Το άγγιγμα μπορεί να μειώσει τον πόνο, την κατάθλιψη και το άγχος σύμφωνα με έρευνα

Είτε πρόκειται για μια αγκαλιά είτε για το χάδι μιας κουβέρτας, η αίσθηση της αφής φαίνεται να επιφέρει οφέλη για το σώμα και το μυαλό, υποστηρίζουν ερευνητές.

Η αίσθηση της αφής είναι η πρώτη που αναπτύσσεται στα μωρά και είναι ζωτικής σημασίας για να μας επιτρέπει να βιώνουμε το περιβάλλον γύρω μας καθώς και να επικοινωνούμε. Πράγματι, η απώλεια του αγγίγματος από τους άλλους κατά τη διάρκεια της πανδημίας είχε πολλαπλές συνέπειες.

Η Δρ Helena Hartmann, συγγραφέας της έρευνας από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Έσσεν, δήλωσε: «Περισσότερα συναινετικά γεγονότα αφής κατά τη διάρκεια της ημέρας μας μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση ή ενδεχομένως στην απομόνωση των ψυχικών και σωματικών ενοχλήσεων».

Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nature Human Behaviour, περιλάμβανε 212 ήδη δημοσιευμένες μελέτες και περιελάμβανε στατιστική ανάλυση 85 μελετών που αφορούσαν ενήλικες και 52 που αφορούσαν νεογέννητα.

Μεταξύ των αποτελεσμάτων, η ομάδα διαπίστωσε ότι το άγγιγμα ήταν εξίσου ευεργετικό για την ψυχική υγεία όσο και για τη σωματική υγεία -ένα εύρημα που ίσχυε τόσο για ενήλικες και όσο νεογέννητα. «Η εργασία μας καταδεικνύει ότι είναι καταλληλότερες οι "παρεμβάσεις αφής" για τη μείωση του πόνου, της κατάθλιψης και του άγχους σε ενήλικες και παιδιά», γράφουν οι ερευνητές.

Μεταξύ άλλων ευρυμάτων, η ομάδα διαπίστωσε ότι το άγγιγμα ήταν ευεργετικό τόσο για τους υγιείς όσο και για τους ασθενείς ανθρώπους, αν και ο αντίκτυπος ήταν μεγαλύτερος για τους τελευταίους όσον αφορά τα οφέλη για την ψυχική υγεία.

Η ομάδα προειδοποίησε ότι ορισμένα από τα ευρήματα θα μπορούσαν να είναι ψευδώς θετικά, ενώ δεν ήταν σαφής η επίδραση της κατά τόπους κουλτούρας. 

Η καθηγήτρια Κατερίνα Φωτοπούλου, από το University College του Λονδίνου, δήλωσε ότι η έρευνα δίνει μια εικόνα μόνο για τα οφέλη των «παρεμβάσεων αφής» στην υγεία. Η ίδια προειδοποίησε ότι η εργασία δεν μπορεί να προσφέρει πιο συγκεκριμένα συμπεράσματα, όπως τα συγκεκριμένα είδη αφής που μπορεί να συνδέονται με συγκεκριμένα οφέλη για την υγεία.

Πηγή: Guardian