- CITY GUIDE
- PODCAST
-
20°
10 (κάπως πιο) υγιεινοί τρόποι να τρώμε σοκολάτα
Όταν μετράς θερμίδες αλλά είσαι ερωτευμένος με τα γλυκά τι κάνεις;
Συγκεντρώσαμε 10 (κάπως πιο) υγιεινές συνταγές που σου προσφέρουν τη δυνατότητα να τρως σοκολάτα χωρίς να χαλάς το βάρος σου.
Δεν κόβεται εύκολα η άτιμη! Yπάρχει όντως επιστημονική εξήγηση γιατί η σοκολάτα είναι τόσο εθιστική σε έναν οργανισμό και δεν έχει να κάνει μόνο με την ζάχαρη και τα λίπη που περιέχει. Ανάμεσα στα φυσικά συστατικά της βρίσκεται και η τρυπτοφάνη, απαραίτητο αμινοξύ και πρόδρομος της σεροτονίνης, η οποία είναι ένας από τους νευροδιαβιβαστές που κανονίζουν να ανεβοκατεβάσματα της διάθεσης του ατόμου. Υψηλά επίπεδα σεροτονίνης μας δίνουν λοιπόν ένα αίσθημα χαράς. Μέχρι να αντικρίσουμε την ζυγαριά και μας αντικρίσει και εκείνη.
Συγκεντρώσαμε 10 (κάπως πιο) υγιεινές συνταγές που σου προσφέρουν την δυνατότητα να κρατήσεις και την σοκολάτα και το αγαπημένο σου ζευγάρι skinny jeans.
Vegan σοκολατάκια αμυγδάλου
86 θερμίδες ανά σοκολατάκι και πέντε πολύ απλά συστατικά. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένα blender για να τα αλέσεις και υπομονή μέχρι να παγώσουν στο ψυγείο για μισή περίπου ώρα.
Μους σοκολάτας
H συγκεκριμένη συνταγή συμμορφώνεται στους κανόνες της δίαιτας paleo και περιέχει αβοκάντο, κακάο, μέλι, γάλα αμυγδάλου και θαλασσινό αλάτι για να πετύχει ένα νόστιμο αποτέλεσμα. Είναι άκρως απολαυστική και η πυκνή υφή της θα σε αφήσει ικανοποιημένο. Δεν χρειάζεται καν να κάνεις την υπόλοιπη δίαιτα!
Σπιτική γκρανόλα με σοκολάτα και φουντούκι
Πλούσια σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες που είναι απαραίτητες για τον οργανισμό, η γκρανόλα αποτελεί μία εξαιρετική επιλογή πρωινού, καθώς θα σε γεμίσει ενέργεια και θα σε κρατήσει χορτάτο και αρκετές ώρες. Ποιος μπορεί άλλωστε να αντισταθεί κάτι τόσο τραγανό και σοκολατένιο; Ο συνδυασμός με το φουντούκι μπορεί μέχρι και να σου θυμίσει Νutella.
Σοκολατένιες μπουκιές με μπανάνα και φυστικοβούτυρο
Ότι πιο εύκολο αλλά και πιο νόστιμο μπορείς να φτιάξεις σήμερα. Αν δεν τρελαίνεσαι για φυστικοβούτυρο (δεν είναι για όλους) μπορείς να βάλεις ταχίνι ή και κάποια μαρμελάδα της επιλογής σου.
Pop corn με μαύρη σοκολάτα και αλάτι
Ναι ακούγεται κάπως εξεζητημένο και περίεργο, όμως δώστου μία ευκαιρία την επόμενη φορά που βάλεις να δεις ταινία στο σπίτι. Ο συνδυασμός πίκρας, γλύκας και αλμύρας είναι μία μοναδική εμπειρία.
Tρούφες με σοκολάτα και καρύδα
Κάθε μία από αυτές τις κρεμώδεις μπουκίτσες είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά όπως ο σίδηρος και το κάλιο που θα σου δώσουν ενέργεια και θα βοηθήσουν τον μεταβολισμό σου να κάψει λίπος πιο γρήγορα. Επίσης έχουν καρύδα και αγαπάμε την καρύδα.
