- CITY GUIDE
- PODCAST
-
32°
A.V. Team
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![62222-137653.jpg]( "62222-137653.jpg")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Mια προπόνηση που πραγματοποιείται σε «κύκλο», όπως αναφέρει και η ετυμολογία της λέξης. Εμπεριέχει πλήρες ζέσταμα, επαρκείς διατάσεις και μικρά φορτία. Συνδυάζει αερόβια προπόνηση με βάρη υπό μορφή σταθμών, μετακινούμενοι πάντα σε κυκλική φορά. Ο κάθε κύκλος περιλαμβάνει κάποιον ορισμένο αριθμό σταθμών, ανάλογα με το επίπεδο των ασκούμενων.
Με τη κυκλική προπόνηση επιτυγχάνουμε βελτίωση φυσικής κατάστασης, δύναμης, ταχυδύναμης, εκρηκτικότητας, επιδεξιότητας, καθώς και βελτίωση λιποδαιμικού προφίλ. Επιπρόσθετα, βελτιώνεται η καρδιοαναπνευστική λειτουργία, η κυκλοφορία του αίματος, η τονικότητα και επιτυγχάνεται η διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![Πέθανε ο Χρήστος Γιανναράς]( "Πέθανε ο Χρήστος Γιανναράς")
![Μαρίνα Σάττι: Βίντεο από την εμφάνισή της στην Επίδαυρο]( "Μαρίνα Σάττι: Βίντεο από την εμφάνισή της στην Επίδαυρο")
![Χάρης Ρώμας]( "Χάρης Ρώμας")
![Οι Ταλιμπάν απαγορεύουν τον ήχο της γυναικείας φωνής - Αδιαπραγμάτευτο το χιτζάμπ]( "Οι Ταλιμπάν απαγορεύουν τον ήχο της γυναικείας φωνής - Αδιαπραγμάτευτο το χιτζάμπ")
![arkass]( "arkass")
ΑΠΟΨΕΙΣ
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO του Σαββάτου 24-08-2024")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Κυριακής 25-08-2024")
![Ταβέρνα Αριστέα, Λουτρά Γιάλτρων]( "Ταβέρνα Αριστέα, Λουτρά Γιάλτρων")
![Αugust Voice: Μια παράξενη φυλή στη Νάξο]( "Αugust Voice: Μια παράξενη φυλή στη Νάξο")
![August Voice - Ημερολόγια Αυγούστου: Οι συνεργάτες της Athens Voice γράφουν για το δικό τους καλοκαίρι.]( "Ημερολόγια Αυγούστου: Τι μπορεί να πάθει κανείς από μία κατσαρίδα - Από την Κατερίνα Βνάτσιου")
ΣΤΗΛΕΣ
![Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη")
![Έλεγχος; Όχι ευχαριστώ, είμαι Έλληνας.]( "Έλεγχος; Όχι ευχαριστώ, είμαι Έλληνας.")
