Οι βραδινές επιδρομές στο ψυγείο κάνουν κακό στη μνήμη
Την επόμενη μέρα ξυπνάς με κιλά και δεν θυμάσαι τίποτα
![62224-137655.jpg 62224-137655.jpg](/images/120x120/3/jpg/sites/default/files/contributor/62224-137655.jpg)
![318790-627539.jpg 318790-627539.jpg](/images/1074x600/3/jpg/sites/default/files/article/2016/01/29/318790-627539.jpg)
Χρόνια τώρα οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι το νυχτερινό τσιμπολόγημα, ιδίως μετά τα μεσάνυχτα, έχει αρνητικές συνέπειες στην υγεία, όπως αύξηση του σωματικού βάρους αλλά και μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2.
Νέα έρευνα του πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, στο Λος Άντζελες, υποστηρίζει ότι το νυχτερινό τσιμπολόγημα είναι εξίσου κακό για το μυαλό, καθώς επηρεάζει την ιπποκάμπια περιοχή του εγκεφάλου, η οποία ελέγχει τη μνήμη και τη μαθησιακή ικανότητα.
«Πιστεύουμε ότι τα μεταμεσονύκτια σνακ ίσως να επηρεάζουν τις μαθησιακές μας δεξιότητες καθώς επιδρούν σημεία του εγκεφάλου που αφορούν τη λειτουργία της μάθησης και της μνήμης», δήλωσε στην Huffington Post η επικεφαλής της έρευνας, δρ. Ντον Λο. «Πιστεύουμε ότι η βασική αιτία της απώλειας μνήμης έχει να κάνει με την ώρα της κατανάλωσης τροφής», πρόσθεσε.
Οι ερευνητές πραγματοποίησαν πειράματα πάνω σε ποντίκια και τα ευρήματα είναι πολύ ενδιαφέροντα. Χώρισαν τα ποντίκια σε δύο ομάδες. Ταΐζοντας κάποια ποντίκια νωρίς και κάποια ακριβώς πριν από τον ύπνο και κάνοντας σε όλα ένα ηλεκτρικό σοκ, διαπίστωσαν τα εξής: αυτά που έτρωγαν νωρίς ήταν φοβισμένα, που σημαίνει ότι θυμούνταν το σοκ. Αντίθετα, αυτά που έτρωγαν αργά δεν έδειχναν σημάδια τρόμου όταν απειλούνταν με σοκ την επόμενη ημέρα.
Η επιστημονική ομάδα του αμερικανικού πανεπιστημίου διευκρινίζει ότι χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για να αποδείξουν ότι η κατανάλωση φαγητού αργά το βράδυ επηρεάζει τον εγκέφαλο του ανθρώπου. Συστήνουν ότι αν κάποιος πρέπει οπωσδήποτε να τσιμπήσει κάτι αργά, λόγω νυχτερινού ωραρίου εργασίας ή κάποιας άλλης έκτακτης ανάγκης, τότε ας προτιμήσει μια μπάρα δημητριακών από ένα μπολ με παγωτό. Το καλύτερο με διαφορά, όμως, είναι ένα ποτήρι νερό.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Το πώς κοιμάσαι μπορεί να βλάψει το σώμα και ίσως ένα απλό «γύρισμα» του κορμιού να βελτιώσει την κατάσταση
Μπορεί να θεωρούνται αξεσουάρ μόδας, αλλά στην πραγματικότητα αποτελούν μια ιατρική συσκευή
Θετικά στην εξωσωματική γονιμοποίηση φαίνεται να επιδρά η ισορροπημένη διατροφή
Οι ευάλωτες ομάδες και τα περιστατικά θανάτων τουριστών
Μιλήσαμε με τον διακεκριμένο καρδιολόγο, αλλά και μουσικό και συγγραφέα, με αφορμή το νέο του βιβλίο «Συνομιλίες με πρόσωπα της Υγείας» εκδ. Athens Voice Books
Αυτές που επιδεινώνονται και εκείνες που καλυτερεύουν
Summer camp δίπλα στη θάλασσα σε συνεργασία με το Aqua Life Centre
Περπάτημα, ήπιο τζόκινγκ, ποδηλασία, γιόγκα
Όταν οι αθλητές γίνονται πρότυπα ενάντια στο στίγμα
Η νόσος εκδηλώνεται αρχικά με συμπτώματα σαν εκείνα της γρίπης
Οι ψυχολογικές επιπτώσεις από τη ζέστη μπορεί να διαφέρουν μεταξύ των φύλων
Ανοιχτά θα μείνουν τα κέντρα ημέρας και τα υπνωτήρια
Τα συχνά δροσερά ντους και η ενυδάτωση του δέρματος βοηθούν στην υποχώρηση του πόνου
Μπορεί να προκληθούν από παράγοντες όπως η αυξημένη υγρασία, η ζέστη και τα τρόφιμα
Τα μισά ανεμβολιάστα παιδιά ζουν σε 31 χώρες που πλήττονται από συγκρούσεις
Ο ασθενής στο επίκεντρο του ευρωπαϊκού σχεδίου δράσης
Τα εξελικτικά βήματα του ιού την τελευταία διετία και ο βαθμός ετοιμότητας
Προσκεκλημένος ο φαρμακοποιός-συγγραφέας Μανόλης Μαυρολέων
Μια συζήτηση με τον Δρ. Νικόλα Βόπη, ψυχολόγο / mind trainer και διδάκτωρ μοντέρνας ψυχολογίας στο Yale University
Ιδανική εποχή το καλοκαίρι για κολύμπι, περπάτημα και ποδήλατο
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.