- CITY GUIDE
- PODCAST
-
11°
MST, ο μέντοράς σου στον υγιεινό τρόπο ζωής
Ένας ιδιαίτερος χώρος εκγύμνασης και αποκατάστασης για μικρούς και μεγάλους
Αναγνωρίζοντας την ανάγκη του ανθρώπινου σώματος να κινείται και επενδύοντας στη φιλοσοφία ενός υγιεινού τρόπου ζωής, η Μαριλένα Σχιζοδήμου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, δημιούργησε έναν ιδιαίτερο χώρο εκγύμνασης και αποκατάστασης για μικρούς και μεγάλους.
Σχηματίζοντας mini personal group 3-5 ατόμων, στους χώρους του MTS διδάσκονται yoga και aerial yoga για εναρμόνιση σώματος, νου και πνεύματος, Pilates για ενδυνάμωση μυών και έλεγχο κορμού, ΤRX για κινησιολογία με μοναδική αντίσταση το βάρος του σώματος, Functional προγράμματα για δύναμη και ευλυγισία, καθώς και αγαπημένα προγράμματα όπως cross training και Calisthenics.
Ωστόσο, αν αναζητάς απεριόριστο εύρος κίνησης, επίλεξε το πρόγραμμα Αnimal Μovement. Πρόκειται για καινοτόμες μεθόδους εκγύμνασης που δημιουργήθηκαν από τη σύντηξη πολλών ειδών προπόνησης συνδυάζοντας αρχέγονες κινήσεις και μιμήσεις ζώων σε freestyle προγράμματα που ακολουθούν τη ροή μιας χορογραφίας. Ιδρυτής της συγκεκριμένης μεθόδου στην Ελλάδα είναι ο Πάνος Θεοδώρου, ενώ μαζί με τη Μαριλένα Σχιζοδήμου δημιούργησαν το Animal Movement for Kids.
Τα προγράμματα γυμναστικής συνοδεύονται από διατροφική υποστήριξη και massage therapy, ενώ λειτουργούν και τμήματα αντιμετώπισης και αποκατάστασης τραυματισμών καθώς και ασθενειών που οφείλονται στην καθιστική ζωή και το stress (παχυσαρκία, οσφυαλγία, ισχιαλγία κτλ).
MST, Ερμού 18, Μαρούσι, 1ο όροφος, 2114001372, 6948081336, Δευτ.-Παρ. 11.00-23.00, Σάβ. 10.00-18.00
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Μίλησε για τα σερί ανεπιτυχή αποτελέσματα των Μπακς
Το τετ α τετ με τον κορυφαίο Youtuber
Ο «βασιλιάς» του ΝΒΑ έχει 212 εκατομμύρια ακόλουθους σε Instagram και X
Ως πρώτη στον 6ο όμιλο ρίχνεται στη «μάχη» του «παραθύρου» των προκριματικών του Ευρωμπάσκετ 2025
Αναλυτικά το πρόγραμμα των αγώνων
Ξεπέρασε τον Σκότι Πίπεν στη λίστα με τους κορυφαίους σκόρερ στην ιστορία του NBA
«Παιδιά πόσο αγαπώ τη Μύκονο το ξέρετε»
Ραντεβού στη Θεσσαλονίκη για την υπογραφή συμβολαίου έκλεισαν οι δύο πλευρές
Με αφορμή τις δηλώσεις του μετά τον αγώνα με τον ΠΑΟΚ
Η ανάρτηση της πειραιώτικης ΚΑΕ στο Instagram
Ποιες είναι οι υποψήφιες αντίπαλοι της εθνικής Ελλάδας
Το βίντεο της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Στίβου
Η ανάρτηση του Ελβετού θρύλου με αφορμή την απόσυρση του Ισπανού τενίστα
Ήταν τρίτος σκόρερ στην ιστορία της ομάδας πίσω από Τζόρνταν και Πίπεν
Ο μοναδικός ποδοσφαιριστής που έχει πετύχει το εν λόγω κατόρθωμα
Νίκη για τους Μιλγουόκι Μπακς με 101-100
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.