Μια σειρά οδηγίες αυτοπροστασίας έχουν εκδώσει οι Δήμοι προς τους πολίτες για τις μέρες του καύσωνα (στη νότια και κεντρική Ελάδα θα ισχύει μέχρι και αύριο Παρασκευή 14 Ιουλίου), έτσι ώστε να μη χρειαστεί οι τελευταίοι να καταφύγουν στις δημόσιες κλιματιζόμενες αίθουσες. Οι οδηγίες αφορούν ιδιαίτερα τις «ευπαθείς» ομάδες του πληθυσμού (γέροι, άρρωστοι, παιδάκια, λεχώνες, άστεγοι κλπ).
Ζητείται λοιπόν από τους πολίτες:
- Να παραμένουν σε χώρους δροσερούς και σκιερούς, μακριά από συνωστισμό
- Να χρησιμοποιούν κλιματιστικά μηχανήματα ή ανεμιστήρες
- Ν΄ αποφεύγουν τη βαριά σωματική εργασία γενικά, και ειδικά σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία
- Ν΄ αποφεύγουν την ηλιοθεραπεία
- Ν΄ αποφεύγουν το περπάτημα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο
- Να φοράνε καπέλο και γυαλιά ηλίου
- Να φοράνε ρούχα ανοιχτόχρωμα, από ύφασμα που επιτρέπει στο δέρμα ν΄ αερίζεται και διευκολύνει την εξάτμιση του ιδρώτα, αποφεύγοντας τα συνθετικά
- Να καταναλώνουν ελαφρά γεύματα με φρούτα και λαχανικά, περιορίζοντας τα λιπαρά και τη συνολική ποσότητα του φαγητού
- Να πίνουν άφθονο νερό και χυμούς φρούτων
- Ν΄αποφεύγουν τα οινοπνευματώδη.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Οι κάτοικοι κλήθηκαν να παραμείνουν σε ετοιμότητα
Οι όροι που επέβαλε το δικαστήριο για να μην μπει στη φυλακή
Νωρίτερα εστάλη μήνυμα στους κατοίκους από το 112
Έχει ήδη δρομολογήσει μια σειρά ενέργειες με σκοπό την απρόσκοπτη και με διαφάνεια αδειοδότηση και λειτουργία των καταστημάτων
Τι είπε στενή φίλη της για τις κρίσιμες ώρες που ήταν στην Πάρο
Οδηγούσε μεθυσμένος - Συνελήφθη από την Τροχαία
Η πρόγνωση του καιρού σύμφωνα με τον Π. Γιαννόπουλο
Δεν έχουν εξακριβωθεί ακόμα τα αίτια
Τα λάθη που γίνονται και ο ρόλος του στα αντανακλαστικά του οδηγού
Στον συλληφθέντα επιβλήθηκε το διοικητικό πρόστιμο των 30.000 ευρώ
Τα συγκινητικά «αντίο» των φίλων της
Μήνυμα του «112» στους κατοίκους - Επί τόπου δυνάμεις της Πυροσβεστικής
Η πρώην παίκτρια του MasterChef έφυγε από τη ζωή σε ηλικία μόλις 39 ετών
Οι προσπάθειες για να τους προσφέρουν νερό
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.