- CITY GUIDE
- PODCAST
-
19°
A.V. Team
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![62222-137653.jpg]( "62222-137653.jpg")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Mια προπόνηση που πραγματοποιείται σε «κύκλο», όπως αναφέρει και η ετυμολογία της λέξης. Εμπεριέχει πλήρες ζέσταμα, επαρκείς διατάσεις και μικρά φορτία. Συνδυάζει αερόβια προπόνηση με βάρη υπό μορφή σταθμών, μετακινούμενοι πάντα σε κυκλική φορά. Ο κάθε κύκλος περιλαμβάνει κάποιον ορισμένο αριθμό σταθμών, ανάλογα με το επίπεδο των ασκούμενων.
Με τη κυκλική προπόνηση επιτυγχάνουμε βελτίωση φυσικής κατάστασης, δύναμης, ταχυδύναμης, εκρηκτικότητας, επιδεξιότητας, καθώς και βελτίωση λιποδαιμικού προφίλ. Επιπρόσθετα, βελτιώνεται η καρδιοαναπνευστική λειτουργία, η κυκλοφορία του αίματος, η τονικότητα και επιτυγχάνεται η διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![Μανούσος Μανουσάκης: Πέθανε ο σκηνοθέτης των σημαντικών τηλεοπτικών επιτυχιών]( "Μανούσος Μανουσάκης: Πέθανε ο σκηνοθέτης των σημαντικών τηλεοπτικών επιτυχιών")
![Πέθανε ο Έλληνας Youtuber Εazy Purple σε ηλικία 35 ετών]( "Πέθανε ο Έλληνας Youtuber Εazy Purple σε ηλικία 35 ετών")
![Αρκάς: Η εορταστική καλημέρα της Πέμπτης...με Άντζελα Δημητρίου]( "Αρκάς: Η εορταστική καλημέρα της Πέμπτης...με Άντζελα Δημητρίου")
![Χιονοθύελλα πλήττει τη Γαλλία - Εικόνες από το χιονισμένο Παρίσι]( "Χιονοθύελλα πλήττει τη Γαλλία - Εικόνες από το χιονισμένο Παρίσι")
![Από οξεία λευχαιμία ο θάνατος του Μανούσου Μανουσάκη, όπως αποκάλυψε η σύζυγός του]( "Από οξεία λευχαιμία ο θάνατος του Μανούσου Μανουσάκη, όπως αποκάλυψε η σύζυγός του")
ΑΠΟΨΕΙΣ
![Γιατί φοβόμαστε τόσο την Τουρκία;]( "Γιατί φοβόμαστε τόσο την Τουρκία;")
![Πώς να αλλάξεις τον κόσμο από το σαλόνι σου]( "Πώς να αλλάξεις τον κόσμο από το σαλόνι σου")
![Τι πραγματικά συμβαίνει με την Ουκρανία]( "Τι πραγματικά συμβαίνει με την Ουκρανία")
![Ένα είναι σίγουρο για τον ΣΥΡΙΖΑ: Η Νέμεσις άργησε, αλλά ήρθε]( "Ένα είναι σίγουρο για τον ΣΥΡΙΖΑ: Η Νέμεσις άργησε, αλλά ήρθε")
![Τι συμβαίνει (και τι όχι) στην COP29]( "Τι συμβαίνει (και τι όχι) στην COP29")
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Πέμπτης 21-11-2024")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Παρασκευής 22-11-2024")
![Εσύ; Θα έβαζες τους γονείς σου σε γηροκομείο;]( "Εσύ; Θα έβαζες τους γονείς σου σε γηροκομείο;")
![Στου Λου: Εντυπωσιακή κάβα και πιάτα οινομαγειρείου στο καινούργιο του Κεραμεικού]( "Στου Λου: Εντυπωσιακή κάβα και πιάτα οινομαγειρείου στο καινούργιο του Κεραμεικού")
![ΛΕΞ ΓΤΚ]( "Γ.Τ.Κ.: Ο ΛΕΞ το ‘δωσε πάλι για την κουλτούρα")
ΣΤΗΛΕΣ
![Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη")
![Αν ο Τραμπ στελέχωνε ελληνική κυβέρνηση]( "Αν ο Τραμπ στελέχωνε ελληνική κυβέρνηση")
