- CITY GUIDE
- PODCAST
-
19°
A.V. Team
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![62222-137653.jpg]( "62222-137653.jpg")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Μια μορφή yoga που παρέχει διαφορετικό μονοπάτι για εξερεύνηση. Σαν μέθοδος διαφέρει λόγω της δυναμικής ροής της, που συνδέει αρμονικά τη μία asana, με την επόμενη αναπτύσσοντας παράλληλα και το mobility. Ακολουθούμε ένα ρυθμό αναπνοής, διατηρώντας την ισορροπία μεταξύ δύναμης και ευλυγισίας. Το πνεύμα (BRAHMAN) και η ψυχή μας (ATMAN) ενώνονται ενώ το σώμα μας λικνίζεται πλαστικά. Η flow yoga βελτιώνει το αναπνευστικό μας, μιας και αποτελεί ένα χαρακτηριστικά αερόβιο πρόγραμμα ενώ ταυτόχρονα αναπτύσσει τις δεξιότητες του συγχρονισμού, της ιδιοδεκτικότητας και της κιναίσθησης καθώς και την ικανότητα της δύναμης και της ευλυγισίας.
Εξερευνώντας νέες μορφές άσκησης, παρακολουθώντας άλλες μεθόδους εκγύμνασης και μελετώντας το τεράστιο εύρος της κίνησης μας δίνεται η δυνατότητα να εξελίσσουμε κάθε τι, ιδίως όταν πρόκειται για μια ροή θέσεων!
Tο παραπάνω βίντεο έχει εμφανείς επιρροές από Καλλισθενικά μοτίβα ασκήσεων καθώς και ενσωμάτωση Animal Movement.
Ακολουθεί μια πιο δυναμική οπτική, με στήριξη κι παραλλαγές push ups.
Ακολουθήστε τη Μαριλένα Σχιζοδήμου στο fb: www.facebook.com/mst.workout/
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![Μανούσος Μανουσάκης: Πέθανε ο σκηνοθέτης των σημαντικών τηλεοπτικών επιτυχιών]( "Μανούσος Μανουσάκης: Πέθανε ο σκηνοθέτης των σημαντικών τηλεοπτικών επιτυχιών")
![Πέθανε ο Έλληνας Youtuber Εazy Purple σε ηλικία 35 ετών]( "Πέθανε ο Έλληνας Youtuber Εazy Purple σε ηλικία 35 ετών")
![Αρκάς: Η εορταστική καλημέρα της Πέμπτης...με Άντζελα Δημητρίου]( "Αρκάς: Η εορταστική καλημέρα της Πέμπτης...με Άντζελα Δημητρίου")
![Χιονοθύελλα πλήττει τη Γαλλία - Εικόνες από το χιονισμένο Παρίσι]( "Χιονοθύελλα πλήττει τη Γαλλία - Εικόνες από το χιονισμένο Παρίσι")
![Από οξεία λευχαιμία ο θάνατος του Μανούσου Μανουσάκη, όπως αποκάλυψε η σύζυγός του]( "Από οξεία λευχαιμία ο θάνατος του Μανούσου Μανουσάκη, όπως αποκάλυψε η σύζυγός του")
ΑΠΟΨΕΙΣ
![Γιατί φοβόμαστε τόσο την Τουρκία;]( "Γιατί φοβόμαστε τόσο την Τουρκία;")
![Εκλογές ΗΠΑ: Φυλετική ψήφος, ταξική ψήφος]( "Εκλογές ΗΠΑ: Φυλετική ψήφος, ταξική ψήφος")
![Πώς να αλλάξεις τον κόσμο από το σαλόνι σου]( "Πώς να αλλάξεις τον κόσμο από το σαλόνι σου")
![Ένα είναι σίγουρο για τον ΣΥΡΙΖΑ: Η Νέμεσις άργησε, αλλά ήρθε]( "Ένα είναι σίγουρο για τον ΣΥΡΙΖΑ: Η Νέμεσις άργησε, αλλά ήρθε")
![Τι συμβαίνει (και τι όχι) στην COP29]( "Τι συμβαίνει (και τι όχι) στην COP29")
ΘΕΜΑΤΑ
ΣΤΗΛΕΣ
![Άλλη μια απεργία στην υπηρεσία των εργατοπατέρων]( "Άλλη μια απεργία στην υπηρεσία των εργατοπατέρων")
![Αν ο Τραμπ στελέχωνε ελληνική κυβέρνηση]( "Αν ο Τραμπ στελέχωνε ελληνική κυβέρνηση")
![Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη")
![Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη")
![Η επικαιρότητα μέσα από τη ματιά και το σκίτσο του ΚΥΡ, σήμερα Πέμπτη 21 Νοεμβρίου 2024]( "Το σκίτσο της Πέμπτης 21.11.2024")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αθλητισμος
Η Ελλάδα μαθαίνει αντίπαλο για τα μπαράζ του Nations League
Στις 13:00 η κλήρωση στη Νιόν της Ελβετίας
Αθλητισμος
Euroleague: Προελαύνει ο Ολυμπιακός, έβδομη σερί νίκη για τη «σταχτοπούτα» Παρί
Το recap της χθεσινής βραδιάς
Αθλητισμος
Γιάννης Αντετοκούνμπο: Ένιωθα λες και είχαμε χάσει σε 20 σερί ματς! Πάμε να παλέψουμε
Μίλησε για τα σερί ανεπιτυχή αποτελέσματα των Μπακς
Αθλητισμος
Κριστιάνο Ρονάλντο σε MrBeast: Ηρέμησε, δεν θέλω να σπάσω και το δικό σου ρεκόρ
Το τετ α τετ με τον κορυφαίο Youtuber
Αθλητισμος
Ο ΛεΜπρόν Τζέιμς αποσύρεται από τα social media - Η κριτική που τον ενόχλησε
Ο «βασιλιάς» του ΝΒΑ έχει 212 εκατομμύρια ακόλουθους σε Instagram και X
Αθλητισμος
Εθνική Ελλάδας: Για να σφραγίσει την πρόκριση κόντρα στην Μεγάλη Βρετανία
Ως πρώτη στον 6ο όμιλο ρίχνεται στη «μάχη» του «παραθύρου» των προκριματικών του Ευρωμπάσκετ 2025
Αθλητισμος
Αθλητικές μεταδόσεις: Πού θα δείτε Ολυμπιακό και Εθνική Ελλάδας στο μπάσκετ
Αναλυτικά το πρόγραμμα των αγώνων
Αθλητισμος
Σαρωτικός ο Γιάννης Αντετοκούνμπο με 41 πόντους στη νέα νίκη των Μπακς επί των Μπουλς
Ξεπέρασε τον Σκότι Πίπεν στη λίστα με τους κορυφαίους σκόρερ στην ιστορία του NBA
Αθλητισμος
Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο γίνεται παραγωγός στην ταινία Mykonos με τις Κλέλια Ανδριολάτου και Τζούλια Φοξ
«Παιδιά πόσο αγαπώ τη Μύκονο το ξέρετε»
Αθλητισμος
Ο Βασίλης Σπανούλης αναλαμβάνει τη Μονακό μετά τα ματς της εθνικής με Βρετανία
Ραντεβού στη Θεσσαλονίκη για την υπογραφή συμβολαίου έκλεισαν οι δύο πλευρές
Αθλητισμος
Μπαρτζώκας: Για οτιδήποτε συμβαίνει σε όλα τα γήπεδα να υπάρχουν νόμοι και θεσμοί
Με αφορμή τις δηλώσεις του μετά τον αγώνα με τον ΠΑΟΚ
Αθλητισμος
Ολυμπιακός: Οι μπέμπηδες Βεζένκοφ, Λαρεντζάκης και ΜακΚίσικ για την Παγκόσμια Ημέρα Δικαιωμάτων του Παιδιού
Η ανάρτηση της πειραιώτικης ΚΑΕ στο Instagram
Αθλητισμος
Nations League: Ο «χάρτης» των προημιτελικών και των play off ανόδου/υποβιβασμού
Ποιες είναι οι υποψήφιες αντίπαλοι της εθνικής Ελλάδας
Αθλητισμος
Τεντόγλου vs Ντουπλάντις: Ποιος θα ανακηρυχθεί αθλητής της σεζόν;
Το βίντεο της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Στίβου
Αθλητισμος
Ρότζερ Φέντερερ για Ράφα Ναδάλ: Με κέρδισες, με προκάλεσες, με έκανες να απολαύσω το τένις πιο πολύ
Η ανάρτηση του Ελβετού θρύλου με αφορμή την απόσυρση του Ισπανού τενίστα
Αθλητισμος
Σικάγο Μπουλς: Πέθανε ο θρύλος των «ταύρων», Μπομπ Λαβ
Ήταν τρίτος σκόρερ στην ιστορία της ομάδας πίσω από Τζόρνταν και Πίπεν
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.