- CITY GUIDE
- PODCAST
-
27°
![42700073_562246877585728_3324353125745164288_n.jpg 42700073_562246877585728_3324353125745164288_n.jpg](/images/120x120/3/jpg/sites/default/files/42700073_562246877585728_3324353125745164288_n.jpg)
![128949-291405.jpg 128949-291405.jpg](/images/1074x600/3/jpg/sites/default/files/article/2016/05/21/128949-291405.jpg)
Όταν αγχώνεσαι θες κάτι να φας. Κατά προτίμηση κάτι με ζάχαρη. Κάτι σούπερ ανθυγιεινό. Κάτι που σίγουρα θα μετανιώσεις που το έφαγες. Φυσικά μετά θα σιχτιρίσεις τον εαυτό σου που δεν κρατήθηκε. Θα νιώσεις τύψεις. Θα αγχωθείς πάλι. Προκειμένου να αποφύγεις όλο αυτό το φαύλο κύκλο, γιατί δε δοκιμάζεις να πνίξεις το άγχος σου σε ένα υγιεινό σνακ που θα σε τονώσει, θα σε χαλαρώσει και δεν θα σου προσθέσει ενοχές για τις θερμίδες;
Βρώμη με καρύδια και μούρα
Η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη Β και C καθιστούν αυτό το σνακ ιδανικό για να σταθεροποιήσει τη διάθεση και να μειώσει τα επίπεδα στρες στον οργανισμό.
Βραζιλιάνικα φιστίκια
Δύο βραζιλιάνικα φιστίκια περιέχουν σελήνιο αρκετό να σε κρατήσει όλη μέρα, και το σελήνιο βοηθάει στη μείωση του άγχους εξισορροπώντας τα ανόργανα συστατικά στον οργανισμό.
Λαχανικά και ωμό τυρί
Το ωμό τυρί που προέρχεται από αγελάδα λέγεται πως έχει αγχολυτικές ιδιότητες. Δοκίμασε να το συνδυάσεις με μπρόκολο που βοηθάει στη χώνεψη.
Τοστ με αβοκάντο
Όλα τα υγιεινά λιπαρά σε μια φέτα θα κάνουν πολύ καλό στα επίπεδα στρες σου.
Μπανάνα
Οι μπανάνες είναι γεμάτες βιταμίνη Β6 η οποία ανεβάζει τα επίπεδα σεροτονίνης στον οργανισμό δημιουργώντας μας αίσθημα ευτυχίας!
Κάσιους
Τα κάσιους έχουν χαρακτηριστεί και ως «πρόζακ της φύσης», κι αυτό γιατί περιέχουν τρυπτοφάνη και μαγνήσιο που μας χαλαρώνουν.
Μαύρη σοκολάτα
Η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας έχει συνδεθεί με την απελευθέρωση ενδορφίνων στον εγκέφαλο δημιουργώντας ένα αίσθημα ευφορίας.
Kale smoothie
Τα αντιοξειδωτικά σε ένα smoothie με kale βοηθάει στην αύξηση της παραγωγικότητας και τη μείωση του άγχους.
Γλυκοπατάτα
Κάθε λαχανικό που τρώμε τη ρίζα του είναι πολύ καλό γιατί περιέχει πολλά ωφέλιμα αντιοξειδωτικά τα οποία καταπολεμούν και αποβάλλουν βλαβερές τοξίνες από τον οργανισμό.
Ζεστό νερό με λεμόνι
Αυτός ο μαγικός συνδυασμός τονώνει τις αισθήσεις και βοηθάει, ειδικά όταν το στρες προέρχεται από αδιαθεσία ή ασθένεια.
Κινόα
Πλούσιο σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, το δημοφιλές κινόα περιέχει επίσης μαγνήσιο που βοηθάει στην καταπολέμιση του άγχους.
Μήλο
Ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα, το ξέρεις! Αυτό που μάλλον δεν ξέρεις είναι ότι τα μήλα περιέχουν φυτο-θρεπτικά συστατικά που λειτουργούν ως φυσικό αντικαταθλιπτικό και αγχολυτικό.
Στρείδια
Τα στρείδια είναι επίσης πλούσια σε σελήνιο που εξισορροπώντας τα ανόργανα συστατικά, ρίχνει τα επίπεδα στρες στον οργανισμό.
Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι περιέχει ένα συγκεκριμένο αμινοξύ που πιστεύεται ότι συμβάλλει στο αίσθημα χαλάρωσης.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ψήνονται στη σχάρα κατευθείαν από το ποτάμι, ή τηγανίζονται για τους μερακλήδες
Υλικά και άνθρωποι, ιστορία και παράδοση, γεύσεις και συνταγές δημιουργούν το κατάλληλο σκηνικό ώστε κάθε τόπος να αποτελεί έναν γαστρονομικό προορισμό
«Στην Ελλάδα, το φαγητό δεν είναι απλώς τροφή – είναι ιστορία, πολιτισμός, συναίσθημα.. Κάθε γεύμα φέρνει κοντά τους ανθρώπους και κάθε τραπέζι είναι μια γιορτή ζωής»
Μπαίνουμε στην κουζίνα και μαγειρεύουμε με διάσημα τοπικά προϊόντα από 30 γωνιές της Ελλάδος
Λαχταριστά μπέργκερς, φοβερές πίτσες, άπαιχτα σουβλάκια, ακόμα και σπιτικό φαγητό, όλα είναι εδώ
Φτιάξε και απόλαυσε τις καλύτερε μακαρονάδες ενόψη Ολυμπιακών Αγώνων
Για σουβλάκια, πίτσα, burger ή ό,τι σου έρθει στο μυαλό, μπες στο fagi.gr
Aυθεντικές ιταλικές γεύσεις, μαμαδίστικα πιάτα και American street food
Συνταγές βασισμένες στην εποχικότητα, άριστες πρώτες ύλες και value for money τιμές
Η νέα street food λιχουδιά της Αθήνας συμβαίνει στο Fuddy Duddy Pizza, στην οδό Λέκκα
Ο δημοφιλής ζαχαροπλάστης και η γνωστή δημοσιογράφος βάζουν στο «μίξερ» όλα όσα αφορούν τη γλυκιά και την αλμυρή κουζίνα
Έχει γεύση «πανάκριβη», εστέτ και γκουρμέ
Στο κέντρο της Χώρας, θα το εντοπίσεις και θα το αγαπήσεις αμέσως
Εδώ δεν θα φας «χθεσινό» παγωτό, μόνο υπέροχες γεύσεις με χαμηλά λιπαρά και τόσο όσο ζάχαρη, που φτιάχτηκαν την ημέρα που θα το επισκεφθείς
Ένας ολόκληρος κόσμος νοστιμιάς, πλασμένος από υλικά του πιο λαχταριστού ονείρου
Θα δοκιμάσεις εξαιρετικό French Toast με βατόμουρα και κρέμα πατισερί, αλλά και αλμυρά αβγοπιάτα και φρέσκα σάντουιτς.
Εδώ το φαγητό είναι μοίρασμα που φέρνει κοντά την παρέα και τα cocktails είναι κλασικά και δημιουργούνται με βάση τις αυθεντικές συνταγές
Ξεκινά με γευστικό και αρωματικό πρωινό και εκλεκτούς καφέδες, συνεχίζοντας με δροσιστικά και απολαυστικά cocktails
Cocktails, μοναδική θέα, και αξέχαστα βράδια
Ο σεφ του εστιατορίου The Lost Sheep εξηγεί γιατί στα πιάτα του γεύεσαι τη γαστρονομική κουλτούρα της πατρίδας του
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.