![Η επικαιρότητα μέσα από τη ματιά και το σκίτσο του ΚΥΡ, σήμερα Πέμπτη 21 Νοεμβρίου 2024]( "Το σκίτσο της Πέμπτης 21.11.2024")
![Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη")
![Κι άλλο κρούσμα μπούλινγκ σε οδηγό αστικών λεωφορείων]( "Κι άλλο κρούσμα μπούλινγκ σε οδηγό αστικών λεωφορείων")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αθλητισμος
Η Ελλάδα μαθαίνει αντίπαλο για τα μπαράζ του Nations League
Στις 13:00 η κλήρωση στη Νιόν της Ελβετίας
Αθλητισμος
Euroleague: Προελαύνει ο Ολυμπιακός, έβδομη σερί νίκη για τη «σταχτοπούτα» Παρί
Το recap της χθεσινής βραδιάς
Αθλητισμος
Γιάννης Αντετοκούνμπο: Ένιωθα λες και είχαμε χάσει σε 20 σερί ματς! Πάμε να παλέψουμε
Μίλησε για τα σερί ανεπιτυχή αποτελέσματα των Μπακς
Αθλητισμος
Κριστιάνο Ρονάλντο σε MrBeast: Ηρέμησε, δεν θέλω να σπάσω και το δικό σου ρεκόρ
Το τετ α τετ με τον κορυφαίο Youtuber
Αθλητισμος
Ο ΛεΜπρόν Τζέιμς αποσύρεται από τα social media - Η κριτική που τον ενόχλησε
Ο «βασιλιάς» του ΝΒΑ έχει 212 εκατομμύρια ακόλουθους σε Instagram και X
Αθλητισμος
Εθνική Ελλάδας: Για να σφραγίσει την πρόκριση κόντρα στην Μεγάλη Βρετανία
Ως πρώτη στον 6ο όμιλο ρίχνεται στη «μάχη» του «παραθύρου» των προκριματικών του Ευρωμπάσκετ 2025
Αθλητισμος
Αθλητικές μεταδόσεις: Πού θα δείτε Ολυμπιακό και Εθνική Ελλάδας στο μπάσκετ
Αναλυτικά το πρόγραμμα των αγώνων
Αθλητισμος
Σαρωτικός ο Γιάννης Αντετοκούνμπο με 41 πόντους στη νέα νίκη των Μπακς επί των Μπουλς
Ξεπέρασε τον Σκότι Πίπεν στη λίστα με τους κορυφαίους σκόρερ στην ιστορία του NBA
Αθλητισμος
Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο γίνεται παραγωγός στην ταινία Mykonos με τις Κλέλια Ανδριολάτου και Τζούλια Φοξ
«Παιδιά πόσο αγαπώ τη Μύκονο το ξέρετε»
Αθλητισμος
Ο Βασίλης Σπανούλης αναλαμβάνει τη Μονακό μετά τα ματς της εθνικής με Βρετανία
Ραντεβού στη Θεσσαλονίκη για την υπογραφή συμβολαίου έκλεισαν οι δύο πλευρές
Αθλητισμος
Μπαρτζώκας: Για οτιδήποτε συμβαίνει σε όλα τα γήπεδα να υπάρχουν νόμοι και θεσμοί
Με αφορμή τις δηλώσεις του μετά τον αγώνα με τον ΠΑΟΚ
Αθλητισμος
Ολυμπιακός: Οι μπέμπηδες Βεζένκοφ, Λαρεντζάκης και ΜακΚίσικ για την Παγκόσμια Ημέρα Δικαιωμάτων του Παιδιού
Η ανάρτηση της πειραιώτικης ΚΑΕ στο Instagram
Αθλητισμος
Nations League: Ο «χάρτης» των προημιτελικών και των play off ανόδου/υποβιβασμού
Ποιες είναι οι υποψήφιες αντίπαλοι της εθνικής Ελλάδας
Αθλητισμος
Τεντόγλου vs Ντουπλάντις: Ποιος θα ανακηρυχθεί αθλητής της σεζόν;
Το βίντεο της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Στίβου
Αθλητισμος
Ρότζερ Φέντερερ για Ράφα Ναδάλ: Με κέρδισες, με προκάλεσες, με έκανες να απολαύσω το τένις πιο πολύ
Η ανάρτηση του Ελβετού θρύλου με αφορμή την απόσυρση του Ισπανού τενίστα
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.