- CITY GUIDE
- PODCAST
-
11°
A.V. Team
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![62222-137653.jpg]( "62222-137653.jpg")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Mια προπόνηση που πραγματοποιείται σε «κύκλο», όπως αναφέρει και η ετυμολογία της λέξης. Εμπεριέχει πλήρες ζέσταμα, επαρκείς διατάσεις και μικρά φορτία. Συνδυάζει αερόβια προπόνηση με βάρη υπό μορφή σταθμών, μετακινούμενοι πάντα σε κυκλική φορά. Ο κάθε κύκλος περιλαμβάνει κάποιον ορισμένο αριθμό σταθμών, ανάλογα με το επίπεδο των ασκούμενων.
Με τη κυκλική προπόνηση επιτυγχάνουμε βελτίωση φυσικής κατάστασης, δύναμης, ταχυδύναμης, εκρηκτικότητας, επιδεξιότητας, καθώς και βελτίωση λιποδαιμικού προφίλ. Επιπρόσθετα, βελτιώνεται η καρδιοαναπνευστική λειτουργία, η κυκλοφορία του αίματος, η τονικότητα και επιτυγχάνεται η διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![Οδυσσέας Παπασπηλιόπουλος: Δεν είναι κάτι που μου αρέσει, δεν το θέλω. Με πνίγει, με δηλητηριάζει]( "Οδυσσέας Παπασπηλιόπουλος: Δεν είναι κάτι που μου αρέσει, δεν το θέλω. Με πνίγει, με δηλητηριάζει")
![Λαμία: Νεκρός 54χρονος σε τροχαίο - Το σκυλάκι του περίμενε να τον δει τον να βγαίνει από το ΙΧ]( "Λαμία: Νεκρός 54χρονος σε τροχαίο - Το σκυλάκι του περίμενε να τον δει τον να βγαίνει από το ΙΧ")
![Η απάντηση του Γιάννη Αντετοκούνμπο στα σχόλια που έκανε ο Ντόναλντ Τραμπ]( "Η απάντηση του Γιάννη Αντετοκούνμπο στα σχόλια που έκανε ο Ντόναλντ Τραμπ")
![Ισχυρός σεισμός τώρα στη Χαλκιδική]( "Ισχυρός σεισμός τώρα στη Χαλκιδική")
![Βίκυ Καγιά: Έλεγαν ότι έχω σχέση με τον Πανταζή και ότι έχω μυηθεί στην ακόλαστη ζωή]( "Βίκυ Καγιά: Έλεγαν ότι έχω σχέση με τον Πανταζή και ότι έχω μυηθεί στην ακόλαστη ζωή")
ΑΠΟΨΕΙΣ
![Εκλογές ΗΠΑ 2024: Ο «Έλληνας» Τραμπ και η δική μας Κάμαλα Χάρις]( "Εκλογές ΗΠΑ 2024: Ο «Έλληνας» Τραμπ και η δική μας Κάμαλα Χάρις")
![Οι οπαδοί του Τραμπ: Μία ακτινογραφία στο σκοτεινό σύμπαν του MAGA]( "Οι οπαδοί του Τραμπ: Μία ακτινογραφία στο σκοτεινό σύμπαν του MAGA")
![Εκλογές ΗΠΑ 2024: Οι διαφορές μεταξύ των δύο υποψηφίων]( "Εκλογές ΗΠΑ 2024: Οι διαφορές μεταξύ των δύο υποψηφίων")
![H απειλή εξ Ανατολών - Μέρος 2: Η διεθνής νομολογία ως περίγραμμα ενός έντιμου συμβιβασμού]( "H απειλή εξ Ανατολών - Μέρος 2: Η διεθνής νομολογία ως περίγραμμα ενός έντιμου συμβιβασμού")
![ΗΠΑ: Οι άλλες εκλογές]( "ΗΠΑ: Οι άλλες εκλογές")
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Κυριακής 03-11-2024")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Δευτέρας 04-11-2024")
![Ρακοσυλλέκτες]( "Ρακοσυλλέκτες")
![Θεόδωρος Κουρεντζής και Utopia στο Μέγαρο Μουσικής: Μια συναυλία που έμοιαζε με πόλεμο]( "Θεόδωρος Κουρεντζής και Utopia στο Μέγαρο Μουσικής: Μια συναυλία που έμοιαζε με πόλεμο")
![58 ώρες στο Κάιρο και μια πρώτη επίσκεψη στο Μεγάλο Αιγυπτιακό Μουσείο]( "58 ώρες στο Κάιρο και μια πρώτη επίσκεψη στο Μεγάλο Αιγυπτιακό Μουσείο")
ΣΤΗΛΕΣ
![Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη")
![Πώς το κράτος θα ξαναπροσλάβει ένστολους που μπουκάρουν σε υπουργεία;]( "Πώς το κράτος θα ξαναπροσλάβει ένστολους που μπουκάρουν σε υπουργεία;")
![Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη")
![Cosmic Telegram: Οι αστρολογικές προβλέψεις στην Athens Voice]( "Cosmic Telegram: Οι αστρολογικές προβλέψεις στην Athens Voice")
![Η επικαιρότητα μέσα από τη ματιά και το σκίτσο του ΚΥΡ, σήμερα Δευτέρα 4 Νοεμβρίου 2024]( "Το σκίτσο της Δευτέρας 04.11.2024")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αθλητισμος
Τάσος Δουβίκας: Σκόραρε και αφιέρωσε το γκολ του στους πλημμυροπαθείς της Βαλένθια
Σήκωσε μία μπλούζα η οποία έγραφε «Forza Valencia»
Αθλητισμος
Η Βουλή τίμησε τους Ολυμπιονίκες και Παραολυμπιονίκες του Παρισιού 2024
«Θέλουμε έναν αθλητισμό μακριά από σκιές και παθογένειες», δήλωσε ο Ιωάννης Βρούτσης
Αθλητισμος
Τεντόγλου και Ντουπλάντις, οι φιναλίστ για τον τίτλο του κορυφαίου αθλητή στον στίβο
Πότε θα ανακοινωθεί ο νικητής
Αθλητισμος
Οι Ντιτρόιτ Πίστονς πήγαν στο γήπεδο με το μετρό κι έγιναν viral
Λόγω του μαραθωνίου της Νέας Υόρκης
Αθλητισμος
Βαλένθια: Συλλέκτης πήγε σε πλημμυρισμένη αποθήκη για να σώσει τις φανέλες του
Οι εικόνες που κάνουν τον γύρο του διαδικτύου
Αθλητισμος
Παναθηναϊκός - Ολυμπιακός: Το ντοκιμαντέρ της EuroLeague για το ντέρμπι
Με αφηγητή τον Παναγιώτη Γιαννάκη
Αθλητισμος
Σλούκας για τη μεταγραφή του στον Παναθηναϊκό: «Πήρα τη σωστή απόφαση»
Τι είπε ο διεθνής γκαρντ στο ντοκιμαντέρ της Euroleague για το ντέρμπι των δύο «αιωνίων»
Αθλητισμος
Μιλγουόκι Μπακς: Διέρρηξαν το σπίτι του Μπόμπι Πόρτις στη διάρκεια αγώνα
Η ανάρτηση του παίκτη
Αθλητισμος
Αθλητικές μεταδόσεις: Πού θα δείτε το Αστέρας Τρίπολης-ΟΦΗ
Αναλυτικά το πρόγραμμα των αγώνων
Αθλητισμος
Super League: Η ανασκόπηση της δέκατης αγωνιστικής
Αναλυτικά όσα έγιναν στους αγώνες του Σαββατοκύριακου
Αθλητισμος
Ο Χάμιλτον βγήκε με τη θρυλική McLaren MP4/5B του Άιρτον Σένα
Και έκανε ένα από τα όνειρά του πραγματικότητα
Αθλητισμος
Χρυσός στις καρδιές μας ο Καραλής - Τιμήθηκε με το «Χρυσό Κλειδί» της πόλης του Πύργου
Είναι ο πρώτος αθλητής από την Ηλεία που έγινε Ολυμπιονίκης
Αθλητισμος
Δεν άντεξε και λύγισε στην απόσυρση της φανέλας του ο Βινς Κάρτερ
Ο Air Canada έγινε ο πρώτος παίκτης του οποίου η φανέλα αποσύρεται από τους Ράπτορς
Αθλητισμος
Η απάντηση του Γιάννη Αντετοκούνμπο στα σχόλια που έκανε ο Ντόναλντ Τραμπ
Ο Greak Freak ρωτήθηκε στη συνέντευξη Τύπου για το αν άκουσε το σχόλιο του Ρεπουμπλικάνου υποψήφιου προέδρου
Αθλητισμος
Ο Μίλτος Τεντόγλου αναδείχθηκε κορυφαίος αθλητής των Βαλκανίων για το 2024
Το βραβείο του παρέλαβε ο Γιώργος Πομάσκι
Αθλητισμος
Νέα ήττα των Μπακς παρά τους 35 πόντους του Γιάννη Αντετοκούνμπο - Στο 1-5 το ρεκόρ του Μιλγουόκι
Αντετοκούνμπο και Λίλαρντ πέτυχαν μαζί 75 πόντους αλλά και πάλι ηττήθηκαν
Αθλητισμος
Απέφυγε τον τερματοφύλακα με κίνηση βόλεϊ και στη συνέχεια σκόραρε
Από τον Μαραντόνα…στον Χαρικάβα
Αθλητισμος
Έντονες αντιδράσεις στην Ισπανία για τη μη αναβολή της αγωνιστικής δράσης
«Δεν έχει νόημα να παίζεις»
Αθλητισμος
Ιστορικό sold-out στο ΟΑΚΑ για την αναμέτρηση της Εθνικής Ελλάδας με την Αγγλία
60.000 εισιτήρια έκαναν «φτερά» για μια σπουδαία αναμέτρηση
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.