Παγωτό με σοκολάτα και chia seeds
Σίγουρα θα έχεις ακούσει για τα θαυματουργά σποράκια chia μέχρι τώρα, καθώς είναι το καινούριο trend μεταξύ των food bloggers και των γκουρού της υγιεινής διατροφής. Σύμφωνα με την συνταγή, αν τα χρησιμοποιήσεις στο σοκολατένιο παγωτό σου, το αποτέλεσμα θα είναι εντυπωσιακό και γευστικότατο. Στο όνομα των super foods λοιπόν!
Μπισκότα με σοκολάτα και βρώμη
Τα κλασσικά, τα αθάνατα.
Vegan αμερικάνικη σοκολατόπιτα
Με ζύμη από αμύγδαλα και γέμιση από αβοκάντο, κακάο και maple syrup σίγουρα δεν ακούγεται το πιο νόστιμο πράγμα που έχεις φάει όμως οι εικόνες θα σε κάνουν να το ξανασκεφτείς, όπως και η υπόσχεση της μαγείρισσας πως δεν θα καταλάβεις την διαφορά από την κανονική σοκολάτα και θα ζητήσεις και δεύτερο κομμάτι.
Cupcakes με μαύρη σοκολάτα
Κι όμως, μπορεί να φαίνονται αμαρτωλά αλλά αν μαγειρευτούν σωστά αποτελούν την τέλεια λιχουδιά ακόμα και για κάποιον που κάνει δίαιτα γιατί το καθένα έχει γύρω στις 130 θερμίδες. Καταβρόχθισε ελεύθερα λοιπόν.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αν αναζητάτε τη γλύκα της παράδοσης με σύγχρονη ματιά, η Mr. Tony σας καλεί να εξερευνήσετε τον κόσμο της
Χειμώνας, η αγαπημένη εποχή της σούπας
Μιλάμε με τον Χρήστο Τάχια, τη μαγειρική διάνοια πίσω από το επιτυχημένο street food στέκι
Ένα ταξίδι γευστικών αναμνήσεων αρχίζει στις 13 Νοεμβρίου
Ένα σύγχρονο all day bakery & patisserie στην Πλατεία 1866
Μεγάλο μέρος της ημέρας το περνάς στο γραφείο, φρόντισέ το σαν το σπίτι σου
Τις Κυριακές θέλεις δικούς σου ανθρώπους και φαγητό της οικειότητας
«Θυμάμαι τον εαυτό μου πιτσιρικά να πίνω καφέ φίλτρου, όταν τον πρωτογνώρισα στην Ελλάδα τη δεκαετία του ʼ60. Αγαπούσα και τον ελληνικό, αλλά όσο να πεις, το ξενόφερτο και το νέο είχε τη χάρη του»
Σε αρχαίο ελαιώνα, με συγκομιδή με το χέρι
Εστιατόρια και bar που σε περιμένουν για να συζητήσεις όσα μόλις είδες
Οι επιλογές είναι πολλές και συνεχώς ανανεώνονται
Η τέλεια πρόταση για όλες τις στιγμές της ημέρας
Ενδιαφέροντα στοιχεία και στατιστικές έρευνες σχετικά με την αγορά του καφέ
Η μυρωδιά των φρεσκοαλεσμένων κόκκων, η πλούσια γεύση τους και η μοναδική τους δυνατότητα να εμπλουτίζουν γλυκά και επιδόρπια, καθιστούν τον καφέ αναπόσπαστο κομμάτι της γαστρονομίας και ιδιαίτερα της ζαχαροπλαστικής
Aναρωτηθήκατε ποτέ απο πού προήλθε ο καφές, απο που ξεκίνησε αυτό το μικρό φρούτο καφεόδεντρου; Ετοιμαστείτε για ένα ταξίδι στον χρόνο και τις ηπείρους.
Άλλός καφές στο Βιετνάμ, άλλος στην Κούβα και στην Σκανδιναβία
Οι ποικιλίες, η ιστορία και άλλα μυστικά του σε 24 λέξεις κλειδιά
Το Ποτάδικο δεν είναι απλώς άλλο ένα μπαρ, είναι ένας προορισμός που συνδυάζει την αγάπη για τη μουσική
Ιδιορρυθμίες, λόγοι συναισθηματικοί και άλλοι που δεν τρώμε κάποια φαγητά
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.