρίες και τις δικές του απαντήσεις, ενίοτε και προπονητικές ικανότητες. Δύσκολο να απαντήσεις στην ερώτηση πότε είσαι ένας καλός δρομέας. Ίσως το μόνο που μπορείς να πεις είναι συνέχισε να τρέχεις.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Το 3% του συνόλου των καρκίνων αποτελεί το κακοήθες μελάνωμα
Η αξονική τομογραφία με υψηλή πρόβλεψη της οστεοπόρωσης
Ελπίδες για μελλοντικές εφαρμογές στον άνθρωπο
Αποφυγή της μεγάλης διάρκειας έκθεσης στον ήλιο, ιδίως για όσους χρησιμοποιούν ινσουλίνη
Σημαντικές σωματικές και ψυχολογικές επιπτώσεις για τους πάσχοντες
Το «ΔΕΗ 3×3 PΟWER TO THE HOOD by Eurohoops» βάζει καλάθι σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη
Για τέταρτη συνεχόμενη χρονιά
Περίπου 2 στους 10 άνδρες θα βρεθούν αντιμέτωποι με αυτήν την κατάσταση κάποια στιγμή
Νέα καμπάνια του GIVMED, με την υποστήριξη της Thenamaris
Συνομιλία με τον χειρουργό Σάββα Παπαγρηγοριάδη
O Μάρκος Βανταράκης, μιλά στην Athens Voice για το πώς μπορείς να αναβαθμίσεις την εμπειρία του Pilates σε κάτι περισσότερο από απλή γυμναστική
Ελπίδες για εκατομμύρια ασθενείς σε όλο τον κόσμο
Το 15% των ζευγαριών επηρεάζει η υπογονιμότητα
Τα πλεονεκτήματα της σύγχρονης αυτής χειρουργικής πρακτικής
Το σημείο του προσώπου μας με τις λιγότερες πιθανότητες να βάλουμε αντηλιακό
Δραστηριότητες, κακές συνήθειες και τρόποι αποφυγής του πόνου
Στην Ευρώπη τα υψηλότερα επίπεδα κατανάλωσης
Η εξάρτηση από ψυχοδραστικές ουσίες, το κάπνισμα και το αλκοόλ αποτελεί μάστιγα
Τα συμπτώματα της πάθησης που θα επηρεάσει 14,2 εκατομμύρια ανθρώπους έως το 2040
Συμβουλές και κόλπα για να μην τα καταφέρετε
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.