![Αγγελική Μανουσάκη]( "Αγγελική Μανουσάκη")
![Γιατί η μύτη του σκύλου μας είναι ξηρή και πότε πρέπει να ανησυχήσουμε]( "Γιατί η μύτη του σκύλου μας είναι ξηρή και πότε πρέπει να ανησυχήσουμε")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αθλητισμος
Super League: Εντός έδρας προκλήσεις για ΠΑΟΚ και Παναθηναϊκό
Το αναλυτικό πρόγραμμα της σημερινής ημέρας
Αθλητισμος
«Λύγισε» στις καθυστερήσεις ο Ολυμπιακός, με 2-1 ηττήθηκε από τη Φλαμένγκο στο Μαρακανά
Tο όνειρο γκρεμίστηκε στο 92'
Αθλητισμος
ΑΕΚ-Λαμία 1-1: Έσωσε τον βαθμό στο τέλος η Ένωση
Αποδοκιμασίες από το κοινό και ξανά σύννεφα πάνω από την OPAP Arena
Αθλητισμος
Κωπηλασία: Ο σπουδαίος Αντώνης Παπακωνσταντίνου «ασημένιος» στο σκιφ ελαφρών βαρών
Έδωσε μάχη με τον Ιρλανδό Πολ Ο’Ντόνοβαν
Αθλητισμος
Σλούκας: «Το κίνητρό σου καθορίζει τι είσαι διατεθειμένος να κάνεις»
Η ανάρτηση του Έλληνα γκαρντ πριν από την έναρξη της προετοιμασίας του Παναθηναϊκού AKTOR
Αθλητισμος
Σάκκαρη: Την Δευτέρα η πρεμιέρα της στο US Open
Στις 18:00 είναι προγραμματισμένη η αναμέτρηση
Αθλητισμος
Έναρξη Ολυμπιακών Αγώνων: Δεν μπορείς να περάσεις το ίδιο ποτάμι δύο φορές
Οι τελετές έναρξης των Ολυμπιακών Αγώνων λειτουργούν σαν μηχανές χρόνου
Αθλητισμος
Super League: Ξεχωρίζει το ΑΕΚ-Λαμία στο σημερινό πρόγραμμα
Τρεις αναμετρήσεις ανοίγουν την αυλαία της δεύτερης αγωνιστικής
Αθλητισμος
Γιόκιτς: Έκανε δώρο σε όλους τους συμπαίκτες του ρολόγια Rolex
Για την κατάκτηση της τρίτης θέσης στο Ολυμπιακό τουρνουά
Αθλητισμος
Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Κωπηλασίας: «Χρυσές» οι Αναστασιάδου – Κοντού
Ακόμα μία διάκριση για την ελληνική κωπηλασία
Αθλητισμος
Επικό βίντεο του Παναθηναϊκού: Ανάρτησε το γκολ του Ιωαννίδη με περιγραφή… Μέσι
Δείτε το απίθανο βίντεο
Αθλητισμος
Πομάσκι για Τεντόγλου: Εκεί που λυγίζουν τα γόνατα, ο Μίλτος εκτελεί
Με αφορμή τις νίκες και τα μετάλλια του Έλληνα αθλητή στα τελευταία άλματα
Αθλητισμος
Οι διακοπές του Γιάννη Αντετοκούνμπο με τα αδέλφια του στις Κυκλάδες και η βόλτα με το σκάφος
Στιγμές χαλάρωσης για τον διάσημο μπασκετμπολίστα των Μιλγουόκι Μπακς
Αθλητισμος
Λανς-Παναθηναϊκός 2-1: Ηττήθηκε στη Γαλλία αλλά η πρόκριση παραμένει ανοιχτή
Ο επαναληπτικός αγώνας θα διεξαχθεί την επόμενη Πέμπτη στο ΟΑΚΑ
Αθλητισμος
Ασταμάτητος ο Μίλτος Τεντόγλου: Πρωτιά με άλμα στα 8,06μ. και στο Diamond League
Το καλύτερο για το τέλος άφησε ο δις χρυσός Ολυμπιονίκης
Αθλητισμος
ΠΑΟΚ-Σάμροκ Ρόβερς 4-0: Έβαλε πλώρη για το league stage του Europa League
Ο επαναληπτικός αγώνας θα διεξαχθεί την επόμενη Πέμπτη στην Ιρλανδία
Αθλητισμος
Ολυμπιακός: «Ερυθρόλευκες» βόλτες των νέων στη Βραζιλία
Ζουν το όνειρό τους οι νέοι του Ολυμπιακού που θα παίξουν το Σάββατο με τη Φλαμένγκο στο Μαρακανά
Αθλητισμος
Το όνομα του Ολυμπιονίκη της κωπηλασίας, Στέφανου Ντούσκου παίρνει το Αθλητικό Πάρκο Περάματος στα Ιωάννινα
«Ελπίζω την επόμενη τετραετία να κατακτήσω το δεύτερο Ολυμπιακό μετάλλιο», δήλωσε ο αθλητής
Αθλητισμος
Κριστιάνο Ρονάλντο: Ξεπέρασε τα 10 εκατ. subscribers σε 12 ώρες
Ποιο ήταν το προηγούμενο ρεκόρ
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.