- CITY GUIDE
- PODCAST
-
13°
Αθλητισμος
Ανακάλυψε τη ζωώδη ενέργειά σου
Η personal trainer Μαριλένα Σχιζοδήμου μας μυεί στο Animal Movement
A.V. Team
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![62222-137653.jpg]( "62222-137653.jpg")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Το Animal Movement είναι ένα πρόγραμμα λειτουργικής προπόνησης που συνδυάζει άριστα αρχέγονες κινήσεις και μιμήσεις ζώων σε ένα διασκεδαστικό freestyle πρόγραμμα.
Το Animal movement ως μέθοδος εκγύμνασης δημιουργήθηκε από τη σύντηξη πολλών ειδών προπόνησης με το σωματικό βάρος και έχει ως στόχο τη βελτίωση της δύναμης, την ανάπτυξη της αντοχής, της επιδεξιότητας, της ευκινησίας, της ισορροπίας, καθώς και το συντονισμό των κινήσεων.
Στο παραπάνω βίντεο παρακολουθούμε μια ροή κινήσεων, σε επαφή με το έδαφος, προκειμένου να προετοιμάσουμε τα ισχία μας για ένα animal movement session.
Ακολουθήστε τη Μαριλένα Σχιζοδήμου στο fb: www.facebook.com/mst.workout/
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![Λαμία: Νεκρός 54χρονος σε τροχαίο - Το σκυλάκι του περίμενε να τον δει τον να βγαίνει από το ΙΧ]( "Λαμία: Νεκρός 54χρονος σε τροχαίο - Το σκυλάκι του περίμενε να τον δει τον να βγαίνει από το ΙΧ")
![Οδυσσέας Παπασπηλιόπουλος: Δεν είναι κάτι που μου αρέσει, δεν το θέλω. Με πνίγει, με δηλητηριάζει]( "Οδυσσέας Παπασπηλιόπουλος: Δεν είναι κάτι που μου αρέσει, δεν το θέλω. Με πνίγει, με δηλητηριάζει")
![Η απάντηση του Γιάννη Αντετοκούνμπο στα σχόλια που έκανε ο Ντόναλντ Τραμπ]( "Η απάντηση του Γιάννη Αντετοκούνμπο στα σχόλια που έκανε ο Ντόναλντ Τραμπ")
![Ισχυρός σεισμός τώρα στη Χαλκιδική]( "Ισχυρός σεισμός τώρα στη Χαλκιδική")
![Αμαλιάδα - ηχητικό ντοκουμέντο: «Μικρή έβαζε μαξιλάρι στο πρόσωπο της αδελφής της και της έκοβε την ανάσα…»]( "Αμαλιάδα - ηχητικό ντοκουμέντο: «Μικρή έβαζε μαξιλάρι στο πρόσωπο της αδελφής της και της έκοβε την ανάσα…»")
ΑΠΟΨΕΙΣ
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO του Σαββάτου 02-11-2024")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Κυριακής 03-11-2024")
![Ρακοσυλλέκτες]( "Ρακοσυλλέκτες")
![13 ερωτήσεις για να ξέρεις αν βρίσκεσαι σε τοξική ή κακοποιητική σχέση]( "13 ερωτήσεις για να ξέρεις αν βρίσκεσαι σε τοξική ή κακοποιητική σχέση")
![Θεόδωρος Κουρεντζής και Utopia στο Μέγαρο Μουσικής: Μια συναυλία που έμοιαζε με πόλεμο]( "Θεόδωρος Κουρεντζής και Utopia στο Μέγαρο Μουσικής: Μια συναυλία που έμοιαζε με πόλεμο")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αθλητισμος
Ο Χάμιλτον βγήκε με τη θρυλική McLaren MP4/5B του Άιρτον Σένα
Και έκανε ένα από τα όνειρά του πραγματικότητα
Αθλητισμος
