- CITY GUIDE
- PODCAST
-
30°
Το μυαλό θέλει τη γυμναστική του
Τι συνέβη σε υγιείς ενήλικες που σταμάτησαν την άσκηση για δέκα ημέρες
Είναι γλυκός πειρασμός ο καναπές. Σε ρουφάει σαν κινούμενη άμμος και σε κρατάει σπίτι μακριά από το γυμναστήριο. Ποιο το κακό να χάνεις μία στο τόσο τον διάδρομο για λίγο «λιώσιμο» στην τηλεόραση; Επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ακόμη και η αποχή 10 ημερών από την άσκηση μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στην ιατρική επιθεώρηση Frontiers of Ageing Neuroscience, παρατήρησε μια ομάδα υγειών ατόμων, ηλικίας από 50 έως 80 ετών, πριν και μετά από μια δεκαήμερη αποχή από τη γυμναστική.
«Γνωρίζουμε ότι ο ιππόκαμπος παίζει σημαντικό ρόλο στην ικανότητα της μάθησης και της μνήμης του ανθρώπου. Είναι μία από τις πρώτες περιοχές του εγκεφάλου που συρρικνώνεται στην περίπτωση των ατόμων που πάσχουν από τη νόσο Αλτσχάιμερ. Στα άτομα που σταμάτησαν να γυμνάζονται για δέκα ημέρες παρατηρήσαμε μια σημαντική μείωση της κυκλοφορίας του αίματος σε περιοχές του εγκεφάλου που είναι άρρητα συνδεδεμένες με την υγιή λειτουργία του», σημειώνει ο επικεφαλής της έρευνας δρ. Ζερόμ Κάρσον Σμιθ.
Πάντως οι επιστήμονες δεν μπόρεσαν να αποδείξουν ότι η αποχή από την άσκηση προκαλεί διανοητικές διαταραχές ή νοητικές παθήσεις. Ωστόσο, το μήνυμα είναι σαφές σύμφωνα με τον δρ. Ζερόμ Κάρσον Σμιθ: «Εάν κάποιος σταματήσει τη γυμναστική για δέκα ημέρες, θα δει γρήγορα να πέφτει η φυσική του κατάσταση και η καρδιαγγειακή αντοχή του. Να θεωρεί δεδομένη ότι θα αιματώνεται λιγότερο και ο εγκέφαλος».
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Το πώς κοιμάσαι μπορεί να βλάψει το σώμα και ίσως ένα απλό «γύρισμα» του κορμιού να βελτιώσει την κατάσταση
Μπορεί να θεωρούνται αξεσουάρ μόδας, αλλά στην πραγματικότητα αποτελούν μια ιατρική συσκευή
Θετικά στην εξωσωματική γονιμοποίηση φαίνεται να επιδρά η ισορροπημένη διατροφή
Οι ευάλωτες ομάδες και τα περιστατικά θανάτων τουριστών
Μιλήσαμε με τον διακεκριμένο καρδιολόγο, αλλά και μουσικό και συγγραφέα, με αφορμή το νέο του βιβλίο «Συνομιλίες με πρόσωπα της Υγείας» εκδ. Athens Voice Books
Αυτές που επιδεινώνονται και εκείνες που καλυτερεύουν
Summer camp δίπλα στη θάλασσα σε συνεργασία με το Aqua Life Centre
Περπάτημα, ήπιο τζόκινγκ, ποδηλασία, γιόγκα
Όταν οι αθλητές γίνονται πρότυπα ενάντια στο στίγμα
Η νόσος εκδηλώνεται αρχικά με συμπτώματα σαν εκείνα της γρίπης
Οι ψυχολογικές επιπτώσεις από τη ζέστη μπορεί να διαφέρουν μεταξύ των φύλων
Ανοιχτά θα μείνουν τα κέντρα ημέρας και τα υπνωτήρια
Τα συχνά δροσερά ντους και η ενυδάτωση του δέρματος βοηθούν στην υποχώρηση του πόνου
Μπορεί να προκληθούν από παράγοντες όπως η αυξημένη υγρασία, η ζέστη και τα τρόφιμα
Τα μισά ανεμβολιάστα παιδιά ζουν σε 31 χώρες που πλήττονται από συγκρούσεις
Ο ασθενής στο επίκεντρο του ευρωπαϊκού σχεδίου δράσης
Τα εξελικτικά βήματα του ιού την τελευταία διετία και ο βαθμός ετοιμότητας
Προσκεκλημένος ο φαρμακοποιός-συγγραφέας Μανόλης Μαυρολέων
Μια συζήτηση με τον Δρ. Νικόλα Βόπη, ψυχολόγο / mind trainer και διδάκτωρ μοντέρνας ψυχολογίας στο Yale University
Ιδανική εποχή το καλοκαίρι για κολύμπι, περπάτημα και ποδήλατο
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.