Το Σάββατο 26 Νοεμβρίου τα Holmes Place Clubs θα υποδεχθούν τους φίλους της ολιστικής άσκησης σε ένα workshop που απευθύνεται σε όλους όσους αγαπούν τη Yoga και θα τους μυήσει στα βαθύτερα μυστικά της. Η έμπειρη trainer Άννα Ζώρζου έχει οργανώσει ένα ιδιαίτερο συνδυασμό μαθημάτων Yoga για εκγύμναση και βελτίωση της τεχνικής, που πραγματοποιείται για πρώτη φορά στα Holmes Place.
Το πρόγραμμα του Workshop, το οποίο διοργανώνεται 10:30-14:00 στο Club του Αμαρουσίου και 16:00-19:30 στο Club της Αθήνας, έχει ως εξής:
• Deepen your Yoga Practice: Arm Balances Level 1
(10:30 – 12:00 Holmes Place Maroussi Club/16:00 – 17:30 Holmes Place Athens Club)
Οι στηρίξεις χεριών αναπτύσσουν δύναμη, σταθερότητα και ευκινησία. Επιτυγχάνεται τρομερός έλεγχος του σώματος, αναπτύσσεται μυϊκή τόνωση, καλλιεργείται νευρομυϊκή συναρμογή και αυξάνεται η συγκέντρωση (διάρκεια 1.5 ώρες).
(12:30 – 14:00 Holmes Place Maroussi Club/ 17:30 – 19:00 Holmes Place Athens Club)
H Somatics Yoga είναι μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την αρμονική ανάπτυξη του σώματος και του νου, που βασίζεται τόσο στις παραδοσιακές αρχές της Yoga, όσο και στη σύγχρονη ψυχοσωματική έρευνα. Για να χαλαρώσετε πλήρως όμως, θα πρέπει να ελευθερωθούν οι εσώτερες εντάσεις, τα συναισθήματα και το μυαλό. Αυτή η απόλυτη κατάσταση χαλάρωσης είναι εφικτή με τη Yoga Nidra, επίσης γνωστή και ως γιόγκικος ύπνος. Αποσκοπεί στο να προκαλέσει πλήρη χαλάρωση του σώματος και να μας φέρει σε μία βαθιά διαλογιστική κατάσταση συνειδητότητας (διάρκεια 1.5 ώρες).
Για δηλώσεις συμμετοχής, μέλη και μη μέλη του club μπορούν να απευθυνθούν έως και τις 25/11/2011 στo Holmes Place Athens Club, τηλ. 210 3259400 & στο Holmes Place Maroussi Club, τηλ. 210 6196791-2.
5°