Χρυσός στις καρδιές μας ο Καραλής - Τιμήθηκε με το «Χρυσό Κλειδί» της πόλης του Πύργου
Είναι ο πρώτος αθλητής από την Ηλεία που έγινε Ολυμπιονίκης
Αθλητισμος
Δεν άντεξε και λύγισε στην απόσυρση της φανέλας του ο Βινς Κάρτερ
Ο Air Canada έγινε ο πρώτος παίκτης του οποίου η φανέλα αποσύρεται από τους Ράπτορς
Αθλητισμος
Η απάντηση του Γιάννη Αντετοκούνμπο στα σχόλια που έκανε ο Ντόναλντ Τραμπ
Ο Greak Freak ρωτήθηκε στη συνέντευξη Τύπου για το αν άκουσε το σχόλιο του Ρεπουμπλικάνου υποψήφιου προέδρου
Αθλητισμος
Ο Μίλτος Τεντόγλου αναδείχθηκε κορυφαίος αθλητής των Βαλκανίων για το 2024
Το βραβείο του παρέλαβε ο Γιώργος Πομάσκι
Αθλητισμος
Νέα ήττα των Μπακς παρά τους 35 πόντους του Γιάννη Αντετοκούνμπο - Στο 1-5 το ρεκόρ του Μιλγουόκι
Αντετοκούνμπο και Λίλαρντ πέτυχαν μαζί 75 πόντους αλλά και πάλι ηττήθηκαν
Αθλητισμος
Απέφυγε τον τερματοφύλακα με κίνηση βόλεϊ και στη συνέχεια σκόραρε
Από τον Μαραντόνα…στον Χαρικάβα
Αθλητισμος
Έντονες αντιδράσεις στην Ισπανία για τη μη αναβολή της αγωνιστικής δράσης
«Δεν έχει νόημα να παίζεις»
Αθλητισμος
Ιστορικό sold-out στο ΟΑΚΑ για την αναμέτρηση της Εθνικής Ελλάδας με την Αγγλία
60.000 εισιτήρια έκαναν «φτερά» για μια σπουδαία αναμέτρηση
Αθλητισμος
Η πιο όμορφη ιστορία - Η Οσασούνα «έσωσε» τον πιο πιστό της οπαδό
Η Οσασούνα προέβη σε μια συγκινητική κίνηση προς τον οπαδό που ταξίδεψε... 450 χιλιόμετρα
Αθλητισμος
Στέφανος Τσιτσιπάς: Το 2024 δεν ήταν μια χρονιά που μπορώ να πω ότι με έκανε περήφανο
Αυστηρή αυτοκριτική έκανε ο Στέφανος Τσιτσιπάς μετά τον αποκλεισμό του στα προημιτελικά του Masters του Παρισιού
Αθλητισμος
Euroleague: Η ανασκόπηση της 7ης αγωνιστικής - Η βαθμολογία Παναθηναϊκού και Ολυμπιακού
Δεν αφήνει την κορυφή η ως τώρα έκπληξη της διοργάνωσης, Ζαλγκίρις
Αθλητισμος
EuroLeague: Απίστευτη νίκη Παναθηναϊκού - Κέρδισε τον Ερυθρό Αστέρα 77-81
Απόδραση του «τριφυλλιού» από το κολαστήριο της Χάλα Πιονίρ
Αθλητισμος
Τέλος η σεζόν με ήττα για τον Τσιτσιπά από τον Ζβέρεφ με 0-2
Η πορεία του Έλληνα τενίστα στο Παρίσι ολοκληρώθηκε στους «8»
Αθλητισμος
Γιάννης Αντετοκούνμπο: Φουντώνουν οι φήμες αποχώρησής του από τους Μπακς
Η κακή περίοδος που διανύουν τα «ελάφια» ενισχύει τα σενάρια αποχώρησης του Greek Freak
Αθλητισμος
Ο ΛαΜέλο Μπολ τρόμαξε από φουσκωτό κλόουν και τον έβγαλε νοκ-άουτ
Η viral αντίδραση και οι μπουνιές του παίκτη των Χόρνετς
Αθλητισμος
Γιάννης Αντετοκούνμπο: Τα λόγια του πατέρα του που θυμήθηκε
Η συμβουλή του πατέρα του Greek Freak που επανέφερε στην μνήμη του
Αθλητισμος
Πού θα δείτε το Ερυθρός Αστέρας-Παναθηναϊκός και τον Τσιτσιπά
Το πρόγραμμα των αγώνων της ημέρας
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.