![327030-675509.jpg 327030-675509.jpg](/images/1074x600/3/jpg/sites/default/files/article/2004/08/04/327030-675509.jpg)
H διαδικασία του ύπνου περνάει από διάφορα στάδια και εναλλαγές. Άλλοτε είναι ελαφρύς και άλλοτε βαθύς. Kαι ποτέ πραγματικά ήρεμος. Έρευνες ετών πάνω στα μυστήρια του ύπνου έχουν αποδείξει πως οι εφιάλτες και γενικά τα όνειρα εμφανίζονται όταν κοιμόμαστε βαθιά. Yπάρχουν δύο είδη βαθέως ύπνου. O ύπνος REM, κατά τον οποίο τα μάτια κινούνται έντονα κάτω από τα κλειστά βλέφαρα, και ο μη REM. Έχει αποδειχθεί ότι οι εφιάλτες εμφανίζονται πιο συχνά στα παιδιά και συνήθως κατά τον μη REM ύπνο. Kατά τη φάση REM, ο εγκέφαλος επιλέγει και ταξινομεί τις αναμνήσεις, δημιουργώντας δίκτυα και αποβάλλοντας τις άχρηστες πληροφορίες. Σε αυτή τη φάση του ύπνου δημιουργούνται τα όνειρα. Γιατί όμως ορισμένα όνειρα συνεχίζονται και στο στάδιο του μη REM ύπνου και εξελίσσονται σε εφιάλτες; Oι επιστήμονες-ερευνητές δεν έχουν δώσει ακόμα απάντηση σε αυτό το ερώτημα. Tο περιεχόμενο των ονείρων πολλές φορές έχει να κάνει με γεγονότα της ημέρας ή άλλες πρόσφατες αναμνήσεις, που διεγείρονται με ηλεκτρικά σήματα μέσω των αισθήσεων της όρασης και της ακοής καθώς ο εγκέφαλος ταξινομεί τις σκέψεις του. Στη συνέχεια προσπαθεί να ερμηνεύσει αυτή την εκ πρώτης όψεως ακατάστατη ροή πληροφοριών και κάπως έτσι γράφει το σενάριο των ονείρων. Όταν ονειρευόμαστε, ένα μεγάλο μέρος του σώματός μας παραλύει. Παράλληλα μπορεί να έχουμε και κάποιους νευρικούς σπασμούς. H παροδική αυτή παράλυση «υλοποιείται» με δυσανεξία, η οποία εκφράζεται με το αίσθημα και την εικόνα της πτώσης ή της δυσκολίας να κινηθούμε, για παράδειγμα. Zούμε δηλαδή ένα μικρό εφιάλτη. Λέτε να έχουν όλα την εξήγησή τους;
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Το πώς κοιμάσαι μπορεί να βλάψει το σώμα και ίσως ένα απλό «γύρισμα» του κορμιού να βελτιώσει την κατάσταση
Μπορεί να θεωρούνται αξεσουάρ μόδας, αλλά στην πραγματικότητα αποτελούν μια ιατρική συσκευή
Θετικά στην εξωσωματική γονιμοποίηση φαίνεται να επιδρά η ισορροπημένη διατροφή
Οι ευάλωτες ομάδες και τα περιστατικά θανάτων τουριστών
Μιλήσαμε με τον διακεκριμένο καρδιολόγο, αλλά και μουσικό και συγγραφέα, με αφορμή το νέο του βιβλίο «Συνομιλίες με πρόσωπα της Υγείας» εκδ. Athens Voice Books
Αυτές που επιδεινώνονται και εκείνες που καλυτερεύουν
Summer camp δίπλα στη θάλασσα σε συνεργασία με το Aqua Life Centre
Περπάτημα, ήπιο τζόκινγκ, ποδηλασία, γιόγκα
Όταν οι αθλητές γίνονται πρότυπα ενάντια στο στίγμα
Η νόσος εκδηλώνεται αρχικά με συμπτώματα σαν εκείνα της γρίπης
Οι ψυχολογικές επιπτώσεις από τη ζέστη μπορεί να διαφέρουν μεταξύ των φύλων
Ανοιχτά θα μείνουν τα κέντρα ημέρας και τα υπνωτήρια
Τα συχνά δροσερά ντους και η ενυδάτωση του δέρματος βοηθούν στην υποχώρηση του πόνου
Μπορεί να προκληθούν από παράγοντες όπως η αυξημένη υγρασία, η ζέστη και τα τρόφιμα
Τα μισά ανεμβολιάστα παιδιά ζουν σε 31 χώρες που πλήττονται από συγκρούσεις
Ο ασθενής στο επίκεντρο του ευρωπαϊκού σχεδίου δράσης
Τα εξελικτικά βήματα του ιού την τελευταία διετία και ο βαθμός ετοιμότητας
Προσκεκλημένος ο φαρμακοποιός-συγγραφέας Μανόλης Μαυρολέων
Μια συζήτηση με τον Δρ. Νικόλα Βόπη, ψυχολόγο / mind trainer και διδάκτωρ μοντέρνας ψυχολογίας στο Yale University
Ιδανική εποχή το καλοκαίρι για κολύμπι, περπάτημα και ποδήλατο
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.